НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости Геннадий Старшенбаум
Зависимости – это не приговор, но серьезная и деликатная проблема, и для ее решения нужен компетентный помощник. Перед вами книга, в которой известный отечественный психотерапевт Г. В. Старшенбаум обобщает полувековой опыт работы с проблемами зависимости у своих клиентов.
Книга содержит практические рекомендации по распознаванию химических и поведенческих зависимостей, установлению их причин, эффективному лечению. Дается детальное описание диагностики и терапии зависимого поведения, приводятся случаи из личной практики. Автор предлагает множество несложных тестов и практических упражнений, позволяющих определить вид и степень зависимости.
Рекомендуется психологам, психотерапевтам, наркологам и сексопатологам, студентам и преподавателям гуманитарных вузов, а также всем тем, кто интересуется проблемами зависимого поведения.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Мужество Меняться. Ежедневные размышления Ал-Анон
https://mmalanon.aa-book.net/
Оставаться наедине с собой
Не стоит бояться себя. Не стоит бояться оставаться наедине с собой. Блестящее эссе Элизабет Гилберт о пользе одиночества
https://kicaca.com/ostavatsya-naedine-s-soboj/