поведенческая психология | Книги АА, АН, Ал-Анон и др.

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

admin — Sat, 10 Dec 2022 07:15:19 +0000

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню. Бона Леа Шваб, Марина Клюшина, Бомбора

Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.

The post Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

admin — Mon, 01 Aug 2022 10:39:33 +0000

Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия. Алан И. Фруззетти, Александра Вареникова

Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянемся больше никогда не вести себя определенным образом и снова делаем это? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на важные темы?

The post Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность

admin — Sat, 16 Apr 2022 14:20:29 +0000

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены?

The post Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль

admin — Sat, 25 Dec 2021 08:42:57 +0000

Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль. Юлия Фишер, Анна Гудкова, Бомбора

Чувства окружающих скрыты от нас, если только люди не решат ими поделиться. А порой мы игнорируем и собственные и очень удивляемся, когда наконец их опознаем. Чувства могут быть настоящей загадкой. А вот эмоции можно измерить. В чем между ними разница и почему она важна для каждого из нас?

The post Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

admin — Mon, 09 Aug 2021 07:14:21 +0000

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему. Альберт Эллис, Роберт Харпер, И. Береза

Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?

The post Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения

admin — Fri, 02 Jul 2021 16:39:47 +0000

Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения. Роберт Антон Уилсон, А. Костенко

В одной из своих главных книг «Психология эволюции» Роберт Уилсон предлагает читателю проследовать по пути развития человечества, увидеть мир и себя в нем со стороны. Он создал наполненную юмором и поразительной проницательностью дорожную карту для освобождения от запрограммированного поведения и роботического существования.

The post Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус

admin — Mon, 17 May 2021 18:33:43 +0000

Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус. Патрик Кинг, Мария Чомахидзе-Доронина

Общение – такая же неотъемлемая потребность человека, как и любые другие основные потребности. Искусство выстраивания связей с людьми – важнейшее качество человека и залог его процветания в социуме. Поэтому так необходимо иметь навыки социального взаимодействия.

The post Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Техники когнитивной психотерапии

admin — Tue, 11 May 2021 14:24:09 +0000

Техники когнитивной психотерапии. Роберт Лихи, Анастасия Соломина

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.

Аннотация от ЛитРес

The post Техники когнитивной психотерапии first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник

admin — Wed, 14 Apr 2021 18:11:55 +0000

Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник. Антон Петряков

Почему человек с высоким IQ принимает дурацкие решения? Случайность? Закономерность! Известный блогер и автор книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник» Антон Петряков, превративший тысячи толстяков в поджарых красавцев, уверен – во всем виноват вирус идиотизма. Наш мозг нас обманывает. При возникновении определенных условий он практически всегда выдает ошибку. Мы делаем выбор, уверенные в собственном разуме, в то время как у руля находится наша внутренняя обезьяна. И отдавать ей бразды правления – не более чем вредная привычка. Это и есть когнитивные искажения. Хорошая новость в том, что бросить быть дураком не сложнее, чем бросить есть гамбургеры. Петряков предлагает выработать иммунитет к опасному вирусу и передать управление жизнью человеку разумному.

The post Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

admin — Mon, 05 Apr 2021 07:46:58 +0000

Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах. Алексей Филатов

Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.

The post Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..