Здоровье

А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания

А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымиранияА что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания Шарон Моалем

 

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как человечество смогло выжить в этом полном опасностей мире, то вы по адресу. Генетик и врач Шарон Моалем выдвинул смелую гипотезу: выжить человечеству помогли… болезни! Мы не догадываемся о том, что все заболевания и то, как мы на них реагируем, – это многовековой результат нашего совместного следования по пути эволюции.

  • Что общего у диабетика с древесной лягушкой?
  • Как самостоятельно активировать у себя направленные мутации?
  • Как солнцезащитные очки провоцируют солнечный ожог?
  • Как научиться получать полезный витамин D из вредного холестерина?

На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой удивительной и, пожалуй, самой неоднозначной книге по генетике!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


Цитаты

Зачем принимать таблетку, которая гарантированно убьет тебя через сорок лет? По той простой причине, что она не даст умереть тебе на следующий день. Для чего было нам выбирать ген, который заведомо приведет к нашей смерти из-за переизбытка железа в организме в возрасте, который сейчас считается средним? Потому что этот ген может защитить нас от болезни, убивающей людей в куда более раннем возрасте.

Как всем прекрасно известно, цвет кожи в ответ на воздействие солнечных лучей может меняться до некоторой степени. Запускает же эту ответную реакцию гипофиз. В обычной ситуации практически сразу же после попадания на кожу солнечных лучей гипофиз выделяет гормоны, стимулирующие работу меланоцитов, в результате чего они начинают вырабатывать мелатонин на полную мощность. К сожалению, этот процесс очень легко нарушить.
Гипофиз получает информацию из зрительного нерва – когда зрительный нерв чувствует солнечный свет, он посылает гипофизу сигнал о том, что нужно заставить меланоциты ускорить свою работу. Как вы думаете, что происходит, когда мы носим солнцезащитные очки? До зрительного нерва доходит гораздо меньше солнечного света, гипофиз получает гораздо более слабый сигнал, выделяет гораздо меньше стимулирующего работу меланоцитов гормона и в организме производится гораздо меньше мелатонина, вследствие чего образуется гораздо более сильный солнечный ожог. Если вы читаете эти строки, сидя на пляже в солнцезащитных очках, сделайте своей коже одолжение – снимите их.

Эволюция любит генетические признаки, которые помогают нам выживать и размножаться, но она недолюбливает особенности, которые делают нас слабыми или угрожают нашему здоровью (особенно если угроза возникает до наступления репродуктивного возраста).


Купить на Литрес

Читать онлайн А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания Шарон Моалем

Скачать А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания Шарон Моалем

Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга

Быть здоровым легко. Советы столетнего хирургаБыть здоровым легко. Советы столетнего хирурга Федор Углов

 

Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени – от сердечнососудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти и ряд других вопросов тесно связаны между собой. И в конце концов они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в этой книге.


Цитаты

Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость.

Пространные выписки, которые мы позволили себе сделать, иллюстрируют и подтверждают основополагающую мысль: ум и психическая структура – главные регуляторы жизнедеятельности всего организма; здесь и пролегают основные пути увеличения продолжительности жизни.

Но ограждать свое сердце, свою нервную систему, свое здоровье от неприятных раздражителей – этому следует научиться, это необходимо для здоровья.


Купить на Литрес

Читать онлайн Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга Федор Углов

Скачать Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга Федор Углов

 

Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката

Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до закатаОдин день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката Сьюзан Гринфилд

 

Что происходит у нас в голове, когда мы просыпаемся, открываем глаза и осознаем себя здесь и сейчас? А когда завтракаем, гуляем с собакой и затем отправляемся на работу? Какие процессы активируются в нашем мозге, когда мы, усталые, возвращаемся домой, где нас ожидает нерешенная проблема? Разумеется, в каждой из этих ситуаций наше сознание следует не одним и тем же алгоритмам.

В основе книги Сьюзан Гринфилд, прославленного британского ученого, писательницы и увлеченного популяризатора науки, многолетний опыт и недавние открытия в области нейробиологии, темпы развития которой поражают воображение. Гринфилд выстраивает настолько последовательный, подробный и образный рассказ о самом загадочном органе человеческого тела, что он становится практически осязаемым, а значит, понятным и запоминающимся.

Даже если это первая книга о мозге, которую вам довелось открыть, смело погружайтесь в новый парадоксальный мир. Уверяем вас, экскурсия будет приятной и содержательной.


Баронесса Сьюзан Гринфилд – кавалер ордена Британской империи, старший научный сотрудник Линкольн-колледжа Оксфордского университета, член Палаты лордов, обладатель 32 почетных степеней британских и иностранных университетов, а также многих наград, включая орден французского Почетного легиона и звание Почетного научного сотрудника Королевского колледжа врачей.

Цитаты

Мозг – это постоянно меняющийся калейдоскоп взаимодействующих изменчивых элементов; он непохож на жесткую схему вычислительного устройства.

К длинному списку задействованных в этом процессе областей мозга мы также можем добавить мозжечок. Наличие этой структуры, похожей на мини-мозг, является характерной особенностью всех позвоночных – он несет функцию «автопилота», осуществляя сенсорно-двигательную координацию самого автоматизированного типа. Если вы «бессознательно» отстукиваете ритм, скорее всего, это привет от вашего мозжечка.

Существенный и основной факт, который мы до сих пор игнорировали, заключается в том, что мозг существует внутри тела – он не плавает свободно в каком-то сюрреалистическом пространстве, как иногда представляют себе философы.[334] Нервная система постоянно взаимодействует с иммунной и эндокринной системами, в противном случае не существовало бы эффекта плацебо, влияния гормонов одновременно на физическое и психическое состояние. Любая реалистическая теория сознания, основанная на физиологических предпосылках, должна учитывать это взаимодействие.


Купить на Литрес

Читать онлайн Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката

Скачать Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет намиОчаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Джулия Эндерс

 

Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом? Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.


Купить на Литрес

Читать онлайн Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Джулия Эндерс

Скачать Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Джулия Эндерс

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановитьОсколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Наказава

Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.


Отзывы на книгу Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Название книги отлично отражает ее содержание. Кому стоит читать? Каждому. Особенно врачам и их пациентам. А также родителям и подросткам. Автор очень понятно, хотя и вводит терминологию, объясняет связи между детством и болезнями. и поскольку связь теперь понятна и очевидна, глубже понимается фраза «все мы родом из детства». И становится ясно, как помочь своему телу. Как изменить устоявшиеся реакции, когда-то защитные, а сейчас разрушающие. Книга очень полезная. Практическая. И хотя написана американкой, рекомендации легко можно адаптировать для российской действительности. Если вам надоело болеть, если качество жизни не устраивает, то вам однозначно стоит прочитать.

Я осталась под глубоким впечатлением. Смесь личных историй и научных исследований помогаю больше понять о проблеме, но при этом не чувствуешь себя излишне потерянным в научной терминологии. Все раскрыто наиболее понятным образом и действительно заставляет задуматься о теме.


 Купить на Литрес

Читать онлайн Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Наказава

Скачать Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Наказава

Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка

Как лечиться правильно. Книга-перезагрузкаКак лечиться правильно. Книга-перезагрузка Александр Мясников

 

Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже должны идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем организме. Это позволит не допускать грубых ошибок: не покупать ненужные препараты, не делать лишние дорогостоящие обследования, имеющие к тому же неприятные побочные эффекты, и не поддаваться на уловки фармфирм.

Все утверждения в книге доктора Мясникова основаны на строго научных новейших данных и касаются всех важнейших аспектов нашего здоровья.

  • Вы знаете, что давление 120/80 сегодня считается повышенным? (Хотя вчера еще считалось нормой).
  • А что позвоночная грыжа в большинстве случаев не требует операции? (Тем временем хирурги по-прежнему ее предлагают, не сообщая, что боль пройдет и без нее).
  • Что многие формы рака – такое же хроническое заболевание, как, например, диабет или стенокардия? (Но мы по-прежнему боимся).
  • Считаете, что при любом повышении артериального давления нужно принять лекарство для его снижения?
  • Уверены, что холестерин – ненужное в организме вещество, с которым стоит бороться всеми возможными способами?..

Цитаты

Доказано, что эффект от приема одного и того же лекарства у одинаковых по весу людей может отличаться в 1000 (тысячу!) раз, в зависимости от генетических особенностей человека!

В каждом человеке их миллионы миллионов, совокупная масса бактерий нашего тела приблизительно равна массе нашего мозга или печени: полтора килограмма.

Установил он за любое прегрешение единственное наказание – смертную казнь! За мелкое воровство, убийство, прелюбодеяние, драку и проч. И преступность в Афинах резко подскочила! Люди решили: «Семь бед – один ответ». И если за все теперь смертная казнь, то зачем мелочиться, «копейки по карманам тырить», проще труп обчистить!


Купить на Литрес

Читать онлайн Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка Александр Мясников

Скачать Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка Александр Мясников

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с умаЖизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!


Купить на Литрес

Читать онлайн Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская

Скачать Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Елена Санжаровская