Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены – будь то увольнение, тяжелое расставание или проблемы со здоровьем. Книга Кэтрин Мэй – это терапевтическая исповедь, которая помогает преодолеть болезненный этап и найти в нем источник сил и вдохновения. Автор рассказывает о собственном опыте «путешествия сквозь мглу». Ее слова обволакивают, утешают и дают надежду: зима не будет вечной, каждый шаг в темноте приближает нас к свету, каждый час зимы сокращает время до наступления весны.
Read more on Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы…
The post Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
The post Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы. Ирина Маслова
Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это взрослая позиция, позиция ответственности.
Read more on Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы…
The post Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом. Брук Берк-Чарвет, Эми Ньюмарк, А. В. Раздобудько, Бомбора
В этом году серия «Куриный бульон для души» преодолела сразу 2 рубежа. 5 лет с момента выпуска в России первого сборника на русском языке! И отметку в 2 000 000 проданных экземпляров!
The post Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Техники когнитивной психотерапии. Роберт Лихи, Анастасия Соломина
Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.
Read more on Техники когнитивной психотерапии…
The post Техники когнитивной психотерапии first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее. Рик Хансон, Форрест Хансон, Юлия Гиматова
Как найти внутренний стержень?
На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе?
Read more on Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее…
The post Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь. Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Read more on Разум рулит настроением…
The post Разум рулит настроением first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Аутентичность: Как быть собой. Стивен Джозеф
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.
Read more on Аутентичность: Как быть собой…
The post Аутентичность: Как быть собой first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Психовампиры. Конни Фойгт, Хамид Пезешкиан
Эта книга о том, как научиться противостоять токсичным людям, если жизнь свела вас с ними, не предоставив возможность немедленного бегства. Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют психовампирами. Книга познакомит вас с разнообразием их типажей.
The post Психовампиры first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными. Шарлотта Стайл
Считается, что все люди хотят быть счастливыми. Наиболее общее определение счастья трактуется как ощущение полноты жизни, самореализации, радости и удовлетворённости. Счастье, радость – это великие чувства и одни из самых важных эмоций. Почему иногда пропадает радость жизни? Что мешает нам в полной мере раскрыть свой потенциал? Как нам «найти свое место в жизни»?
Read more on Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными…
The post Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>