Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье. Дэвид Натт
В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь – наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства?
Read more on Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье…
The post Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя. Брене Браун
Как найти свое истинное предназначение?
Как стать по-настоящему свободным и успешным?
В эпоху навязанного перфекционизма и показной вежливости так просто спрятаться за штампами приличия, опасаясь критики и отвержения. Но это широкая дорога в никуда. Чтобы стать кем-то, нужно сначала стать собой: заглянуть в потаенные уголки души, увидеть свою истинную природу.
Read more on Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя…
The post Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов. Чарли Энгл
Я пробежал марафон в тюрьме и Сахару от края до края.
Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок.
Read more on Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов…
The post Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола
Для Сары алкоголь был «бензином для приключений». Она проводила вечера на коктейльных вечеринках и в темных барах, где с гордостью оставалась до последнего звонка. Пьянство она воспринимала, как свободу, а себя считала сильной, просвещенной женщиной XXI века. Но всему есть своя цена. И Сара дошла до той черты, за которой зияла бездна. Ей нужна была веская причина, чтобы начать новую жизнь, перестать заниматься саморазрушением и попытаться спасти себя. Отказавшись от алкоголя, она обнаруживает в себе человека, которого упорно хоронила с 13-летнего возраста, и этот человек на ее удивление оказался сильным и стойким, точно знающим, чего он хочет и как этого достичь. Эта вдохновляющая книга о надежде, радости, прощении и принятии себя поможет вам разобраться в себе и наконец-то начать то, что вы, возможно, давно откладывали.
Read more on Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год…
The post Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС Владимир Звягин
Бросить пить навсегда поможет уникальная авторская система Сознательного Опосредованного Самовнушения. С помощью этой методики вы не только избавитесь от алкогольной зависимости, но и достигнете гармонии тела и духа, обретете отличное самочувствие и долголетие.
Read more on Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС…
The post Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
План действий для предотвращения срыва.
Книга Теренса Т. Горски написана на основе двадцатилетнего практического опыта лечения химических зависимостей. Автор разработал метод, позволяющий страдающим от алкоголизма и наркомании вернуться к нормальному образу жизни. Особое внимание уделено работе с созависимостями.
Read more on Горски Теренс Т. Путь выздоровления…
The post Горски Теренс Т. Путь выздоровления first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Книга «Остаться трезвым» является методическим пособием для практикующих консультантов. В ней предоставлена программа занятий с химически зависимыми людьми.
Программа состоит из 8 модулей, в которых включены занятия и лекции. Теренс Т. Горски имеет двадцатилетний практический опыт лечения химических зависимостей, является разработчиком метода, позволяющего страдающим от алкоголизма и наркомании людям вернуться к нормальному образу жизни, является президентом CENAPS Corporation, обучающей и консультационной организации, которая специализируется на освобождении от зависимостей и предотвращении срывов.
Read more on Остаться трезвым: руководство по предотвращению срыва…
The post Остаться трезвым: руководство по предотвращению срыва first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Рассказ о том, как многие тысячи мужчин и женщин вылечились от алкоголизма. Вы можете прочитать Анонимные Алкоголики, чтоб понять принципы всемирно известной программы преодоления алкоголизма.
Для тех, кому тяжело читать или просто кто лучше воспринимает информацию на слух — Большая книга АА в аудио-формате.
Read more on Анонимные Алкоголики…
The post Анонимные Алкоголики first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
А. Мельников. Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких.
В книге представлена эффективная программа избавления от алкогольной зависимости. Рассматриваются причины и факторы, приводящие к развитию зависимости от алкоголя. Описаны стадии болезни и ее последствия, приведены клинические примеры. В отдельных главах автор обсуждает вопросы лечения как составные части процесса избавления от зависимости и профилактики срывов.
Для широкого круга читателей, сталкивающихся с данной проблемой, а также врачей, психологов.
Read more on Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких…
The post Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>«Распахни свое сердце и отправляйся в школу верблюда». Это Великий учитель. Понаблюдайте, и Ты увидишь:
— Что делает верблюд, когда он голоден?
— Он поедает колючки, которые не ест никакое другое животное. Поэтому: умейте довольствоваться малым, когда это необходимо. Живи просто, так, чтобы те, кто рядом с Тобой могли просто жить.
— Что делает верблюд, когда он видит бочку воды?
— Он выпивает целую бочку до последней капли. Поэтому: живи настоящим и бери то, что хорошо. Тогда Тебе не придется сожалеть, что жизнь прошла мимо. Копи внутренние ресурсы, тогда Тебе не будут страшны никакие повороты судьбы.
— Что делает верблюд, когда нет ни капли воды?
— Он обходится без воды, экономно расходуя имеющийся запас. Это значит: всегда ищи внутренне резервы и рассчитывай на свои силы. Никто Тебе не поможет лучше, чем Ты сам.
— Что делает верблюд, когда выбирает место для отдыха?
— Он выбирает ровный участок у одинокого кустарника и избегает ложиться в густых зарослях, откуда плохо видна окружающая местность. Это называется: быть в курсе происходящего и владеть всей полнотой информации. Пусть ничто не закрывает Твой горизонт, и никогда недостаток знаний не ограничивает Тебя, когда Ты принимаешь решение.
— Что делает верблюд, когда он видит опасность?
— Он уходит, не оглядываясь, на десятки километров. И это не трусость. Это, во-первых, осторожность, а, во-вторых, мудрость. Столкновение ни к чему не ведет. Ничего нельзя построить в драке. Конфликт разрушает обе стороны.
— Что делает верблюд, когда, состязаясь с лошадью, бежит на короткую дистанцию?
— Он проигрывает. Но в беге на дальние дистанции побеждает. Это значит: помни, что кратковременные победы в перспективе могут обернуться крупными поражениями.
Не будь беспечен, будь хладнокровен, медленно, но верно иди к своей цели, и, если хочешь построить что-либо прочное, будь терпелив, вынослив, люби настоящее, и пусть ничто не заслоняет Твой горизонт.
P.S. О нём много писали Геродот, Плиний и другие Великие, и сегодня верблюд может не заботиться о впечатлении, которое он производит на мир. То, что некоторые принимают за высокомерие, на самом деле это — знание жизни и высшая мудрость быть самим собой.
Read more on Верблюд — символ АА…
The post Верблюд — символ АА first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>