mega888 долголетие | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net Скачай бесплатно: только полные версии! Sat, 19 Jun 2021 06:50:35 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://aa-book.net/wp-content/uploads/cropped-aa-book.net_-32x32.png долголетие | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net 32 32 Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо https://aa-book.net/schastlivoe-starenie-rekomendacii-nejrobiologa-o-tom-kak-zhit-dolgo-i-xorosho/ https://aa-book.net/schastlivoe-starenie-rekomendacii-nejrobiologa-o-tom-kak-zhit-dolgo-i-xorosho/#comments Sat, 19 Jun 2021 06:44:38 +0000 http://aa-book.net/litres_65328987/ Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошоСчастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо. Дэниел Левитин, Литагент «МИФ без БК»

 

В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?

Read more on Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо…

The post Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/schastlivoe-starenie-rekomendacii-nejrobiologa-o-tom-kak-zhit-dolgo-i-xorosho/feed/ 1
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь https://aa-book.net/ne-sdoxni-eda-v-borbe-za-zhizn/ https://aa-book.net/ne-sdoxni-eda-v-borbe-za-zhizn/#respond Tue, 13 Apr 2021 13:42:55 +0000 http://aa-book.net/litres_35206914/ Не сдохни! Еда в борьбе за жизньНе сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Майкл Грегер, Наталья Римицан

 

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!

Read more on Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь…

The post Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ne-sdoxni-eda-v-borbe-za-zhizn/feed/ 0
Полюби свой мозг https://aa-book.net/polyubi-svoj-mozg/ https://aa-book.net/polyubi-svoj-mozg/#respond Mon, 19 Aug 2019 15:12:51 +0000 http://aa-book.net/litres_43424416/ Полюби свой мозгПолюби свой мозг. Дэниэл Амен

 

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга – это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.

Read more on Полюби свой мозг…

The post Полюби свой мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/polyubi-svoj-mozg/feed/ 0
Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем https://aa-book.net/golubye-zony-na-praktike-kak-stat-dolgozhitelem/ https://aa-book.net/golubye-zony-na-praktike-kak-stat-dolgozhitelem/#respond Sun, 07 Jul 2019 10:16:25 +0000 http://aa-book.net/litres_23962801/ Голубые зоны на практике. Как стать долгожителемГолубые зоны на практике. Как стать долгожителем. Дэн Бюттнер

 

Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует изменить, чтобы восстановить здоровье и гарантированно улучшить качество своей жизни. Эта книга для тех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя превосходно в любом возрасте. На русском языке публикуется впервые.

Read more on Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем…

The post Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/golubye-zony-na-praktike-kak-stat-dolgozhitelem/feed/ 0
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг https://aa-book.net/kak-legkim-dvizheniem-palcev-prokachat-svoj-mozg/ https://aa-book.net/kak-legkim-dvizheniem-palcev-prokachat-svoj-mozg/#respond Wed, 10 Apr 2019 16:36:31 +0000 http://aa-book.net/litres_41042874/ Как легким движением пальцев прокачать свой мозг Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава

 

В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже замечено, что мелкая моторика способствует остроте ума вплоть до глубокой старости. Но как правильно задействовать наши пальцы?

Read more on Как легким движением пальцев прокачать свой мозг…

The post Как легким движением пальцев прокачать свой мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/kak-legkim-dvizheniem-palcev-prokachat-svoj-mozg/feed/ 0
Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг https://aa-book.net/revolyuciya-v-golove-kak-novye-nervnye-kletki-omolazhivayut-mozg/ https://aa-book.net/revolyuciya-v-golove-kak-novye-nervnye-kletki-omolazhivayut-mozg/#respond Thu, 18 Oct 2018 07:10:05 +0000 http://aa-book.net/litres_36971592/ Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозгРеволюция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг Герд Кемперманн

«Нервные клетки не восстанавливаются» – уже не аксиома и даже не теория. Скорее это миф. Над развенчанием этого мифа успешно работает Герд Кемперманн, один из ведущих немецких нейробиологов. В сотрудничестве с другими исследователями мозга ему удалось убедительно доказать: мозг взрослых людей тоже располагает стволовыми клетками, поэтому способен образовывать новые нейроны, тем самым замедляя собственное старение.

Read more on Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг…

The post Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/revolyuciya-v-golove-kak-novye-nervnye-kletki-omolazhivayut-mozg/feed/ 0
Лонгевита. Революционная диета долголетия https://aa-book.net/longevita-revolyucionnaya-dieta-dolgoletiya/ https://aa-book.net/longevita-revolyucionnaya-dieta-dolgoletiya/#respond Sun, 16 Sep 2018 16:04:17 +0000 http://aa-book.net/litres_36965104/ Лонгевита. Революционная диета долголетия Лонгевита. Революционная диета долголетия Вальтер Лонго

 

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?

Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач».

Read more on Лонгевита. Революционная диета долголетия…

The post Лонгевита. Революционная диета долголетия first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/longevita-revolyucionnaya-dieta-dolgoletiya/feed/ 0
Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения https://aa-book.net/eda-zhivaya-i-myortvaya-nauchnye-principy-poxudeniya/ https://aa-book.net/eda-zhivaya-i-myortvaya-nauchnye-principy-poxudeniya/#respond Sun, 15 Jul 2018 06:11:43 +0000 http://aa-book.net/litres_34148752/ Еда живая и мёртвая: научные принципы похуденияЕда живая и мёртвая: научные принципы похудения Сергей Малозёмов

 

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

• радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);

Read more on Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения…

The post Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/eda-zhivaya-i-myortvaya-nauchnye-principy-poxudeniya/feed/ 0
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни https://aa-book.net/ikigaj-yaponskie-sekrety-dolgoj-i-schastlivoj-zhizni/ https://aa-book.net/ikigaj-yaponskie-sekrety-dolgoj-i-schastlivoj-zhizni/#respond Tue, 19 Jun 2018 07:05:21 +0000 http://aa-book.net/litres_22181834/ Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниИкигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа

 

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Read more on Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни…

The post Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ikigaj-yaponskie-sekrety-dolgoj-i-schastlivoj-zhizni/feed/ 0
Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга https://aa-book.net/byt-zdorovym-legko-sovety-stoletnego-xirurga/ https://aa-book.net/byt-zdorovym-legko-sovety-stoletnego-xirurga/#respond Tue, 19 Jun 2018 06:50:40 +0000 http://aa-book.net/litres_8176737/ Быть здоровым легко. Советы столетнего хирургаБыть здоровым легко. Советы столетнего хирурга Федор Углов

 

Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени – от сердечнососудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти и ряд других вопросов тесно связаны между собой. И в конце концов они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в этой книге.

Read more on Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга…

The post Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/byt-zdorovym-legko-sovety-stoletnego-xirurga/feed/ 0