mega888 психическое здоровье | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net Скачай бесплатно: только полные версии! Mon, 03 Jul 2023 09:32:51 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://aa-book.net/wp-content/uploads/cropped-aa-book.net_-32x32.png психическое здоровье | Книги АА, АН, Ал-Анон и др. https://aa-book.net 32 32 Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить https://aa-book.net/zoopark-v-tvoej-golove-25-psixologicheskix-sindromov-kotorye-meshayut-nam-zhit/ https://aa-book.net/zoopark-v-tvoej-golove-25-psixologicheskix-sindromov-kotorye-meshayut-nam-zhit/#comments Mon, 03 Jul 2023 09:28:02 +0000 https://aa-book.net/litres_69318451/ Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить.

Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Ольга Савельева, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, М. И. Богданова, Игорь Романов, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Елена Садова, Сона Лэнд, Роман Доронин, Анастасия Афанасьева, Юлия Булгакова, Ирина Тева Кумар, Марина Гогуева, Юрий Мурадян, Сергей Грабовский, Андрей Кузнецов, Галина Петракова, Ольга Берг, Виктория Ахмедянова, Бомбора

Read more on Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить…

The post Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/zoopark-v-tvoej-golove-25-psixologicheskix-sindromov-kotorye-meshayut-nam-zhit/feed/ 1
Это началось не с тебя https://aa-book.net/eto-nachalos-ne-s-tebya/ https://aa-book.net/eto-nachalos-ne-s-tebya/#comments Wed, 08 Feb 2023 15:47:08 +0000 https://aa-book.net/litres_57334498/ Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн, Евгения Цветкова, Бомбора

 

Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь… Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта продолжают жить в нас, требуя своих решений.

Read more on Это началось не с тебя…

The post Это началось не с тебя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/eto-nachalos-ne-s-tebya/feed/ 1
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть https://aa-book.net/telo-pomnit-vse/ https://aa-book.net/telo-pomnit-vse/#comments Wed, 29 Jun 2022 09:50:10 +0000 https://aa-book.net/litres_51388931/ Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолетьТело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк, Иван Чорный, Бомбора

 

Знаковая книга для тех, кто хочет справиться с травмой

Read more on Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть…

The post Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/telo-pomnit-vse/feed/ 2
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно https://aa-book.net/bez-paniki-kak-nauchitsya-zhit-spokojno-i-uverenno/ https://aa-book.net/bez-paniki-kak-nauchitsya-zhit-spokojno-i-uverenno/#respond Tue, 24 May 2022 09:44:06 +0000 https://aa-book.net/litres_56089414/ Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенноБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак, Илья Качай

 

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

Read more on Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно…

The post Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/bez-paniki-kak-nauchitsya-zhit-spokojno-i-uverenno/feed/ 0
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой https://aa-book.net/ya-s-toboj-149-prostyx-sovetov-kak-spravitsya-s-trevogoj-bespokojstvom-i-panikoj/ https://aa-book.net/ya-s-toboj-149-prostyx-sovetov-kak-spravitsya-s-trevogoj-bespokojstvom-i-panikoj/#respond Mon, 04 Apr 2022 07:19:21 +0000 https://aa-book.net/litres_67365210/ Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникойЯ с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар, Людмила Каджелашвили

 

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

Read more on Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой…

The post Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ya-s-toboj-149-prostyx-sovetov-kak-spravitsya-s-trevogoj-bespokojstvom-i-panikoj/feed/ 0
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/ https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/#respond Mon, 10 Jan 2022 09:42:16 +0000 https://aa-book.net/litres_64908582/ Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

 

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.

Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.

Read more on Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым…

The post Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/tochka-balansa-kak-pobedit-vygoranie-i-stat-schastlivym/feed/ 0
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь https://aa-book.net/povsednevnye-psixicheskie-rasstrojstva-samodiagnostika-i-samopomoshh/ https://aa-book.net/povsednevnye-psixicheskie-rasstrojstva-samodiagnostika-i-samopomoshh/#comments Thu, 28 Oct 2021 07:58:15 +0000 https://aa-book.net/litres_66510870/ Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощьПовседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь. Анастасия Долганова

 

Повседневные психические расстройства – это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем.

Read more on Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь…

The post Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/povsednevnye-psixicheskie-rasstrojstva-samodiagnostika-i-samopomoshh/feed/ 7
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет https://aa-book.net/ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh/ https://aa-book.net/ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh/#respond Wed, 23 Jun 2021 06:31:33 +0000 http://aa-book.net/litres_65398927/ Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет. Роберт Лихи, О. С. Шилова

 

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Read more on Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет…

The post Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh/feed/ 0
Ошибки мышления, или Как жить без сожалений https://aa-book.net/oshibki-myshleniya-ili-kak-zhit-bez-sozhalenij/ https://aa-book.net/oshibki-myshleniya-ili-kak-zhit-bez-sozhalenij/#comments Sat, 15 May 2021 12:38:43 +0000 http://aa-book.net/litres_57880583/ Ошибки мышления, или Как жить без сожаленийОшибки мышления, или Как жить без сожалений. Роуз Девульф, Артур Фримен, А. И. Иванова

 

Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.

Read more on Ошибки мышления, или Как жить без сожалений…

The post Ошибки мышления, или Как жить без сожалений first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/oshibki-myshleniya-ili-kak-zhit-bez-sozhalenij/feed/ 1
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них https://aa-book.net/depressiya-i-vygoranie-kak-ponyat-istinnye-prichiny-ploxogo-nastroeniya/ https://aa-book.net/depressiya-i-vygoranie-kak-ponyat-istinnye-prichiny-ploxogo-nastroeniya/#respond Tue, 02 Mar 2021 12:44:05 +0000 http://aa-book.net/litres_63702576/ Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них. Клаус Бернхардт, Владимир Черепанов, Бомбора

 

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Read more on Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них…

The post Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..

]]>
https://aa-book.net/depressiya-i-vygoranie-kak-ponyat-istinnye-prichiny-ploxogo-nastroeniya/feed/ 0