Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий. Эми Джонсон Многие из нас, сталкиваясь с разрушенными надеждами и нереализованными намерениями, чувствуют себя бессильными жертвами еще и своих поведенческих паттернов. Мы знаем, как для нас будет лучше, но по неведомой причине так не поступаем. Вредные привычки не …
Подробнее »
Избавление от пищевой зависимости. Кокер Росс К. «Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой …
Подробнее »
Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому? Саша Галицкий Почему вообще нам так трудно общаться с пожилыми родителями? Почему все наши усилия наладить отношения с пожилой мамой или пожилым папой заканчиваются ссорами и взаимным напряжением? Это ведь странно, если учесть, …
Подробнее »
Книга Роналда Т. Поттер-Эфрона «Стыд, вина и алкоголизм: клиническая практика» (оригинальное название: Shame, Guilt, and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice) исследует сложные взаимоотношения между стыдом, чувством вины и алкоголизмом. Она адресована профессионалам в области психического здоровья и предлагает глубокое понимание того, как эти эмоции влияют на развитие и поддержание …
Подробнее »
Сюзерр Гласнер-Эдвардс в своей книге «Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход» предлагает читателям глубокое и практическое руководство по преодолению зависимостей. В своей работе она использует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как основной метод борьбы с зависимостями, подкрепляя его примерами из своей клинической практики и последними исследованиями в области психотерапии. Основные темы книги: Понимание зависимости: …
Подробнее »
«Жизнь, свободная от игр» — книга Стивена Карпмана, известного психолога и автора концепции «Драматического треугольника», которая широко применяется в транзактном анализе. В этой книге Карпман рассматривает концепцию игр в межличностных отношениях и предлагает методы для их осознания и преодоления, чтобы жить более искренней и полноценной жизнью. Ключевые темы книги: Драматический …
Подробнее »
«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» — это книга, предназначенная для взрослых, выросших в семьях с алкоголизмом, и тех, кто сталкивается с последствиями этого опыта в своей жизни. Авторство приписывается сообществу ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков), и книга представляет собой подробный и практический справочник, направленный на понимание и …
Подробнее »
«Где заканчиваюсь я и начинаешься ты» — книга, написанная Пиа Меллоди в соавторстве с Андреа Уэллс Миллер и Дж. Кейт Миллер. Это исчерпывающее руководство по вопросам созависимости и личных границ в отношениях. Авторы исследуют, как недостаток здоровых границ может привести к деструктивным паттернам поведения и как можно научиться устанавливать и …
Подробнее »
«Семья и как в ней уцелеть» — книга, написанная Робином Скиннером в соавторстве с Джоном Клизом. Эта работа представляет собой глубокий и увлекательный анализ семейных отношений с точки зрения психотерапии и психоанализа. Авторы исследуют динамику семейной жизни и предлагают практические советы по улучшению отношений внутри семьи. Ключевые темы книги: Семейная …
Подробнее »
Когда любви слишком много. Валентина Москаленко «Когда любви слишком много» — книга Валентины Москаленко, посвященная теме любви, созависимости и эмоциональной зависимости в отношениях. В книге рассматриваются различные аспекты любви, в том числе нездоровые проявления, которые могут приводить к дисфункциональным и разрушительным отношениям. Ключевые темы книги: Созависимость: Автор подробно объясняет, что …
Подробнее »
Время чудес. Как принять свой возраст и наполнить жизнь счастьем. Марианна Уильямсон, В. В. Филиппова, Бомбора Зрелость – самое интересное время в жизни женщины. Вы можете взглянуть на свое прошлое с высоты собственного опыта и сформировать новое понимание будущего. Ведь в способности переосмыслить жизнь заключается величайшая сила ее изменить. …
Подробнее »
Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению. Орен Джей Софер, Евгения Жаркова Новаторски объединяя внимательность, соматику и ненасильственное общение, Орен Софер предлагает в своей книге простые, но мощные практики для развития навыков здорового, эффективного и приятного общения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Читать онлайн Говори, …
Подробнее »
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Стефани Шталь Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни… Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не …
Подробнее »
Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов. Лора Вандеркам, Ю. А. Бушунова, Бомбора Как занятые, но при этом абсолютно спокойные люди структурируют свою жизнь? Какие у них привычки? Как они принимают решения? В своей новой книге Лора Вандеркам дает 7 советов, которые помогут вам чаще чувствовать себя …
Подробнее »
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя. Стивен Гиз Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше. Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется …
Подробнее »