Тег: практическая психология

Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт, Ю. В. Рябинина

Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие.

Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.

Книга также выходила под названием «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость».

Купить Книгу

Читать онлайн Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт

Скачать Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз, Элеонора Мельник, Бомбора

Эта книга о чудесах для материалистов. Для тех, кто не верит в доброту Вселенной, не понимает смысла аффирмаций и не считает, что правильно составленный запрос Мирозданию обязательно увенчается положительным ответом. При этом они догадываются: мечты сбываются НЕ только благодаря упорной работе. Требуется еще что-то, чтобы заработать в рекордные сроки миллионное состояние, родить ребенка, если тебе поставлен диагноз «бесплодие», написать мировой бестселлер, купить домик на берегу Атлантического океана и многое другое. Авторы этой мудрой и вдохновляющей книги – Аллан и Барбара Пиз – раскрывают психологический механизм, который помогает сбываться даже самым невероятным желаниям. Фактически, они обучают повседневному волшебству. Волшебству, которое почти не дает сбоев. И их личный опыт – яркая тому иллюстрация.

Читать онлайн Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Скачать Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам, Бомбора

Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.

Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить Книгу

Читать онлайн Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Скачать Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд, Анастасия Наумова, Николай Фитисов

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.

Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

Купить Книгу

Читать онлайн Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Скачать Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

Скачать Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз. Кейти Краймер, Екатерина Бормотова

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.

Это ваш внутренний критик.

Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.

Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.

Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

Купить Книгу

Читать онлайн «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз. Кейти Краймер, Екатерина Бормотова

Скачать «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз. Кейти Краймер, Екатерина Бормотова

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн, Евгения Цветкова, Бомбора

Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь… Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта продолжают жить в нас, требуя своих решений.

Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.

Из этой книги вы узнаете:

• что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения;
• как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех;
• как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли;
• что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм;
• как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить Книгу

Читать онлайн Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн, Евгения Цветкова, Бомбора

Скачать Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн, Евгения Цветкова, Бомбора