Эта книга — не «руководство по избавлению от зависимостей» и не скучный медицинский справочник. Это глубокое, местами болезненное исследование того, что происходит, когда человек пытается заполнить бездонную пустоту внутри себя чем угодно: наркотиками, едой, работой, властью или одобрением окружающих.
Read more on В царстве голодных призраков: Изнанка человеческой боли…
Подробнее »
«Год без покупок» Кейт Фландерс — это откровенный и вдохновляющий рассказ о том, как отказ от излишнего потребления может привести к глубинным изменениям в жизни.
В возрасте тридцати лет Кейт Фландерс осознала, что, несмотря на успешную карьеру и стабильный доход, она оказалась в ловушке бесконечного потребления. Пытаясь найти удовлетворение в покупках, она лишь усугубляла свои проблемы с долгами и внутренним опустошением. Решив изменить свою жизнь, Кейт поставила перед собой цель: в течение года не приобретать ничего, кроме самых необходимых вещей, таких как еда, бытовая химия и топливо.
Подробнее »
Многие из нас, сталкиваясь с разрушенными надеждами и нереализованными намерениями, чувствуют себя бессильными жертвами еще и своих поведенческих паттернов. Мы знаем, как для нас будет лучше, но по неведомой причине так не поступаем. Вредные привычки не только уводят нас от жизни, которой мы для себя желаем. Они превращаются в оружие, которое оборачивается против нас – доказательство того, что мы должны быть лучше, чем есть сейчас.
Read more on Ты – не твои привычки…
Подробнее »
«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
Read more on Избавление от пищевой зависимости…
Подробнее »
Сюзерр Гласнер-Эдвардс в своей книге «Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход» предлагает читателям глубокое и практическое руководство по преодолению зависимостей. В своей работе она использует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как основной метод борьбы с зависимостями, подкрепляя его примерами из своей клинической практики и последними исследованиями в области психотерапии.
Read more on Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход…
Подробнее »
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов. Чарли Энгл
Я пробежал марафон в тюрьме и Сахару от края до края.
Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок.
Read more on Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов…
Подробнее »
План действий для предотвращения срыва.
Книга Теренса Т. Горски написана на основе двадцатилетнего практического опыта лечения химических зависимостей. Автор разработал метод, позволяющий страдающим от алкоголизма и наркомании вернуться к нормальному образу жизни. Особое внимание уделено работе с созависимостями.
Метод основан на Двенадцатишаговой программе общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. Автор выделяет шесть стадий выздоровления, в каждой из которых встречаются проблемы, типичные именно для этой стадии, и подробно рассматривает способы их решения. Read more on Горски Теренс Т. Путь выздоровления…
Подробнее »
