Тег: Личностный рост

Революция сострадания. Призыв к людям будущего. Далай-лама XIV, София Стрил-Ревер

Эта книга – убедительный и настойчивый призыв Далай-ламы к ровесникам XXI века – молодым людям. Мир меняется! Сегодня перед человеком стоит небывалая задача – выжить и излечить планету от ран, нанесенных ей экономической и социальной несправедливостью, агрессией и нетерпимостью, алчностью и корыстью, себялюбием и самомнением. Духовный лидер мирового буддизма призывает к беспрецедентной революции, которая отринет национальные, религиозные и социальные различия между людьми и сделает сострадание движущей энергией жизни.

Готовы ли мы услышать его? Готовы ли действовать? В этой книге множество решений для хаотичного и агрессивного времени, в которое мы живем.

На русском языке публикуется впервые.

Купить на Литрес

Читать онлайн Революция сострадания. Призыв к людям будущего. Далай-лама XIV, София Стрил-Ревер

Скачать Революция сострадания. Призыв к людям будущего. Далай-лама XIV, София Стрил-Ревер

Организованный ум. Дэниел Левитин

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство.

Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного.

На русском языке публикуется впервые.

Отзыв
Это первая книга о информационной перегрузке которая мне понравилась. Написал её нейробиолог работавший под началом Амона Тверски.
Чтобы мы не думали но наши мозги не идеальны. Мы не можем работать над многими задачами одновременно, когда мы что-то вспоминаем, мы перезаписываем память или совсем это забываем, при наличии большого выбора мы теряемся, не можем отличить важную информацию от неважной и наши мозги не могут одновременно придумывать что-то новое и при этом въедаться в детали как это сделать.
Для того чтобы с этим справится предлагается экстернализировать память и категоризировать всё необходимое. При чем категоризация всегда должна включать маленький ящичек в который не поместилось всё-то что есть в других категориях. Ну и конечно следует всё это время от времени сортировать-перетряхивать, чтобы оно работало.
А вынесение всё во внешние носители важно и это всё уже есть: напоминалки, GTD , и все те вещи про которые писал Дональд Норман . Но кроме этого листу и математике надо доверить выбор важных решений, чтобы эмоции и наши предубеждения не так сильно влияли на наши решения.
Еще мне книга показалась достаточно личной Левитин не одобряет увлечение соотечественников гомеопатией, описывает Википедию с точки зрения академического ученого и пишет свои наблюдения как интернет и компьютер меняют наши привычки работы с информацией и не всегда это хорошие привычки.
Иногда погоня за знаниями намного лучше когда она медленная.

Читать онлайн Организованный ум. Дэниел Левитин

Скачать Организованный ум. Дэниел Левитин

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость. Цин Ли

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).

«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.

Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Вы узнаете, что:

• «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
• синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
• в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
• радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.

Купить на Литрес

Читать онлайн Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость. Цин Ли

Скачать Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость. Цин Ли

Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась. Камин Мохаммади

Bella Figura ‒ это история о том, как жить без стресса, сбавить темп, научиться получать удовольствие от жизни и себя в ней.

Редактору глянцевого журнала из Лондона Камин Мохаммади это удалось. Однажды она прислушалась к голосу сердца, сложила чемодан и оказалась во Флоренции. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Каждый месяц Камин отмечала для себя одно слово, место и рецепт в Италии, которые стали для нее особенными и научили искусству счастья по-итальянски: сбавить темп, наслаждаться жизнью, сочетать романтику и практичность (будь то еда или способ добраться на работу), а ещё искренне, по-настоящему полюбить себя.

Не важно, живете ли вы в Риме, Лондоне, Нью-Йорке или Москве, философия Bella Figura изменит вашу жизнь.

Цитаты

Ну вот, для нас, итальянцев, красота чрезвычайно важна. Мы ей поклоняемся. Так вот, la bella figura заключается в том, чтобы быть настолько красивым, насколько это возможно, во всех смыслах и в любой момент.

«Каждая женщина может быть красивой, если ей комфортно в собственной коже. Одежда и макияж не имеют значения, главное – сиять…»

Видишь ли, – заметила Бетси в перерыве между взрывами смеха. – Разбить сердце об итальянского мачо – часть обязательной программы образования, дорогая. Но не позволяй этому досадному недоразумению отвратить тебя от Италии.

Это одна из величайших итальянских песен, – объяснил он. – Грустная история любви, случившаяся летом. Песня о том, что лето – пора потерянных поцелуев и ушедшей любви…

– Как обычно, amore, когда собираются итальянцы, они говорят только о еде!

Купить на Литрес

Читать онлайн Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась. Камин Мохаммади

Скачать Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась. Камин Мохаммади

Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света. Хелен Расселл

От Австралии до Уэльса, от Испании до Японии – Хелен Расселл, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» раскрывает нам секреты благополучия и гармонии 33 стран. Чувствуете себя потерянным? Обратитесь к китайской концепции Синфу и увидите, как ваша жизнь наполняется смыслом. Переживаете из-за собеседования? Исландский принцип Техта Реддаст позволит осознать, что все скоро наладится. А одиночество легко лечится ирландским Креиком. Благодаря «Атласу счастья» вы почувствуете себя счастливым в любую минуту и в любой точке мира.

Отзыв

Небольшие заметки о простом человеческом счастье.
Австралия – равные возможности означают, что все мы заслужили справедливости.
Бутан – философия Валового Национального счастья. Страна, где коллективное счастье и благополучие важнее финансовой выгоды.
Бразилия – саудади=ностальгия по тому, что уже не вернуть. Ведь в меланхолии и грусти есть благословение.
Канада – наслаждение и радость жизни, где соблюдается баланс между работой и личной жизнь.
Китай – счастье =это то, что ты имеешь, помноженное на твои ожидания. Главное уметь посмотреть на свои проблемы сверху.
Коста- Рика – главное сохранять оптимизм невзирая на плохие обстоятельства.
Дания – счастье на работе. Ведь перепрофилироваться никогда не поздно.
Англия –веселье и жизнерадостность. Расстроены? Выпей чай с печеньками и взгляни на проблемы под другим ракурсом.
Финляндия – расслабление дома, можно и в одиночестве, но дома.
Германия – правильный подход в организации работы и отдыха, главное делать вовремя перерыв.
Греция – контроль не над событиями, а над своей реакцией на них и своим настроением.
Гавайи, Исландия, Индия, Ирландия, Италия, Япония, Новая Зеландия, Норвегия, Россия, ЮАР, Испания, Швеция, Таиланд, Швейцария, Нидерланды, Турция, США… Разные страны, разные люди – человеки, разные проблемы личного характера и национального масштаба. Где-то уровень жизни выше, где-то похуже, но это не мешает населению этих стран искать даже в плохом хорошее, то что удерживает на плаву и дает возможность жить на полную грудь.

Купить на Литрес

Читать онлайн Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света. Хелен Расселл

Скачать Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света. Хелен Расселл

У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант. Регина Бретт

Эта книга поможет вам найти идеальную работу – вне зависимости от уровня безработицы, состояния экономики, степени ума и таланта всех остальных. 50 мудрых уроков-историй Регины Бретт вдохновят вас на то, чтобы взглянуть на свою работу и жизнь по-новому. Задать себе вопрос: «Так ли я живу, на что трачу свою жизнь?» и услышать ответ своего сердца.

Цитата

Как только перестанешь бороться с течением – потому что оно побеждает всегда, – можно настроить себя на то, что есть, отдохнуть и позволить реке жизни нести тебя к тому месту, где ты сможешь принести своей жизнью наибольшую пользу.

Когда мой разум запутывается в куче приоритетов или начинает метаться между ними, я делаю паузу и решаю, у какой мишени высший приоритет именно сейчас. Потом сосредоточиваюсь на ней со всей энергией и страстью, которая есть во мне, чтобы поразить ее в самое «яблочко».

Знай себе цену и не стесняйся говорить о ней. Выделяйся. Всякий раз, оказываясь в лучах прожектора, сияй ярко.

Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Неудача может быть лучшим учителем. Неудача избавляет нас от страхов. Когда ты уже потерпел неудачу, тебе больше нечего терять.

засчитывается не наша работа, а вложенная в нее человечность.

Ни о чем не спрашивай. Просто делай. Как говорится, лучше просить прощения, чем разрешения.

Купить на Литрес

Читать онлайн У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант. Регина Бретт

Скачать У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант. Регина Бретт

Быть или иметь? Психология культуры потребления. Тим Кассер

В этой книге профессор психологии Тим Кассер объясняет с точки зрения науки, как современная культура потребления и материализм влияют на счастье и здоровье человека. Автор не только обозначает и описывает проблему, но и предлагает пути ее решения, позволяющие улучшить нашу жизнь.

Книга будет полезной для всех, кто интересуется философией, экономикой, обществом потребления, а также для тех, кто хочет знать ответ на вопрос: «В деньгах ли счастье?».

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты

после того как доход человека достигает уровня, превышающего черту бедности, дальнейший рост богатства практически не оказывает позитивного эффекта на его мироощущение и субъективное благополучие

наша самооценка зависит от того, как наши кошельки и собственность выглядят по сравнению с кошельками и собственностью других людей — как тех, кто окружает нас в реальной жизни, так и тех, кого мы видим только в псевдореальной среде телесериалов и кинофильмов

наличие солидной суммы денег и массы дорогих вещей не приносит человеку удовлетворения жизнью и не укрепляет его психологическое здоровье

Когда человек чрезмерно фокусируется на своем «я», он испытывает то, что психологи называют «озабоченностью чужим мнением», то есть сильное беспокойство по поводу того, как он выглядит в глазах окружающих.

Купить на Литрес

Читать онлайн  Быть или иметь? Психология культуры потребления. Тим Кассер

Скачать Быть или иметь? Психология культуры потребления. Тим Кассер