Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века. Уильям Ирвин, Василий Горохов
Книга, вместившая в себя мудрость стоицизма. Поможет привнести в жизнь радость, уменьшить уровень тревоги и справиться с негативом, который нас окружает.
Read more on Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века…
The post Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Дмитрий Ковпак, Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт, О. Ю. Чекчурина, Елена Ромек
Не можете справиться с собственным гневом?
The post Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. Дэвид Ричо, Мария Чомахидзе-Доронина
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.
The post Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
С меня хватит!. Ими Ло, Елизавета Пономарева
Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
The post С меня хватит! first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Джастин Барисо, Александра Гардт, Бомбора
Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.
Read more on EQ. Эмоциональный интеллект на практике…
The post EQ. Эмоциональный интеллект на практике first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему. Джамиль Заки, Екатерина Петрова
Джамиль Заки, профессор психологии Стэнфордского университета, больше десяти лет исследовал эмпатию. Он утверждает, что эмпатию можно и нужно сознательно развивать и только так мы сделаем мир лучше – для нас и для следующих поколений. Заки дает одно из самых полных описаний эмпатии, рассматривает ее проявления и приводит примеры из разных областей жизни.
Read more on Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему…
The post Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Умение слушать осознанно. Марк Гоулстон, Питер Брегман и другие
Одна из черт эффективного лидера – умение и желание слушать. Этот навык подразумевает гораздо большее, чем кивание и «перефразирование». Эксперты Harvard Business Review рассматривают вопросы осознанного присутствия, ответственности и активного слушания. Вы научитесь отслеживать свои чувства и чувства собеседника, держать диалог под контролем и повышать собственный уровень слушания.
Read more on Умение слушать осознанно…
The post Умение слушать осознанно first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Услышать и понять. Основа доверительных отношений. Майкл Соренсен
Как часто мы слушаем другого человека, но слышим лишь слова, а не стоящие за ними эмоции и переживания. Книга Майкла Соренсена поможет вам приобрести навык валидации – эмпатичного слушания. Вы научитесь лучше понимать людей, сможете наладить и укрепить контакты, а также наполнить свою жизнь новым содержанием.
Read more on Услышать и понять. Основа доверительных отношений…
The post Услышать и понять. Основа доверительных отношений first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви Джон Готтман
Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.
700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
Read more on 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви…
The post 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>