Тег: фобии

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров. Мишель Полер, В. С. Наумова, Бомбора

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.

В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:

– взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;

– начнете выбирать рост вместо комфорта;

– научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;

– перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров. Мишель Полер, В. С. Наумова, Бомбора

Скачать Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров. Мишель Полер, В. С. Наумова, Бомбора

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Купить Книгу

Читать онлайн В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

Скачать В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова