Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Илья Качай, Павел Федоренко
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Read more on Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии…
The post Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка. Джей Уорли, Мариня Панина
В вашей жизни вроде бы все хорошо, но душа не на месте? Вы ставите себе амбициозные цели, но сами саботируете их осуществление? У вас голова с сердцем не в ладу? Все это говорит о том, что ваш «внутренний ребенок» ранен и вы не можете жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга научит справляться с неуправляемыми эмоциями и трансформировать их в позитивные убеждения. Практические советы и упражнения помогут разобраться с вашим внутренним миром, достичь гармонии. Хотите жить насыщенной, наполненной смыслом жизнью – прочтите эту книгу.
Read more on Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка…
The post Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире Рохан Ганатилейк
Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.
Read more on Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире…
The post Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>