mega888 отношение к себе | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net Скачай бесплатно: только полные версии! Fri, 15 Dec 2023 11:13:52 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://aa-book.net/wp-content/uploads/cropped-aa-book.net_-32x32.png отношение к себе | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net 32 32 Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым https://aa-book.net/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym/ https://aa-book.net/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym/#comments Fri, 15 Dec 2023 11:00:39 +0000 https://aa-book.net/litres_65903818/ Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд, Анастасия Наумова, Николай Фитисов

 

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

Read more on Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым…

The post Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym/feed/ 1
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки https://aa-book.net/vsyo-zakonchitsya-a-ty-net-kniga-sily-utesheniya-i-podderzhki/ https://aa-book.net/vsyo-zakonchitsya-a-ty-net-kniga-sily-utesheniya-i-podderzhki/#comments Sat, 28 Oct 2023 12:31:42 +0000 https://aa-book.net/litres_69583627/ Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки. Ольга Примаченко, Бомбора

 

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.

Read more on Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки…

The post Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/vsyo-zakonchitsya-a-ty-net-kniga-sily-utesheniya-i-podderzhki/feed/ 1
Самосострадание. Шаг за шагом https://aa-book.net/samosostradanie-shag-za-shagom/ https://aa-book.net/samosostradanie-shag-za-shagom/#comments Mon, 02 Oct 2023 09:16:45 +0000 https://aa-book.net/litres_68970543/ Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова

 

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Read more on Самосострадание. Шаг за шагом…

The post Самосострадание. Шаг за шагом first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/samosostradanie-shag-za-shagom/feed/ 8
Трудные чувства. Понять себя, простить других https://aa-book.net/trudnye-chuvstva-ponyat-sebya-prostit-drugix/ https://aa-book.net/trudnye-chuvstva-ponyat-sebya-prostit-drugix/#comments Wed, 20 Sep 2023 11:03:58 +0000 https://aa-book.net/litres_64053977/ Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

 

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

Read more on Трудные чувства. Понять себя, простить других…

The post Трудные чувства. Понять себя, простить других first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/trudnye-chuvstva-ponyat-sebya-prostit-drugix/feed/ 1
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз https://aa-book.net/ya-neudachnik-40-sposobov-ostanovit-negativnyj-vnutrennij-dialog-kotoryj-tyanet-vas-vniz/ https://aa-book.net/ya-neudachnik-40-sposobov-ostanovit-negativnyj-vnutrennij-dialog-kotoryj-tyanet-vas-vniz/#comments Wed, 19 Jul 2023 07:02:59 +0000 https://aa-book.net/litres_69180478/ «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз. Кейти Краймер, Екатерина Бормотова

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.

Read more on «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз…

The post «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ya-neudachnik-40-sposobov-ostanovit-negativnyj-vnutrennij-dialog-kotoryj-tyanet-vas-vniz/feed/ 2
Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни https://aa-book.net/kupi-sebe-eti-chertovy-lilii/ https://aa-book.net/kupi-sebe-eti-chertovy-lilii/#comments Thu, 21 Apr 2022 13:13:23 +0000 https://aa-book.net/litres_66995516/ Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизниКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни. Тара Шустер, Елена Кваша, Бомбора

 

Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.

«Купи себе эти чертовы лилии» – история о том, как автор этой книги, Тара Шустер, взяла ответственность за свою жизнь и стала «ниндзя любви к себе». Путь к ее взрослению был вымощен депрессией, тревогой и стыдом во многом благодаря несчастливому детству и недостатку родительской любви. Но однажды Тара твердо решила для себя: эмоциональные раны нужно лечить добротой.

Read more on Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни…

The post Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/kupi-sebe-eti-chertovy-lilii/feed/ 3
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений https://aa-book.net/ministerstvo-uspexa-kak-izbezhat-toksichnyx-otnoshenij/ https://aa-book.net/ministerstvo-uspexa-kak-izbezhat-toksichnyx-otnoshenij/#respond Fri, 04 Feb 2022 16:24:53 +0000 https://aa-book.net/litres_64926862/ Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений. Инна Литвиненко

 

Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.

Read more on Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений…

The post Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ministerstvo-uspexa-kak-izbezhat-toksichnyx-otnoshenij/feed/ 0
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/ https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/#respond Mon, 10 Jan 2022 09:42:16 +0000 https://aa-book.net/litres_64908582/ Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

 

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.

Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.

Read more on Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым…

The post Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/feed/ 0
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя https://aa-book.net/k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-cenit-i-berech-sebya/ https://aa-book.net/k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-cenit-i-berech-sebya/#respond Tue, 28 Dec 2021 09:36:28 +0000 https://aa-book.net/litres_62780292/ К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко, Бомбора

 

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Read more on К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя…

The post К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-cenit-i-berech-sebya/feed/ 0
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой https://aa-book.net/legko-byt-soboj/ https://aa-book.net/legko-byt-soboj/#respond Wed, 08 Dec 2021 19:07:20 +0000 https://aa-book.net/litres_64578072/ Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливойЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Женя Донова, Бомбора

 

Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.

Read more on Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой…

The post Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/legko-byt-soboj/feed/ 0