Анонимные Алкоголики

Верблюд — символ АА

И неспроста:
«Распахни свое сердце и отправляйся в школу верблюда». Это Великий учитель. Понаблюдайте, и Ты увидишь:
— Что делает верблюд, когда он голоден?
— Он поедает колючки, которые не ест никакое другое животное. Поэтому: умейте довольствоваться малым, когда это необходимо. Живи просто, так, чтобы те, кто рядом с Тобой могли просто жить.
— Что делает верблюд, когда он видит бочку воды?
— Он выпивает целую бочку до последней капли. Поэтому: живи настоящим и бери то, что хорошо. Тогда Тебе не придется сожалеть, что жизнь прошла мимо. Копи внутренние ресурсы, тогда Тебе не будут страшны никакие повороты судьбы.
— Что делает верблюд, когда нет ни капли воды?
— Он обходится без воды, экономно расходуя имеющийся запас. Это значит: всегда ищи внутренне резервы и рассчитывай на свои силы. Никто Тебе не поможет лучше, чем Ты сам.
— Что делает верблюд, когда выбирает место для отдыха?
— Он выбирает ровный участок у одинокого кустарника и избегает ложиться в густых зарослях, откуда плохо видна окружающая местность. Это называется: быть в курсе происходящего и владеть всей полнотой информации. Пусть ничто не закрывает Твой горизонт, и никогда недостаток знаний не ограничивает Тебя, когда Ты принимаешь решение.
— Что делает верблюд, когда он видит опасность? Подробнее »

Новые очки

  • Новые очки скачать
  • Новые очки Аудио-книга скачать 1-3 разделы
  • скачать 4-6 разделы
  • В эпоху распространения изданий по самосовершенствованию и поп-психологии вполне резонно прозвучит вопрос, имеет ли книга «Новые очки» хоть какое-то значение. И если да, то в чём её особенность?

    Я думаю, ценность этим страницам придают два основных фактора, представляющих собой суть прикладных принципов одной из самых динамичных философий этого века, изложенных человеком, прошедшим путь от буквально «бормочущего заплетающимся языком идиота»  до одного из самых харизматичных людей в мире.

    Речь идёт, разумеется, о философии Анонимных Алкоголиков, за последние полвека в корне изменившей жизнь большему числу алкоголиков, чем, вероятно,  вся вместе взятая терапия за всю историю лечения алкоголизма. Содружество АА, созданное в середине 1930-х алкоголиком стокброкером и алкоголиком доктором, чьи пути сошлись в Акроне, штат Огайо, пустило корни по всему миру и  насчитывает свыше миллиона активных участников — трезвых алкоголиков.

    Тем, что ставит АА на голову выше остальных попыток остановить алкоголизм, является бесспорный успех в стремлении кардинально изменить отношение алкоголиков к собственному миру – то есть предоставить иное восприятие окружающей действительности. Самое тяжело преодолимое свойство алкоголизма для алкоголика и для тех, кто имеет с ним дело – это конфликт с трезвой реальностью, где противоречия в конце концов становятся невыносимыми, а поиски облегчения всегда заканчиваются возвратом человека к алкоголю или наркотикам. (Учёные, изучавшие алкоголиков, утверждают, что их пациенты могут достигнуть момента в трезвости, где они вынуждены пить для того, чтобы не сойти с ума!) Подробнее »

    Освобождение от зависимостей, или Школа успешного выбора

    Котляров Андрей

    В этой книге речь пойдет о том, как освободиться от зависимости — от мнения других людей, от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), от определенных способов поведения и т.д., определить истиннные цели, способствующие развитию и успеху. В ней исследуется выбор человека в самых разноообразных ситуациях, рассматриваются способы его совершения и последствия предпочтений, а также предоставляется возможность овладеть способами выбора по авторской методике АФП (анализ и формирование предпочтений). Особенность методики состоит в оригинальном подходе к психической зависимости.
    Книга была написана как учебник для пациентов, и успешно использовалась автором в клинической работе в течении пяти лет.

    Скачать Освобождение от зависимостей, или Школа успешного выбора

    Дефекты характера

    Слово «алкоголь» /«наркомания» в Программе «Двенадцать Шагов» употребляется один раз — в Первом шаге: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем / наркоманией признали, что наша жизнь стала неуправляемой». В остальных шагах слово «алкоголь» /«наркомания» не используется; они посвящены духовному выздоровлению — или духовному росту — любого человека.

    И после того, как человек признал свое бессилие перед химическим веществом или чем-то, или кем-то другим, после того, как признал существование Высшей Силы и отсутствие здравомыслия у себя; пригласил в свою жизнь Бога, как его понимает — становится необходимым расчистить завалы в своей душе, которые мешают прийти Богу.

    Шаг Четвертый — «Глубоко и бесстрашно оценили свою жизнь с нравственной точки зрения» — и есть обнаружение в себе этих завалов или дефектов характера. Подробнее »

    ЛОЗУНГИ

    «Только сегодня». 
    Избегать выражений: «завязать», «дать зарок», «навсегда», «никогда» и т.д.
    Более реальное: «я не буду употреблять только сегодня». «Сегодня» — это то, что с нами всегда.
    Можно разбивать сутки на более мелкие отрезки.

    «Первым делом – главное».
    Отказ от наркотиков и/или алкоголя – основное правило жизни: везде и при любых обстоятельствах (сохранение здравомыслия).
    Если мы не останемся чистыми и трезвыми, то у нас не будет ни семьи, ни работы, ни друзей, ни детей.
    Посещение групп NA и АА относится к главным делам.

     «Думай! Думай! Думай!»
    Подумай, что будет после первого употребления. Используй свой прошлый опыт. Вспомни кошмар систематического употребления.

    «Не суетись!»
    Не взваливай непосильную ношу.
    Разработай свой распорядок дня.
    Ставь реальные задачи.
    Полезно задавать вопрос: «А, в самом деле, насколько это важно?» 

    «Живи сам и давай жить другим!»
    Для спасения своей жизни необходимо научиться быть терпимым к поведению других людей. Очень легко использовать поступки других людей в качестве оправдания нашей наркомании и пьянства. Спроси себя: «Почему другие люди управляют моей драгоценной жизнью?»

     Не будь:
    Голодным
    Одиноким
    Злым
    Усталым

    Бережно относись к себе.

    Рождение АА (из истории движения АА)

    Один великий философ сказал о сущности человеческой жизни так: «Работать, любить, быть необходимым». Последнее требование, пожалуй, нигде не выражено столь ярко, как феномене АА. Именно этому условию обязано Сообщество успехом в преодолении самого коварного и смертельного заболевания из известных человеку.
    АА зародилось весной 1935 года. Билл В., нью-йоркский биржевой брокер, к этому времени не пил пять месяцев. Он находился в отеле города Акрон, штат Огайо, куда прибыл по делам. Впоследствии Билл так описал случай, определивший его дальнейшую судьбу и сыгравший немаловажную роль в жизни миллионов людей. «Я спустился в вестибюль и подошёл к дверям бара. «Пожалуй, можно зайти и выпить», — подумал я про себя. «Вот оно, то самое «рациональное» мышление, — вспомнил я. — Все мои усилия останутся тщетны, если я не помогу другим, как помогли мне. Если я хочу спасти себя, я должен немедленно найти в этом городе другого алкоголика». Подробнее »

    Историческая справка о возникновении Сообщества АА

        Приступая к рассказу о возникновении СообществаАА, необходимо вернуться в 19-век, когда в г. Балтиморе в 1840 г. появилось Вашингтонское Общество (Washngtonian Society). Первыми его членами были только алкоголики, пробовавшие осуществить идеи взаимопомощи. В какой-то момент количество его членов превысило 100 тысяч человек. Со временем члены Общества стали заниматься вопросами политическими и социальными (вступили в активную борьбу за уничтожение рабства). Так в их рядах появились политические деятели, как алкоголики, так и не алкоголики. Общество осуществило ряд мероприятий, имевших целью изменить изменить американские обычаи в области потребления алкоголя. Вскоре после этого оно утратило способность помогать алкоголикам (их опыт впоследствии был использован Сообществом АА, см. 10-ю Традицию). Подробнее »