\u041a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0438 self-help: \u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0432\u0435\u043d \u0411\u0440\u0438\u043d\u043a\u043c\u0430\u043d<\/h4>\n

\n

\n

\n

\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/div>\n

\n

\u0412\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0439, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u044c \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u00ab\u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e!\u00bb\u00a0\u2013 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0421\u0432\u0435\u043d \u0411\u0440\u0438\u043d\u043a\u043c\u0430\u043d. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438\u00a0\u2013 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0446\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0411\u0440\u0438\u043d\u043a\u043c\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u00ab\u041a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0438 self-help\u00bb \u0411\u0440\u0438\u043d\u043a\u043c\u0430\u043d \u043e\u043d \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0443\u0447\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/p>\n