mega888 научные исследования | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net Скачай бесплатно: только полные версии! Thu, 17 Mar 2022 11:53:28 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://aa-book.net/wp-content/uploads/cropped-aa-book.net_-32x32.png научные исследования | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net 32 32 Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки https://aa-book.net/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-pobedit-strax-i-panicheskie-ataki/ https://aa-book.net/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-pobedit-strax-i-panicheskie-ataki/#comments Thu, 17 Mar 2022 11:49:30 +0000 https://aa-book.net/litres_57284188/ Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атакиПаника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт, Владимир Черепанов, Бомбора

 

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Read more on Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки…

The post Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-pobedit-strax-i-panicheskie-ataki/feed/ 1
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья https://aa-book.net/eda-i-mozg-na-praktike/ https://aa-book.net/eda-i-mozg-na-praktike/#respond Sat, 13 Nov 2021 07:19:22 +0000 https://aa-book.net/litres_39436012/ Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровьяЕда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, Михаил Попов

 

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.

Read more on Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья…

The post Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/eda-i-mozg-na-praktike/feed/ 0
Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки https://aa-book.net/mozg-tonkaya-nastrojka-nasha-zhizn-s-tochki-zreniya-nejronauki/ https://aa-book.net/mozg-tonkaya-nastrojka-nasha-zhizn-s-tochki-zreniya-nejronauki/#comments Fri, 12 Nov 2021 16:05:59 +0000 https://aa-book.net/litres_17613125/ Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки. Питер Уайброу, Мария Кульнева

 

Эта книга о том, что лежит в основе любых наших поступков – от самых рациональных до самых безумных, что влияет на наше социальное поведение и решения, которые мы принимаем себе во благо и во вред, на формирование наших привычек и воспоминаний. Интересное и познавательное исследование особенностей функционирования головного мозга, предпринятое американским нейробиологом Питером Уайброу, перевернет ваши представления о жизни человека в современном мире.

Read more on Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки…

The post Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/mozg-tonkaya-nastrojka-nasha-zhizn-s-tochki-zreniya-nejronauki/feed/ 1
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами https://aa-book.net/volya-i-samokontrol/ https://aa-book.net/volya-i-samokontrol/#respond Tue, 09 Nov 2021 08:12:27 +0000 https://aa-book.net/litres_27450576/ Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Read more on Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами…

The post Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/volya-i-samokontrol/feed/ 0
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга https://aa-book.net/plastichnost-mozga/ https://aa-book.net/plastichnost-mozga/#comments Wed, 11 Aug 2021 09:29:27 +0000 http://aa-book.net/litres_6992350/ Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозгаПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Норман Дойдж, Елена Виноградова, Бомбора

 

Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.

Read more on Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга…

The post Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/plastichnost-mozga/feed/ 1
Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются https://aa-book.net/okej-mozg-gde-ya/ https://aa-book.net/okej-mozg-gde-ya/#respond Fri, 30 Apr 2021 13:15:29 +0000 http://aa-book.net/litres_63508792/ Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются. Унни Эйкесет, Евгения Воробьёва, Бомбора

 

Задумывались ли вы, откуда ваш мозг знает, где вы находитесь? Почему ваши воспоминания связаны с местами? На эти и многие другие вопросы даны ответы в этой книге.

Read more on Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются…

The post Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/okej-mozg-gde-ya/feed/ 0
Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни https://aa-book.net/genetika-na-zavtrak-nauchnye-lajfxaki-dlya-povsednevnoj-zhizni/ https://aa-book.net/genetika-na-zavtrak-nauchnye-lajfxaki-dlya-povsednevnoj-zhizni/#comments Wed, 14 Oct 2020 18:05:16 +0000 http://aa-book.net/litres_41574795/ Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизниГенетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни. Мартин Модер, Ю. С. Кныш, Бомбора

 

Встретились как-то в лаборатории две молекулы… Звучит как начало анекдота, не правда ли? Если вам так показалось, то вы недалеки от истины: автор этой книги в первую очередь стремится рассмешить своего читателя. Рассказывая о самых необычных экспериментах за всю историю генетики, Мартин Модер описывает открытия, которые можно внедрить в повседневность самостоятельно. И для этого совершенно необязательно самому быть ученым. Сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения? Как победить простуду при помощи обнимашек? Как старые носки могут спасти жизнь? В этой книге собраны самые необычные (но очень действенные!) лайфхаки от ученых современности, которые сделают вашу жизнь проще и веселее с первых ее страниц!

Read more on Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни…

The post Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/genetika-na-zavtrak-nauchnye-lajfxaki-dlya-povsednevnoj-zhizni/feed/ 4
Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты https://aa-book.net/rasslabsya-genialnoe-issledovanie-o-tom-kak-vovremya-vzyataya-pauza-v-razy-uvelichivaet-vashi-rezultaty/ https://aa-book.net/rasslabsya-genialnoe-issledovanie-o-tom-kak-vovremya-vzyataya-pauza-v-razy-uvelichivaet-vashi-rezultaty/#respond Tue, 18 Aug 2020 06:28:04 +0000 http://aa-book.net/litres_56868515/ Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результатыРасслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты. Томас Фридман, А. М. Горячев, Бомбора

 

Мы живем в удивительное и сумасшедшее время. Темпы технологических изменений ускоряются настолько быстро, что превысили скорость, с которой мы способны их переварить.

Read more on Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты…

The post Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/rasslabsya-genialnoe-issledovanie-o-tom-kak-vovremya-vzyataya-pauza-v-razy-uvelichivaet-vashi-rezultaty/feed/ 0
Мозг – повелитель времени https://aa-book.net/mozg-povelitel-vremeni/ https://aa-book.net/mozg-povelitel-vremeni/#respond Wed, 25 Sep 2019 18:35:33 +0000 http://aa-book.net/litres_43346768/ Мозг – повелитель времени Мозг – повелитель времени. Дин Буономано

 Где хранятся наши воспоминания и можно ли предвидеть будущее? Человеческий мозг совершенно по-особому относится ко времени, отсюда и шестое чувство, и ощущение быстротечности и стремительности жизни. Как это работает, выяснил известный американский нейробиолог Дин Буономано с помощью результатов революционных исследований.

Как же наш мозг ощущает и считывает время? Что такое чувство времени? Как связано оно с распознаванием речи и музыки? Можно ли на самом деле путешествовать во времени? Ответы – в этом бестселлере серии «Большая наука».

Read more on Мозг – повелитель времени…

The post Мозг – повелитель времени first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/mozg-povelitel-vremeni/feed/ 0
Стивен Хокинг. Непобедимый разум https://aa-book.net/stiven-xoking-nepobedimyj-razum/ https://aa-book.net/stiven-xoking-nepobedimyj-razum/#respond Mon, 16 Sep 2019 17:16:33 +0000 http://aa-book.net/litres_43253384/ Стивен Хокинг. Непобедимый разумСтивен Хокинг. Непобедимый разум. Китти Фергюсон

 Образ великого астрофизика Стивена Хокинга, давно стал культовым, его имя – синоним и гениальности, и мужества, и надежды. Когда-то кембриджскому студенту поставили страшный диагноз – БАС – и обещали не более двух лет жизни. Юноша бросился дописывать диссертацию – вдруг успеет. И успел: сделать огромный вклад в изучение загадок вселенной, прославиться на весь мир научно-популярными книгами для взрослых и детей, стать героем игровых и документальных фильмов, дважды жениться, обзавестись внуками… В теле инвалида, лишенном движения и речи, жило неукротимое существо, на всю планету излучавшее энергию, ум, юмор и обаяние.

Американская писательница Китти Фергюсон много лет публикует книги и читает лекции о космологии для широкой аудитории. Международную известность ей принес “талант переводить с языка физиков на простой человеческий”. Биографию Хокинга она писала с одобрения и при помощи своего героя и в итоге смогла не только воссоздать его личную историю, но и увлекательно рассказать о его научной работе, нацеленной на постижение самых основ вселенной.

Read more on Стивен Хокинг. Непобедимый разум…

The post Стивен Хокинг. Непобедимый разум first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/stiven-xoking-nepobedimyj-razum/feed/ 0