Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».
Read more on Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией…
The post Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Эта книга о заботливом отношении к себе и миру расскажет, как наполнить свою жизнь добротой и радостью и достичь душевного равновесия. Еженедельные практики помогут развить чуткость и сострадание к себе и научат жить с сердцем каждый день.
Read more on Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год…
The post Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни. Эрик Ларссен, Павел Шевцов
Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.
Read more on Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни…
The post Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора
Судьба загадочна и непредсказуема: никогда не знаешь, что ожидает за поворотом. Главное – не бояться идти вперед, следуя велению сердца, и тогда даже из самых сложных ситуаций отыщется выход и вы найдете именно то, что искали.
Read more on Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду…
The post Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал. Майкл Джеймс Вонг, Оксана Медведь
В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.
The post Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен. Кэти Милкман, Наталья Лисова
Наверняка, вы задумывались, а может быть, даже знаете по своему опыту, что не всегда удается выработать новую привычку. Кэти Милкман, опытный исследователь и практик в области поведенческой экономики, подробно рассматривает причины, которые чаще всего стоят у нас на пути. Вас ждут множество кейсов и интересные истории, подкрепленные научными данными, а также возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Read more on Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен…
The post Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь. Амир Вафин, Бомбора
У вас есть привычка откладывать дела на потом, пока не наступит последний момент заняться ими? Каждый раз начинаете новую жизнь с понедельника? Вам трудно выполнить все, что запланировали? Вам просто не хватает дисциплины.
The post Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла. Эрлинг Кагге, Оксана Медведь
Эта книга – философский взгляд на самую простую активность человека, которая может быть неиссякаемым источником радости и удовольствия. Ходьба – это нечто гораздо большее, чем преимущества, перечисляемые врачами и сторонниками здорового образа жизни. Дело не только в физическом здоровье. Впуская в свою жизнь некоторые неудобства, вы словно вносите в нее дополнительное измерение. После прочтения книги вам захочется немедленно отправиться на прогулку.
Read more on Прогулка. Самый простой источник радости и смысла…
The post Прогулка. Самый простой источник радости и смысла first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. Нэнси Левин, Юлия Змеева
Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы. Большинство людей пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать их, что они останутся в одиночестве. Мы жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.
Read more on Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу…
The post Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах. Стефанос Ксенакис, Ксения Климова
Истории Стефаноса Ксенакиса пронизаны горячим южным солнцем, наполнены греческой душевностью и глубокой житейской мудростью. Они учат нас наблюдать за тем, что обычно называют маленькими вещами: закат, цветок, улыбку, жест, – и видеть красоту во всем.
Read more on Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах…
The post Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>