Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в трехмерном переговорном пространстве, которое, по Татьяне Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии.
Read more on Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникации…
The post Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникации first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.
Read more on Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым…
The post Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
Read more on Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки…
The post Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
The post «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь… Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта продолжают жить в нас, требуя своих решений.
Read more on Это началось не с тебя…
The post Это началось не с тебя first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
The post Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело. Томми Бейкер, Светлана Давыдова
Многие из нас мечтают изменить свою жизнь, но не у всех хватает решимости. Эта книга научит вас, как перестать жить чужой жизнью и сделать ставку на себя. Вы также познакомитесь с реальными историями успешных предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые пришли к своей мечте.
Read more on Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело…
The post Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф, Наталия Рудницкая, Ольга Дихтер
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Read more on Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе…
The post Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым. Деймон Захариадис, Ольга Захватова
Представьте, что вы на 100% уверены, что способны выйти из любого положения и справиться с любой неудачей, которые появляются на вашем пути. Представили? Теперь это станет реальным после прочтения книги «Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым».
Read more on Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым…
The post Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак, Илья Качай
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.
Read more on Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно…
The post Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно first appeared on Книги АА, АН, Ал-Анон и др..
]]>