Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии. Джейсон Фанг, Александра Люмина, Бомбора
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!
The post Код ожирения. Как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга». Наталья Зубарева
Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека.
The post Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города. Юрий Вагин
Мы с дикими глазами вскакиваем утром с кровати, сломя голову несемся на работу, создавая толчею в транспорте, весь день крутимся как белка в колесе и вечером часто даже не находим в себе силы пообщаться с родными… Нас, жителей городов, неотступно преследуют усталость, депрессия, бесконечные стрессы и психозы. Мы боимся жить, не успеваем ловить прекрасные моменты, не замечаем судьбоносные встречи… Звучит как страшный сон, правда?
Read more on Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города…
The post Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли Джиджи Ворган, Гэри Смолл
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Read more on Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли…
The post Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка Александр Мясников
Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже должны идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем организме. Это позволит не допускать грубых ошибок: не покупать ненужные препараты, не делать лишние дорогостоящие обследования, имеющие к тому же неприятные побочные эффекты, и не поддаваться на уловки фармфирм.
Read more on Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка…
The post Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>