Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном миреОсознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман

 

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.


Купить Книгу

Читать онлайн Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман

Скачать Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман

 

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.