«Повторение – мать учения!» Все мы знаем эту простую истину с детства. Чем больше зубришь и чаще повторяешь, тем лучше запоминаешь. Но вот сможем ли мы вспомнить эти знания спустя какое-то время и воспользоваться ими в самый неожиданный момент на практике? Ответ – нет! Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны. Почему интенсивные курсы изучения одного предмета неэффективны? Почему важно преодолевать трудности в процессе получения новой информации? Что такое припоминание и почему оно гораздо эффективнее заучивания? Почему перескакивание с одной темы на другую полезно для долгосрочного запоминания? Как быстро проверить свой прогресс и выявить пробелы в знаниях? Эта книга не только для педагогов и учащихся. Она будет полезна всем, кто хочет эффективно усваивать новые знания и использовать их на практике.
Read more on Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки…
The post Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Это мой конёк. Наука запоминания и забывания. Ильва Эстбю, Хильде Эстбю, Дарья Гоголева
Почему мы помним? Как мы забываем? И что же такое память, в конце концов?
Отвечая на эти и другие вопросы, умная и веселая книга «Это мой конёк» позволяет нам по-новому увидеть одну из самых поразительных человеческих способностей. Две сестры из Норвегии, нейропсихолог и известная писательница, искусно вплетают в повествование историю, науку и собственные исследования, открывая перед читателем захватывающую панораму понимания памяти – от эпохи Возрождения и открытия гиппокампа, напоминающего по форме морского конька, до нашего времени.
Read more on Это мой конёк. Наука запоминания и забывания…
The post Это мой конёк. Наука запоминания и забывания first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри, Павел Шевцов
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Read more on Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни…
The post Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Правила мозга. Джон Медина, Ксения Иванова
В этой книге собрана самая полная информация об особенностях функционирования мозга и приведены практические рекомендации по оптимизации его работы. Внедрение в жизнь правил, описанных автором, поможет повысить эффективность работы, улучшить память, усовершенствовать процесс обучения и позволит успешно проводить переговоры и презентации.
The post Правила мозга first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. Дэйв Эспри
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.
Read more on Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели…
The post Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти. Идриз Зогай
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью.
Read more on Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти…
The post Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава
В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже замечено, что мелкая моторика способствует остроте ума вплоть до глубокой старости. Но как правильно задействовать наши пальцы?
Read more on Как легким движением пальцев прокачать свой мозг…
The post Как легким движением пальцев прокачать свой мозг first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие «моменты пустоты» качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера «Как забыть все забывать» Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь на реальном клиническом опыте, он выявляет основные причины снижения уровня нашей памяти и предлагает эффективные способы устранения проблемы.
The post Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли Джиджи Ворган, Гэри Смолл
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Read more on Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли…
The post Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго Кевин Хорсли
Большинство людей используют всего 10 % своего мозга. В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения памяти. Вы узнаете, почему вы не запоминаете важную информацию, и как это изменить. Научитесь сразу выхватывать важную информацию из большого объема и сосредотачивать внимание на том, что действительно важно. Научитесь объединять информацию, закреплять в схемах и видах, которые вы уже никогда не забудете. С этой книгой ваша память станет поистине неограниченной.
Read more on Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго…
The post Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>