Тег: полезные советы

Как умеет женщина. Viksi666

Как умеет женщина. Viksi666 Как умеет женщина. Viksi666. Виктория Рахматулина

 

Многим девушкам и женщинам хочется иметь руководство по эксплуатации жизни вообще и своего тела, мозга и нервов в частности. Но, к сожалению, такого не выдают.

Или выдают, но не всем? Как еще объяснить эту толпу длинноногих, успешных, сногсшибательных женщин? У них точно есть какой-то секрет.

Тонкий юмор, искрометные советы, честные признания и откровенные разговоры от популярнейшего блогера Рунета Viksi666 не оставят вам ни единого шанса остаться прежней.


Купить на Литрес

Читать онлайн Как умеет женщина. Viksi666. Виктория Рахматулина

Скачать Как умеет женщина. Viksi666. Виктория Рахматулина

Японская система стройности «Похудей-дом»

Японская система стройности «Похудей-дом» Японская система стройности «Похудей-дом» Риз Симидзу

 

Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день?

Пора навести во всем порядок!

Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело.

Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.


Цитаты

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОСЫЛ научилась этому у своей коллеги. Клиенты всегда хвалили чай, который она заваривала. Я спросила у нее, как она это делает? Она ответила, что заваривает чай так же, как все, но мысленно желает, чтобы клиенты получили удовольствие и расслабились. Частенько гости отмечали этот чай, даже будучи в спешке. Девушка желала клиентам всего самого лучшего и выражала свое пожелание с помощью чая. Чем бы вы ни занимались, делайте это с правильным посылом. И ваш дом быстро станет вашим союзником!

Поставьте вазу с цветами туда, куда чаще всего падает взгляд. Так цветы будут чаще вас радовать. Увидев их, вы скажете себе: «Какие они красивые!», «Как они мне нравятся!», «Они так радуют меня!», «Они так поднимают настроение!» У нашего мозга есть особенность: он не обращает внимания на подлежащее и все проецирует на себя. Поэтому ваши комплименты цветам он воспринимает как «Я красивая», «Как я себе нравлюсь!», «Я так рада», «У меня поднялось настроение». Каждый раз, когда вы смотрите на цветы, ваше подсознание делает маленький шаг к позитивному мышлению.

Коридор Не захламляем проход от прихожей к гостиной. Кухня На полках оставляем 20 % свободного места. Сокращаем количество принадлежностей для приготовления пищи до 1–2 штук. Оставляем только ту посуду, которой пользуемся. Чистим плиту и избавляемся от гнева. Следим за направлением крана. Холодильник Выбрасываем все с истекшим сроком годности Перебираем содержимое холодильника. Оставляем 40 % свободного места в холодильной и морозильной камерах. Создаем уголок ферментированных продуктов. Всегда имеем запас пяти разных видов овощей. Гостиная Наводим порядок вокруг своего любимого места в радиусе 1 метра. Украшаем цветами Создаем свой личный уголок силы Не смотрим телевизор во время еды. Пол Моем пол содой. Протираем тапочки Рассыпаем соль крупного помола и собираем ее пылесосом Спальня Выбираем только лучшее постельное белье. Используем ароматы для расслабления Рядом с кроватью ставим цветы. Приводим в порядок мысли перед сном.


Купить на Литрес

Читать онлайн Японская система стройности «Похудей-дом» Риз Симидзу

Скачать Японская система стройности «Похудей-дом» Риз Симидзу

 

Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха

Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монахаУборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха Шуке Мацумото

 

Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга.

Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду.

Ведь уборка – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.


Цитаты

Уборка для нас – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.

Тот, кто не ценит вещи, не ценит и людей.

Убираемся утром. Это первое, что нужно сделать в начале дня.

Прежде чем приступить к утренней уборке, монахи открывают окна и впускают в комнаты прохладный воздух с улицы. Мы словно начинаем день с очищения воздуха.

Как только мы решаем, что навели идеальный порядок и делать больше нечего, в нашей душе начинает оседать пыль.

Иными словами, уборка – это не борьба с грязью, это духовная практика, позволяющая очистить свое сердце.

В погоне за новыми вещами мы идем на поводу своих сиюминутных желаний и теряем свободу. Лишь тот, кто способен при ограниченном количестве вещей наслаждаться жизнью благодаря своей богатой фантазии, познает настоящую свободу.

Важно не предаваться иллюзиям и не закрывать глаза на необходимость действовать. Оправдания, что это можно сделать и завтра, никому не идут на пользу.

Когда мы чистим лампы или осветительные приборы, стоит представить, что в этот момент мы открываем для себя свет мудрости, который поможет избавиться от темноты. Тогда наши повседневные проблемы покажутся не такими серьезными.


Купить на Литрес

Читать онлайн Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха Шуке Мацумото

Скачать Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха Шуке Мацумото

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизниМагическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Мари Кондо

 

Мировой бестселлер из Японии! Книга, которая меняет представление о порядке и «перезагружает» вашу жизнь. Вам когда-нибудь приходилось лихорадочно заниматься уборкой только для того, чтобы обнаружить, что вскоре ваш дом или рабочее место снова загромождается мусором? Вы задавали себе вопрос «В чём причина?»

«Уборка – это особенное событие, которое происходит раз в жизни» – именно так считает Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка. Хотя этот подход противоречит общепринятому мнению, каждый, кто применяет метод КонМари, с успехом поддерживает порядок в своем доме и жизни – причем с неожиданными результатами. Так, например, люди, освоившие метод КонМари, смогли:

  • избавиться не только от ненужных вещей, но и от ненужных связей;
  • впредь делать только осмысленные покупки;
  • сбросить лишние килограммы и определиться со стилем в одежде;
  • окружив себя любимыми вещами, притянуть в свою жизнь и любимого человека.

Цитаты

Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, – взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли это радость?»

Эффективная уборка включает всего два важнейших действия: избавиться от ненужного и определить, где хранить нужное.

Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни.

Наилучшая последовательность действий такова: вначале одежда, затем книги, документы, категория «разное» (комоно) и, наконец, «сентиментальные» предметы и памятные подарки.

То, что вы носите дома, активно влияет на ваше представление о себе.

Секрет успеха – убрать все за один раз, настолько быстро и полностью, насколько возможно, а начать следует с избавления от ненужного.

Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и саму свою жизнь в целом.

Главный секрет успеха таков: если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки.

Дорожить нужно не воспоминаниями, а той личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта. Это урок, который преподают нам памятные вещи, когда мы их сортируем. Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом.


Купить на Литрес

Читать онлайн Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Мари Кондо

Скачать Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Мари Кондо

Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху

Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху Мирзакарим Норбеков

 

Каждый из нас способен формировать события вокруг себя, видеть внутренним зрением, говорить без слов, даже мысленно просматривать будущее. Но мы не умеем пользоваться этими возможностями, заложенными в нас природой! Мирзакарим Норбеков в своей книге дает поучительные советы, как расшевелить интуицию и увидеть мир вокруг другими глазами, повернуть свою судьбу и раскрыть внутренние способности.

Эта книга – наставник для тех, кто находится в стадии пробуждения и пытается найти свое предназначение в жизни, книга-тренажер, способный помочь вам справиться с нежелательными проявлениями своего характера, выбрать собственный путь в мире, найти ответы на многие внутренние вопросы.


Купить на Литрес

Читать онлайн Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху Мирзакарим Норбеков

Скачать Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху Мирзакарим Норбеков

Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом

Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосомГениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд

 

В отличие от скучных книг об уборке, эта книга – увлекательное путешествие, в котором автор с добродушными шутками и приколами расскажет о том, как ускорить уборку дома с помощью умных подсказок и новейших приемов. Эта книга научит вас более продуманным и при этом не слишком затратным действиям, не забывая о реалиях жизни. В книге даны практические рекомендации, как сделать свой дом блестящим за немыслимо короткое время, как облегчить себе жизнь с помощью дельных советов и подробных контрольных списков по уборке.


Цитаты

МИНУТА 1: Сделайте так, чтобы в доме приятно пахло
МИНУТА 2: Освободите кухонные столешницы
МИНУТА 3: Освободите кухонный стол
МИНУТА 4: Уберите весь ненужный хлам из гостиной
МИНУТА 5: Возьмите в ванной полотенце для рук и наскоро протрите все поверхности
МИНУТА 6: Быстро почистите унитаз
МИНУТА 7: Сметите пыль со всех поверхностей в комнате
МИНУТА 8: Протрите тряпкой все предметы

Тратьте больше денег на орудия уборки, чем на чистящие средства

Убираться нужно каждый день, а не раз в неделю
В какой-то момент мы все, похоже, перестали думать об уборке дома, как о ежедневном занятии. И начали пытаться впихнуть все эти дела в одно крошечное маленькое субботнее утро.

Большая корзина отлично подойдет для хранения части игрушек в гостиной во время рождественских праздников, а еще летом туда удобно складывать всякие шлепанцы, скакалки и футбольные мячи и держать корзину у двери. Расставьте корзины произвольно по всему дому, чтобы ваше жилище выглядело стильно, а вещи мгновенно обретали свое место. Освобождайте их и убирайте все вещи в другие места, когда заметите, что больше не используете их содержимое на регулярной основе или когда поменяется время года.


Купить на Литрес

Читать онлайн Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд

Скачать Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом Кортни Хартфорд

Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей

Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей Мари Кондо

 

Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Интернет, и женщин по всему миру. Книгу перевели на 35 языков, и очень скоро она заняла первое место в рейтинге Amazon.com, где продержалась более полугода, а сейчас, два года спустя, «Магическая уборка» по-прежнему в ТОП-50 самых популярных книг. В России за полгода было продано более 100 000 бумажных и электронных копий. Сейчас Мари Кондо представляет свою вторую книгу, «Искры радости», – иллюстрированный практикум по методу КонМари, в котором вы найдете: пошаговую инструкцию в картинках, как складывать одежду, чтобы она занимала минимум места и при этом сохраняла форму; иллюстрированные правила организации вещей в шкафах и комодах; уроки простой и полной радости жизни в окружении любимых людей и вещей.


Купить на Литрес

Читать онлайн Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей Мари Кондо

Скачать Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей Мари Кондо