Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Читать онлайн Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова
Скачать Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова
