Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавитьсяЗависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться Жадсон Брюер

 

Опытный нейробиолог и психиатр Жадсон Брюер рассказывает, как преодолеть вредные привычки и зависимости. Легко и доступно на примерах своих исследований и историй пациентов автор знакомит читателей с ловушками зависимого поведения и предлагает практический метод освобождения от них.


Цитаты

Если мы сумеем развить в себе ментальную гибкость и подходить с ней ко множеству перемен и трудных задач, возникающих в жизни, то сможем ослабить наши путы и будем готовы к любым жизненным ситуациям.

Мысль — это просто слово или образ в нашем сознании, пока мы не начинаем считать ее настолько значительной и волнующей, что не можем выбросить из головы. Тяга к чему-либо — это всего лишь тяга, до тех пор пока мы ей не поддадимся.

Если мы просто поймем, в чем наши взгляды субъективны, это станет началом процесса постепенного снятия «очков», искажающих наш взгляд на мир. Осмысление того, как и когда наши субъективные установки перестают правильно функционировать, может стать первым шагом к их обновлению.


Купить на Литрес

Читать онлайн Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Скачать Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *