\u041a\u0442\u043e \u0431\u044b \u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c! \u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0410\u0441\u044f \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430<\/h4>\n

 <\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0410\u0441\u0438 \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u2013 \u043e\u0431 \u201c\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u201d. \u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2013 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u201c\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438\u201d.<\/p>\n

\u0412\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0444\u0430\u043a\u0430 \u0421\u041f\u0431\u0413\u0423 \u0410\u0441\u044f \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u201c\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u201d \u043d\u0430 \u041f\u044f\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u201c\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 2.0\u201d \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f; \u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u043e\u0442 \u201c\u0422\u0440\u043e\u0438\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u201d \u0434\u043e Men\u2019s Health. \u201c\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430.<\/p>\n