Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо. Дэниел Левитин, Литагент «МИФ без БК»

 

В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге известного нейробиолога и автора бестселлеров о природе возрастных изменений и о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

На русском языке публикуется впервые.

Старость — то, что произойдет с каждым из нас. Но болезни, немощь, усталость от жизни — нет. Дэниел Левитин, психолог и нейробиолог, задался вопросом, почему некоторые стареют «удачнее» других: не теряют жизнелюбия, остаются активными и здоровыми даже в 90 лет. В чем секрет: в генетике, личных качествах или удаче?

Левитин исследует факторы, которые могут повлиять на долголетие — от зомби-клеток до образа жизни тихоходки (которая, возможно, способна жить вечно).

Сколько бы вам ни было лет, читать эту книгу уже пора: в ней много практик, за которые вы поблагодарите себя накануне сотого дня рождения.

«Речь идет о решениях, которые мы можем принять, чтобы сохранить живость ума в возрасте 80, 90 и более лет. Нет нужды, безвольно сгорбившись, погружаться в „мрак ночной“, когда можно жить полноценно».

Купить Книгу

Читать онлайн Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо. Дэниел Левитин, Литагент «МИФ без БК»

Скачать Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо. Дэниел Левитин, Литагент «МИФ без БК»