Здоровье

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветанияСам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза

 

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.


Цитаты

Большинство людей безуспешно пытаются создать новую персональную реальность, оставаясь прежней личностью. Чтобы изменить свою жизнь, придется буквально стать другим человеком.

Тело переживает то, во что верит ум.

Задумайся на мгновение о своей жизни. Разве тебя это не касается? Если ты пережевываешь те же самые мысли, что и вчера, то, скорее всего, сделаешь привычный выбор и сегодня. Неизменный выбор сегодня приведет к шаблонным поступкам завтра. Те же самые привычные поступки завтра приведут к повторению прежнего опыта в будущем. А повторяющиеся события и ситуации в твоей жизни будут все время вызывать у тебя все те же предсказуемые эмоции. И в результате ты каждый день испытываешь одно и то же. Твое «вчера» становится твоим «завтра» – и поистине, твое прошлое есть твое будущее.

Только сочетая ясное намерение с бескомпромиссной верой в возможность, ты вступишь в неведомое, способное на сверхъестественное.

Нобелевский лауреат Эрик Кандел, доктор медицинских наук, показал, что когда нечто запечатлевается в памяти, то число синаптических связей в тех сенсорных нейронах, которые стимулируются, удваивается с 1300 до 2600. Однако если первоначальный новый опыт не повторяется снова и снова, то количество новых связей скатывается к первоначальному значению в 1300 за каких-то три недели.
Следовательно, если мы многократно повторяем то, что узнаем или учим, то этим усиливаем нейронные группы, которые помогут нам вспомнить это в следующий раз. Иначе синаптические связи вскоре исчезают, а память стирается. Вот почему следует непрерывно обновлять, пересматривать и перебирать в памяти новые представления, знания, выборы, приемы, привычки, убеждения и ситуации, – если мы хотим, чтобы они утвердились в нашем мозге.


Купить на Литрес

Читать онлайн Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза

Скачать Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза

 

Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки

Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступкиБиология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски

Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем – и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно – можно сказать, в хронологическом разрезе – и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Как сложные социальные связи влияют на наше поведение и принятие решений? И это лишь малая часть вопросов, рассматриваемых в масштабной работе известного ученого.


Купить на Литрес

Читать онлайн Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски

Скачать Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски

 

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Антон Петряков

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!


Купить на Литрес

Читать онлайн FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Антон Петряков

Скачать FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Антон Петряков

 

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше. Джонатан Бэйлор

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.


Купить на Литрес

Читать онлайн Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше. Джонатан Бэйлор

Скачать Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше. Джонатан Бэйлор

 

Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни

Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизниСила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни. Кимберли Фридмуттер

Можно ли преодолеть эмоциональные и материальные барьеры, воплотить мечты и изменить свое настоящее при помощи одного лишь интуитивного и в то же время практичного метода? Известный гипнотерапевт, коуч голливудских звезд Кимберли Фридмуттер в своей книге доказывает – это реально! Она откроет вам дорогу к неисчерпаемому источнику энергии и силы подсознания и поделится комплексом простых ежедневных упражнений, благодаря которым вы справитесь со стрессом, травмами и вредными привычками и начнете двигаться навстречу своим мечтам и целям.


Купить на Литрес

Читать онлайн Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни. Кимберли Фридмуттер

Скачать Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни. Кимберли Фридмуттер

 

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

 Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга». Наталья Зубарева

Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека.

Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – единую экосистему, огромную роль в функционировании которой играет кишечник. Этот орган непосредственно влияет на наше здоровье: кожу, иммунитет, вес, эмоциональное состояние, работу мозга и даже гормональный фон.

В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, подкрепленных последними исследованиями российских и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится профессиональным опытом и своим взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ.

Читатель узнает, что связывает кишечник и мозг, как бактерии управляют нашим самочувствием, настроением и привычками, к каким болезням ведет неправильное питание, а также еще очень много важной информации – от антибиотиков и аллергии до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме – а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы!


Купить на Литрес

Читать онлайн Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга». Наталья Зубарева

Скачать Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга». Наталья Зубарева

 

Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге

Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозгеГендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге. Джина Риппон

 Веками женский мозг взвешивали, измеряли и находили ненужным. «Женщины ближе к детям и дикарям, чем к взрослому цивилизованному мужчине», – написал французский психолог Гюстав Лебон на рубеже XIX–XX веков. «Женский» мозг, часть несовершенной и хрупкой биологии, долго считали достаточным основанием, чтобы не допускать «слабый пол» к образованию, политике и науке. Нейробиолог Джина Риппон разрушает мифы о разнице «мужского» и «женского» и объясняет, почему это разделение отравляет жизнь не только женщин, но и мужчин.


Купить на Литрес

Читать онлайн Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге. Джина Риппон

Скачать Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге. Джина Риппон