Бросить курить

Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Бросай курить! САМОкодирование по системе СОСБросай курить! САМОкодирование по системе СОС Владимир Звягин

 

Как бросить курить? Легко и просто! Вы станете лучшим гипнотизером для самого себя. С помощью разработанной доктором Звягиным методики – системы СОС – вы не только избавитесь от никотиновой зависимости, но и достигнете гармонии тела и духа, обретете отличное самочувствие и долголетие. Владимир Звягин – известный психотерапевт, автор более десяти книг по психотерапии и наркологии. Его лечебные приемы запатентованы и помогли уже тысячам людей решить свои проблемы. В книге доктора Звягина содержатся простые упражнения, руководства по самовнушению, нетрадиционным методам лечения, лечению водой. Все это не требует серьезной подготовки, изложено доступным языком, подкреплено наглядными рисунками. Вы будете здоровы!

Read more on Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС…

Read More »

Легкий способ бросить курить

Ален Карр.  Легкий способ бросить куритьАлен Карр.  Легкий способ бросить курить

Современная жизнь людей очень активна и порой трудна, поэтому не удивительно, что в нашем мире так много курильщиков. Сигарета — это способ отдохнуть пару минут, расслабиться и получить удовольствие от вдыхаемого дыма.

Некоторые курят чуть ли не с детства и до самой старости, при этом здоровье у таких людей сохраняется достаточно хорошее. Некоторым становится плохо уже спустя несколько месяцев. Однако следует отметить, что курение в любом случае вредит нашему телу. К тому же это психологическая зависимость, что плохо сказывается и на нас, как на личности.

«Легкий способ бросить курить» Аллен Карр — это книга-герой, которая многим помогла избавиться от такой вредной привычки, как курение. Мнение читателей, конечно же, в какой-то мере разделилось — одни считают книгу спасением, другие — пустой тратой времени и денег. Read more on Легкий способ бросить курить…

Read More »

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Легкий способ бросить курить специально для женщин

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. Read more on Легкий способ бросить курить специально для женщин…

Read More »

Как легко бросить курить и не поправиться

Как легко бросить курить и не поправитьсяВладимир Миркин

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Если вы решили бросить курить, эта книга поможет вам не только преодолеть никотиновую зависимость, но и изменить свое отношение к здоровью в лучшую сторону, а также выбрать новую модель поведения в период полного отказа от курения. В ней описаны различные способы бросить курить и методы лечения, смягчающие при этом никотиновую абстиненцию.

Предлагаются новая модель поведения в период одномоментного отказа от курения и вспомогательные средства, помогающие бороться с внезапно возникшим желанием закурить. Но никакие методы лечения вам не помогут, если у вас не будет истинного желания бросить курить.

Read more on Как легко бросить курить и не поправиться…

Read More »

Я больше не курю! — Крис Смит, Джейми Уэст, Роберт Уэстол

Я больше не курю!«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто», – пошутил когда-то Марк Твен.

Профессор психологии, всемирно известный специалист по никотиновой зависимости Роберт Уэст рассказывает, что надо сделать, чтобы одна из ваших попыток «завязать» увенчалась, наконец, успехом и вы навсегда избавились от сигаретного рабства.

Его книга – не инструкция и не свод правил, обязательных для выполнения, а скорее руководство по составлению вашей личной «формулы свободы от курения», учитывающей особенности вашего характера, образа жизни и состояния здоровья.

И главное – формула работает! Read more on Я больше не курю! — Крис Смит, Джейми Уэст, Роберт Уэстол…

Read More »

В этом году я… Как изменить привычки

В этом году яМ. Дж. Райан

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Мало найдется людей, которые ни разу не давали себе каких-нибудь обещаний: похудеть, бросить курить, написать книгу, сменить надоевшую работу, перестать брать ненужные кредиты… Чаще всего такие обещания бывают приурочены к определенной дате — к Новому году, к очередному дню рождения или, например, к 1 июня. Увы, начинать (а потом продолжать) «новую жизнь с понедельника» удается далеко не всем. М. Дж. Райан в своей книге »В этом году я…« рассказала, как научиться выполнять то, что вы себе пообещали. Read more on В этом году я… Как изменить привычки…

Read More »

Мне очень нравится курить… но я бросаю!

МНе очень нравится курить но я бросил!Андреас Иопп. Мне очень нравится курить… но я бросаю!

То, что ты научился понимать, перестает тебя страшить.

МАРИЯ КЮРИ

 Вы часто произносите эти фразы: «Мне нравится курить» и «Я же могу бросить в любой момент» ? Как и большинству курильщиков, мне частенько приходилось давать такие ответы в различных вариантах. Каждый раз, когда кто‑нибудь намеревался втянуть меня в «следствие по делу о курении» с последующим разбирательством, я с помощью двух этих предложений быстро сворачивал «слушания по делу» и ни о чем особо не беспокоился. Но курильщики‑то знают: в этих словах одновременно присутствуют и правда, и ложь.

Если бы каждый четвертый курильщик не умирал от последствий курения, которое ему так «нравится», то мы бы, естественно, и не задумывались о необходимости расстаться с этой привычкой. Ведь с сигаретой и впрямь чувствуешь себя хорошо (правда, недолго): расслабляешься, снимаешь стресс и успокаиваешься. Отключаешься на какое‑то время. К сожалению, через 45 минут уровень никотина в организме уже настолько снижается, что хочется закурить следующую сигарету. Read more on Мне очень нравится курить… но я бросаю!…

Read More »

Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

CoverPozitiv.indd«Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек»

Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Read more on Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек…

Read More »