«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
Read more on Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки…
The post Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Read more on Самосострадание. Шаг за шагом…
The post Самосострадание. Шаг за шагом first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
The post «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>«Все пройдет», – нежный шепот Вечности. Сгинут тревоги, и страхи уйдут, а Ясность и Сила наполнят тебя.
Если эта книга в твоих руках, Друг мой, значит, пришло время меняться. Она способна лечить, спасать, помогать, давать ответы, находить решения.
Read more on Книга Сердца. День за днем наполняй жизнь радостью, энергией и счастьем…
The post Книга Сердца. День за днем наполняй жизнь радостью, энергией и счастьем first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
В ярких и сильных текстах Лили Град – профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни – жизни, где отчаяние уже содержит в себе оттенки надежды, где не обязательно быть уникальным и где звучит только наша, ни с чем не сравнимая музыка. Жизнь нередко «заслуживает иронии, а не слез» – но она стоит того, чтобы ее любить. Эта книга – дверь, за которой можно посмотреть на себя по-новому. А можно просто выдохнуть и набраться сил.
Read more on Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя…
The post Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
The post Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье. Тит Нат Хан, Линда Линн
Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан – мудрый монах из Вьетнама – дает подробные практики, помогающие это сделать.
Read more on Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье…
The post Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова
Больше всего мы боимся умереть и стать ничем. Мы верим, что живем, лишь пока тикают биологические часы, а после… Превращаемся в пустоту. Неудивительно, что мы полны страха перед исчезновением.
Read more on Практика радости. Жизнь без смерти и страха…
The post Практика радости. Жизнь без смерти и страха first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд, Н. Д. Вершинина, Бомбора
Что, если способность выглядеть и чувствовать себя отлично, а также работать с максимальной эффективностью – в двух шагах от вас? В идеальном мире вы могли бы иметь все это: полную оптимизацию ума, тела и духа. И этот идеальный мир достижим. Известнейший биохакер Бен Гринфилд предлагает пройти полное обновление всех функций с помощью простых и доступных средств. Благодаря методам «домашнего биохакинга» вы сможете:
The post Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк
Эта книга представляет собой практическое руководство по воплощению в жизнь японской философии укейреру. Постигая ее, вы обретете радость жизни, найдете внутреннее спокойствие и по-другому посмотрите на недовольство и стресс. Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуацию и принимать более взвешенные решения вместо того, чтобы импульсивно реагировать на раздражающие события.
Read more on Больше чем счастье. Японская философия благополучия…
The post Больше чем счастье. Японская философия благополучия first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>