The Question. Человек и здоровье Коллектив авторов, Дарья Саркисян

«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем).

«Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)».

«Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)».

«Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)».

TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.

Отзыв

Зеленка, йод — неэффективны и смешны, манту можно намочить, холодная ртуть в термометре безвредна, нельзя улучшить память или иммунитет с помощью лекарств(иммунитет вообще невозможно улучшить), ГМО не вредно и наоборот, витамин С никак не облегчит грипп и не способствует выздоровлению, химия есть и в фруктах и в лекарствах — не поддавайтесь СТРАШНЫМ словам на поводу маркетинга и так далее. Научно-популярная книга, где специалисты по определенным областям отвечают на самые каверзные вопросы и опровергают мифические убеждения, которые все еще действуют на подавляющее большинство жителей стран бывшего с.союза. Очень полезное чтиво с кладезем «зеленых» советов. Правда очень хотелось, чтобы некоторые ответы были не такими короткими( Спасибо всем, кто принимал участие в написании данного медицинского откровения 🙂

Купить на Литрес

Читать онлайн The Question. Человек и здоровье Коллектив авторов, Дарья Саркисян

Скачать The Question. Человек и здоровье Коллектив авторов, Дарья Саркисян

Сила упрощения. Ключ к достижению феноменального рывка в бизнесе и карьере Ричард Кох

Упрощение – вот ключ к выдающемуся успеху в карьере и бизнесе. Apple, McDonald’s, IKEA и другие легендарные бренды в свое время сделали ставку на упрощение и не ошиблись. Авторы этой книги предлагают две беспроигрышные модели упрощения, которые в ста процентах случаев приводят к резкому рывку в развитии компании. Ричард Кох, автор культового бестселлера «Принцип 80/20», и Грег Локвуд анализируют механизмы преобразований, предпринятых руководителями гиперуспешных компаний, и рассказывают, как с помощью предложенных инструментов вывести свой бизнес на новый уровень.

Цитаты

Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать.
Антуан де Сент-Экзюпери

Простота порождает универсальность, а для универсальности нужна простота.

Простота использования: что это значит применительно к вашей отрасли?
Полезность товара или услуги: как можно этого достичь?
Изящество (то есть все, что делает продукт привлекательнее, но при этом еще проще в использовании и практичнее): не этого ли как раз и не хватает существующим товарам и услугам?

Если составить список самых успешных людей за последние сто лет (или, если угодно за пятьдесят, двадцать, десять или даже пять), то окажется, что подавляющее большинство из них были великими упростителями

Купить на Литрес

Читать онлайн Сила упрощения. Ключ к достижению феноменального рывка в бизнесе и карьере

Скачать Сила упрощения. Ключ к достижению феноменального рывка в бизнесе и карьере

Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни Беттина Лемке

Вслед за Хюгге и Лагом к нам приходит новый уютный тренд из Японии ‒ Икигай. Этим необычным словом японцы обозначают состояние счастья от обретенного смысла жизни. Исследования доказали: чем больше у человека Икигай, тем дольше он проживет, причем жизнь его будет яркой и интересной. В книге вы найдете целый спектр упражнений и практик, с помощью которых Вы сможете изучить себя, научиться слушать своё сердце и найти свой Икигай.

Эта книга для Вас, если Вы хотите:

• понять, зачем Вы встаете по утрам;
• открыть себя вдохновению и создать внутреннюю мотивацию;
• найти то, что будет доставлять удовольствие именно вам.

Отзыв

Эта книга не для прочтения в метро или другом общественном транспорте. Эта книга- тренинг, тут нужно суметь выделить себе время, подумать, выполнить задания, которые там есть. Иначе книга просто пройдет мимо вас. Лично я многие задания взяла на заметку, чтобы переодически к ним возвращаться. Задания хорошие, но совершенно не связаны с Японией, скорее просто со словом счастье… так что заголовок Икигай- это больше маркетинговый ход.

Цитаты

Это понятие необыкновенно интересно хотя бы тем, что оно имеет много значений. Слегка упрощая, iki можно перевести как «жизнь», а gai примерно как «причина, смысл, результат, ценность, что-то стоящее». Поскольку в японском каждый иероглиф имеет своё комплексное значение, понятие «икигай» включает:
• смысл жизни;
• то, ради чего стоит жить;
• чувство, ради которого хочется вставать по утрам;
• счастье, делать то, с чем себя отожествляешь;
• самореализация и жизненная мотивация;
• чувство, что ты живой;
• причина самой жизни как таковой;
• радость и цель жизни.

Практика Икигай – краткий обзор
Время для мечты
Выделите время на то, чтобы подумать о своих мечтах. Какие мечты важны для вас? Что бы вы хотели реализовать? Какие душевные устремления и цели вы гоните от себя, откладываете или запираете в долгий ящик лишь потому, что вы не видите для них места в своей жизни? Подумайте о том, какие занятия соответствуют на сегодняшний день вашему Икигай и как выглядят ваши личные цели?
Всегда оставаться активным
Не выходите на умственную или физическую «пенсию». Сохраняйте бодрость духа, а тем самым и ваш Икигай.
Заботьтесь о себе
Дышите свободно, питайтесь правильно, больше двигайтесь, спите достаточно, черпайте силу в природе: все это часть заботы о себе.
Избегайте стресса
Спешка и стресс являются ядом для тела, разума и души. Всегда старайтесь соблюдать здоровый баланс.

Купить на Литрес

Читать онлайн Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни Беттина Лемке

Скачать Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни Беттина Лемке

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Лихи

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:

• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;

• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;

• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;

• переместить фокус внимания с неудач на возможности;

• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

Купить на Литрес

Читать онлайн Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Лихи

Скачать Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Лихи

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения Сергей Малозёмов

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

• радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);

• различные диеты (за исключением «медицинского голодания»);

• продукты, которые помогают похудеть (список);

• уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).

Купить на Литрес

Читать онлайн Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения Сергей Малозёмов

Скачать Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения Сергей Малозёмов

Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго Кевин Хорсли

Большинство людей используют всего 10 % своего мозга. В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения памяти. Вы узнаете, почему вы не запоминаете важную информацию, и как это изменить. Научитесь сразу выхватывать важную информацию из большого объема и сосредотачивать внимание на том, что действительно важно. Научитесь объединять информацию, закреплять в схемах и видах, которые вы уже никогда не забудете. С этой книгой ваша память станет поистине неограниченной.

Цитаты

Запоминание должно доставлять удовольствие; это должно быть похоже на игру.

Изучая и повторяя материал, периодически прерывайтесь, потому что первый и последний фрагмент всегда лучше всего запоминаются

Самодисциплина – это способность заставить себя делать то, что следует делать, тогда, когда это следует делать, хотите вы этого или нет»

Задайте себе вопрос: «Когда эти ключи понадобятся мне в следующий раз?» или проговорите про себя: «Я кладу ключи на стол». Можете представить себе, что ваши ключи взорвали стол,

Гораздо лучше задавать себе такие вопросы: «Что я буду делать, если я потеряю работу?» или «Что я буду делать, если я разобью машину?» В этом случае в вашей голове возникнет «кино», не замкнутое на состоянии тревоги, а задающее конструктивное направление вашим мыслям.

Купить на Литрес

Читать онлайн Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго Кевин Хорсли

Скачать Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго Кевин Хорсли

Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд

В отличие от скучных книг об уборке, эта книга – увлекательное путешествие, в котором автор с добродушными шутками и приколами расскажет о том, как ускорить уборку дома с помощью умных подсказок и новейших приемов. Эта книга научит вас более продуманным и при этом не слишком затратным действиям, не забывая о реалиях жизни. В книге даны практические рекомендации, как сделать свой дом блестящим за немыслимо короткое время, как облегчить себе жизнь с помощью дельных советов и подробных контрольных списков по уборке.

Цитаты

МИНУТА 1: Сделайте так, чтобы в доме приятно пахло
МИНУТА 2: Освободите кухонные столешницы
МИНУТА 3: Освободите кухонный стол
МИНУТА 4: Уберите весь ненужный хлам из гостиной
МИНУТА 5: Возьмите в ванной полотенце для рук и наскоро протрите все поверхности
МИНУТА 6: Быстро почистите унитаз
МИНУТА 7: Сметите пыль со всех поверхностей в комнате
МИНУТА 8: Протрите тряпкой все предметы

Тратьте больше денег на орудия уборки, чем на чистящие средства

Убираться нужно каждый день, а не раз в неделю
В какой-то момент мы все, похоже, перестали думать об уборке дома, как о ежедневном занятии. И начали пытаться впихнуть все эти дела в одно крошечное маленькое субботнее утро.

Большая корзина отлично подойдет для хранения части игрушек в гостиной во время рождественских праздников, а еще летом туда удобно складывать всякие шлепанцы, скакалки и футбольные мячи и держать корзину у двери. Расставьте корзины произвольно по всему дому, чтобы ваше жилище выглядело стильно, а вещи мгновенно обретали свое место. Освобождайте их и убирайте все вещи в другие места, когда заметите, что больше не используете их содержимое на регулярной основе или когда поменяется время года.

Купить на Литрес

Читать онлайн Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд

Скачать Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд