Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она – неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга – это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начнем.
Read more on Странная девочка, которая влюбилась в мозг…
The post Странная девочка, которая влюбилась в мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри, Павел Шевцов
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Read more on Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни…
The post Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли, Ольга Дихтер
Какие возможности открылись бы перед вами, если б вы всегда осуществляли свои намерения? Чего бы вы достигли, если б умели сохранять сосредоточенность? Как много смогли бы успеть, если б вы обладали способностью ни на что не отвлекаться?
Read more on Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью…
The post Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах. Алексей Филатов
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.
The post Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Правила мозга. Джон Медина, Ксения Иванова
В этой книге собрана самая полная информация об особенностях функционирования мозга и приведены практические рекомендации по оптимизации его работы. Внедрение в жизнь правил, описанных автором, поможет повысить эффективность работы, улучшить память, усовершенствовать процесс обучения и позволит успешно проводить переговоры и презентации.
The post Правила мозга first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. Дэйв Эспри
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.
Read more on Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели…
The post Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава
В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже замечено, что мелкая моторика способствует остроте ума вплоть до глубокой старости. Но как правильно задействовать наши пальцы?
Read more on Как легким движением пальцев прокачать свой мозг…
The post Как легким движением пальцев прокачать свой мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день. Джон Харгрейв
Можно ли подчинить себе разум и управлять им, словно компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что да! Он разработал трехнедельную программу, которая позволит стать настоящим хакером своего собственного мозга. Как и программное обеспечение, разум можно взломать – и перенастроить его на нужный лад, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные рекомендации автора и его неподражаемый юмор сделают процесс «взлома» невероятно увлекательным!
Read more on Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день…
The post Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие «моменты пустоты» качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера «Как забыть все забывать» Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь на реальном клиническом опыте, он выявляет основные причины снижения уровня нашей памяти и предлагает эффективные способы устранения проблемы.
The post Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли Джиджи Ворган, Гэри Смолл
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Read more on Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли…
The post Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>