В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый деньВ своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

 

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.


Купить Книгу

Читать онлайн В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

Скачать В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день. Дарья Варламова

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Один комментарий

  1. 100 блоков в день — эффективный тайм-менеджмент Один из самых закоренелых прокрастинаторов Тим Урбан не отчаивается и создает новые методики, помогающие ему тратить время с умом. 100 блоков — одна из них https://irinaberg.com/100-blokov-v-den-effektivnyj-tajm-menedzhment/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.