В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый деньВ своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

 

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.


Купить Книгу

Читать онлайн В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

Скачать В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

3 комментария

  1. 9 уроков эмоциональной зависимости Любовь или зависимость? Привязанность или болезнь? Чему меня научила моя эмоциональная зависимость? 9 уроков. https://ladyport.net/9-urokov-emocionalnoj-zavisimosti/

  2. Хоть я и бабой родилась.. Чудесное стихотворение о разочарованиях отца, ожидавшего сына, но получившего двух дочек https://ladyport.net/xot-ya-i-baboj-rodilas/

  3. Любовь — Это Не Собственность, чтобы Быть Накопленной Ваша любовь просто как аромат цветка. Цветок ничего не требует. Он просто делится. И в этом также нет желания никакой награды. Это деление собой и есть награда. Ошо https://ladyport.net/lyubov-eto-ne-sobstvennost-chtoby-byt-nakoplennoj/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *