Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен. Кэти Милкман, Наталья Лисова
Наверняка, вы задумывались, а может быть, даже знаете по своему опыту, что не всегда удается выработать новую привычку. Кэти Милкман, опытный исследователь и практик в области поведенческой экономики, подробно рассматривает причины, которые чаще всего стоят у нас на пути. Вас ждут множество кейсов и интересные истории, подкрепленные научными данными, а также возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Read more on Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен…
The post Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. Нэнси Левин, Юлия Змеева
Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы. Большинство людей пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать их, что они останутся в одиночестве. Мы жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.
Read more on Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу…
The post Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно). Росс Элленхорн, Юлия Распутина
Каждый из нас мечтает что-то поменять в своей жизни – избавиться от деструктивных привычек, чему-то научиться, стать более организованным или похудеть. Однако большинство так и не меняются. Психотерапевт и специалист в области психического здоровья Росс Элленхорн считает, что мы избираем неверный подход. Прежде всего нужно проанализировать, что нас удерживает от изменений. На примерах из своей практики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться. Вы сможете понять мотивы саморазрушительного поведения и вернуть веру в себя.
Read more on Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)…
The post Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Сила спокойствия. Райан Холидей, Евгений Поникаров
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации?
Read more on Сила спокойствия…
The post Сила спокойствия first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Выгорание. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
The post Выгорание first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Вся правда обо мне. Эмбер Рэй
Эта честная и сильная книга – о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Вместе с Эмбер Рэй, вдохновенным спикером и художником, вы научитесь распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам и искать причины собственных ограничивающих убеждений. Инструменты, которые предлагает автор, помогут принять себя, обрести целостность и раскрыть свой безграничный потенциал. Книгу прочитало уже более пяти миллионов человек в 195 странах.
Read more on Вся правда обо мне…
The post Вся правда обо мне first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Не сходите с ума на работе. Дэвид Хенссон, Джейсон Фрайд
Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хэнссон, авторы бестселлера «Rework: бизнес без предрассудков», рассказывают, как избавиться от тревоги, стресса и хаоса, разъедающих миллионы офисов и осложняющих работу многих людей. Вы узнаете, почему следует отказаться от круглосуточной работы, перегруженных календарей и бесконечных совещаний, и на примере компании Basecamp поймете, что ведет к успеху в бизнесе.
Read more on Не сходите с ума на работе…
The post Не сходите с ума на работе first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>