Тег: гимнастика

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому Свами Брахмачари

 

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же Скачать делать?

Займитесь йогой!

Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно КАЖДОМУ. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!


Купить на Литрес

Читать онлайн Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому Свами Брахмачари

Скачать Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому Свами Брахмачари

 

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте Свами Брахмачари

 

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.


Купить на Литрес

Читать онлайн 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте Свами Брахмачари

Скачать 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте Свами Брахмачари