Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

Read more on Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым…

The post Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.

Read more on Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки…

The post Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

Read more on Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения…

The post Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Ваши отношения начинались как в сказке, любовь была взаимной, планы – радужными, а счастье – безбрежным. Вы были для него музой, идеалом и одной на миллион. Но вскоре стали «какой-то не такой», «ничем не лучше, чем другие», начали «выносить мозг» и «торопить события»… Что случилось с лучшим в мире человеком? Почему его отношение к вам так переменчиво, непредсказуемо и… жестоко? Почему он то клянется в любви, то объявляет о расставании, но так и не оставляет вас в покое?

Read more on Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых…

The post Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней.

Read more on Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»…

The post Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток» first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

В ярких и сильных текстах Лили Град – профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни – жизни, где отчаяние уже содержит в себе оттенки надежды, где не обязательно быть уникальным и где звучит только наша, ни с чем не сравнимая музыка. Жизнь нередко «заслуживает иронии, а не слез» – но она стоит того, чтобы ее любить. Эта книга – дверь, за которой можно посмотреть на себя по-новому. А можно просто выдохнуть и набраться сил.

Read more on Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя…

The post Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.

Read more on Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности…

The post Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.

«Купи себе эти чертовы лилии» – история о том, как автор этой книги, Тара Шустер, взяла ответственность за свою жизнь и стала «ниндзя любви к себе». Путь к ее взрослению был вымощен депрессией, тревогой и стыдом во многом благодаря несчастливому детству и недостатку родительской любви. Но однажды Тара твердо решила для себя: эмоциональные раны нужно лечить добротой.

Read more on Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни…

The post Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.

Read more on Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров…

The post Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?..

Read more on ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни…

The post ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..