Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

CoverPozitiv.inddПсихология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Купить на Литрес


Читать онлайн Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Скачать Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *