Навязчивые мысли – это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века.
Read more on Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей…
The post Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
Read more on Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки…
The post Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
The post Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров. Мишель Полер, В. С. Наумова, Бомбора
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.
Read more on Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров…
The post Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Вторая вершина. Величайшая книга размышлений о мудрости и цели жизни. Дэвид Брукс, Бомбора
Мы привыкли ставить себе четкие цели: построить дом, завести семью, заработать хорошую репутацию, стать успешным. Мы преодолеваем препятствия, достигаем вершины… и вдруг понимаем, что эта победа нас не радует. Вершина оказалась не нашей. И тогда наступает кризис.
Read more on Вторая вершина. Величайшая книга размышлений о мудрости и цели жизни…
The post Вторая вершина. Величайшая книга размышлений о мудрости и цели жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать. Дэйв Эспри, Павел Шевцов
Автор бестселлера «Биохакинг мозга» Дэйв Эспри взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях, причем некоторые из его собеседников были первопроходцами в своих сферах деятельности. Все советы и идеи оформились в 46 правил, с помощью которых можно стать умнее, быстрее и счастливее. Вы узнаете, как начать постепенно менять себя и происходящее вокруг, как сосредоточиваться, справляться со страхами, тревогой, раздражительностью и смущением, как «перезагружать» мировосприятие и «взламывать препятствия, стоящие на пути к целям» и многое другое.
Read more on Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать…
The post Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить. Майкл Хебб, Д. Н. Воронкова
В нашем обществе есть одна табуированная тема, говорить о которой не принято, – тема смерти. А между тем это естественная и неизбежная часть цикла жизни.
Read more on Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить…
The post Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Бомбора
Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать себя и объясняют, почему так важно отказаться от попытки достичь абсолютно всего и наконец расслабиться. В книге описываются проблемы ведения личных и рабочих проектов, приемы по преодолению трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и обоснование, как это все работает в мозге. Это книга для всех, кто когда-нибудь что-то начинал, не заканчивал и теперь боится снова облажаться.
Read more on Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться…
The post Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки. Лиза ТерКерст, Зарко Матео Эль-Грумете
Каждый из нас сталкивается с тем, что в какой-то момент жизни чувствует себя покинутым и одиноким. Мы пытаемся исцелиться от ран, переживаем новые и опасаемся оступиться в будущем, чтобы не остаться одним на своём пути. Но, к сожалению, некоторым людям только это и нужно: они пользуются этим и пытаются демотивировать нас, уничтожить волю и разрушить заветные мечты.
Read more on Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки…
The post Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой. Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Ричард Симмонс, Эми Ньюмарк, Ирина Крейнина, Бомбора
Read more on Куриный бульон для души. Создай себя заново…
The post Куриный бульон для души. Создай себя заново first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>