Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать онлайн Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова
Скачать Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова
Ваша собака уничтожает игрушки? Некоторые причины, почему собаки рвут игрушки и советы, как с этим справиться. https://smartnose.store/vasha-sobaka-unichtozhaet-igrushki/
Деньги это не просто деньги Дружеские отношения не могут быть всегда односторонними. Поэтому не стесняйтесь выражать благодарность. Проще всего это делать через что-то материальное. https://irinaberg.com/dengi-eto-ne-prosto-dengi/
Какой вопрос — такой ответ Зачем проводить подобное собеседование со сложными вопросами на временную должность грузчика, если можно просто спросить о вредных привычках и состоянии здоровья? https://irinaberg.com/kakoj-vopros-takoj-otvet/
20 повседневных привычек, из-за которых вы набираете вес По словам диетологов, существует ряд вредных привычек, которые мешают процессу похудения и даже способствуют набору веса! https://kicaca.com/20-povsednevnyx-privychek-iz-za-kotoryx-vy-nabiraete-ves/
Мы никого не встречаем случайно: 3 вида неземной связи Иногда нам нужны люди, чтобы пробудить нас и помочь изменить направление нашей жизни; иногда — чтобы подбодрить нас и напомнить, кто мы на этой земле. А иногда это те, которые встречаются нам лишь на мгновение. https://kicaca.com/my-nikogo-ne-vstrechaem-sluchajno-3-vida-nezemnoj-svyazi/
Если ты чего-то не умеешь.. Отличная притча про бедного еврея, который не умел даже писать, но.. https://30kapel.com/esli-ty-chego-to-ne-umeesh/
Не стремитесь быть правым Быть правым — это так правильно, приятно и.. безопасно. Но чем мы жертвуем, Когда во что бы то ни стало настаиваем на своей правоте? Практика уязвимости. https://irinaberg.com/ne-stremites-byt-pravym/
Девять способов отделиться от вредных мыслей Некоторые мысли третируют нас и подстрекают к действиям, о которых мы позже жалеем. 9 стратегий отвечать своим мыслям по-новому, без спора, борьбы и избегания https://irinaberg.com/devyat-sposobov-otdelitsya-ot-vrednyx-myslej/
Хорошие девочки Хорошие девочки не жалуются. Не ревнуют. Не мечтают. Не флиртуют. Не рискуют. Не живут. https://kicaca.com/xoroshie-devochki/