Тег: преодоление себя

Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов

Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демоновRunning Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов. Чарли Энгл

 

Я пробежал марафон в тюрьме и Сахару от края до края.

Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок.

Меня преследовали разъяренные крокодилы, глодали пиявки и обливали пометом летучие мыши.

Я засыпал на велосипеде, просыпался с тарантулом в спальном мешке и свисал на веревке со скалы.

Я натирал мозоли размером с теннисный мяч. Бежал без сна и еды по несколько суток.

Бег был моим наказанием и моим спасением. Он помог мне преодолеть зависимость от алкоголя и наркотиков, почувствовать настоящую боль и узнать истинное исцеление.

Меня называли «бегущий человек», и я должен был совершать безумные поступки, чтобы оставаться трезвым.

«История о том, что самый сложный и изнурительный ультрамарафон – это побег от собственных демонов. Бывший наркоман и алкоголик Чарли Энгл рассказывает, как вернул контроль над собственной жизнью, найдя источник силы не в любви, семье или религии, а в такой банальной и непритязательной практике, как бег».

КСЕНИЯ АФАНАСЬЕВА. руководитель внешних коммуникаций «Бегового сообщества».

«Никогда раньше не задумывалась, как сильная зависимость может изменить жизнь или подчинить ее себе. Чарли Энгл рассказывает словно две истории про одну зависимость: мучительную от наркотиков и алкоголя и спасительную от бега. Обе истории шокирующие, но первая пугает, а вторая вызывает мурашки восторга».

АЛЕКСАНДРА БОЯРСКАЯ, креативный консультант Nike.


В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

Купить на Литрес

Читать онлайн Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов. Чарли Энгл

Скачать Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов. Чарли Энгл

 

Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото. Селин Сантини

 

Японцы – народ особенный. Они умудряются вложить особый смысл даже в разбитую посуду. Жители Страны восходящего солнца ценят старые вещи, не спешат их выбрасывать и покупать новые. Искусство кинцуги состоит в том, чтобы, реставрируя сломанные предметы, подчеркивать трещины с помощью золота. Разбитый, а потом с любовью восстановленный предмет парадоксальным образом становится еще прочнее, красивее и ценнее, чем до поломки. В нашей жизни тоже порой случаются «поломки», от которых непросто оправиться. В своей книге Селин Сантини на собственном примере рассказывает о том, как преодолеть нелегкие времена, залечить душевные раны: «Как и разбитая ваза, заботливо отреставрированная в технике кинцуги, вы – драгоценность, которая заслуживает того, чтобы быть отреставрированной при помощи золота, самого дорогого в мире металла! Вы бесценны и заслуживаете самого лучшего».


Купить на Литрес

Читать онлайн Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото. Селин Сантини

Скачать Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото. Селин Сантини

В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни

В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни Лолита Волкова

 

Наличие комплексов естественно для любого человека. Только вот комп лексы бывают разными. Одни делают нас привлекательнее в глазах окружающих, а другие мешают нам жить. Первые нужно не только холить, лелеять, но и научиться управлять ими. От вторых надо избавляться. В этой книге вы найдете множество способов, которые помогут вам понять и изменить свое отношение к комплексам.


Цитаты

Пытаться разобраться в природе наших комплексов, находить первопричину, а не следствие. Любить себя, позитивно смотреть на свои чувства и по ступки. Почаще прощать себя и других и т. д.

Психологи хорошо знают, что неприступными и деспотичными бывают самые слабые люди. Чем менее уверен в себе человек, чем больше он чувствует свою неполноценность, тем больше грубости и хамства он проявляет по отношению к своим близким и подчиненным.

Да, конечно, смеяться над собой могут позволить себе только сильные и самодостаточные люди. Так не стесняйтесь – учитесь быть сильными! Чем свободнее вы будете смеяться над собой, тем увереннее и силь

Проснувшись утром, вначале улыбнитесь (в зависимости от настроения можете выбрать любую улыбку из вашего арсенала, но улыбнитесь обязательно, хотя бы мимолетно), а потом только открывайте глаза.

Уверенный в себе человек улыбается спокойно и доброжелательно. Слабый и неуверенный заменяет улыбку ухмылкой.


Купить на Литрес

Читать онлайн В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни Лолита Волкова

Скачать В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни Лолита Волкова

Купить книгу

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Джим Лоулесс

 

Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик.

Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов – apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.


Цитаты

Разумеется, самое начало вашей истории было продиктовано генетикой и окружением. Но потом вы сделали из нее то, что выбрали сами. Оправданий нет. Мы с вами принимали решения и поступали сообразно им – и каждый получал свой результат. Этим мы занимаемся по сей день.
Ваша история – это сумма всех решений, которые вы приняли до сих пор. Вот как мы пишем свою биографию:
Мы принимаем решения, ведущие к действиям, которые станут нашей историей.

Возможно, сегодняшний день – тот самый первый день вашей новой жизни, где вы выбрали честность.


Купить на Литрес

Читать онлайн Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Джим Лоулесс

Скачать Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Джим Лоулесс

От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения

От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достиженияОт сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения Коллектив авторов

 

На свете хватает людей, порождающих перспективные идеи. И так мало тех, кто способен претворять их в жизнь. Эта книга содержит 21 мастер-класс, каждый из которых прокачивает один или несколько навыков по превращению идей в дела. На страницах «От сильных идей к великим делам» вас ждет:

• работа с ограничивающими установками;

• переосмысление своего отношения к ошибкам;

• создание прочной системы поддерживающих социальных связей;

• развитие творческого мышления;

• управление удачей;

• превращение мастерства в страсть.


Цитаты

Сравнивайте свои сегодняшние результаты со своими результатами на прошлой неделе или в прошлом году, а не с результатами других людей.

Эрикссон установил, что 4,5 часа в день – это предел высшего уровня сосредоточенности на одной задаче, доступный для человека.

Когда вам выпадает шанс научиться или попробовать что-то новое, надо немедля использовать его, а не бежать прочь.

Не бойтесь попросить помощи, если испытываете затруднения.

«Если хочешь идти быстро, иди один.
Если хочешь идти далеко, иди вместе».

Другими словами, успех – это что-то по-настоящему случайное.

УРОК 1: ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАЖНЕЕ ТОГО, ЧЕМ ВЫ НА НЕЕ ЗАРАБАТЫВАЕТЕ


Купить на Литрес

Читать онлайн От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения 

Скачать От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения 

#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом #Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

 

Ника Набокова – автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».

Иллюзия это, друзья мои.

ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!

Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!»

Книга о том, как:

• вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений;

• научиться любить и принимать себя;

• идти вперед несмотря ни на что;

• начать самой строить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя «самыми умными».

Эта книга – глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ!

Осторожно! Ненормативная лексика!


Цитаты

Наше прошлое – не что иное, как опыт. Причем – ресурсный. Да, представьте, во всех наших ошибках, пинках от судьбы, потерях и утратах скрываются силы на новые свершения и, что еще более важно, опора для уверенности в себе.

Запомни раз и навсегда: то, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им. Это их восприятие, это их мысли, и к тебе все это не имеет вообще никакого отношения. Ума у тебя не прибавляется и не убавляется, здоровья и красоты тоже, денег и подавно.
Главное то, что думаешь о себе ты сама. Вот над этим действительно стоит покорпеть.

Мы получаем энергию только в тех отношениях, где нам не нужно играть и изображать из себя невесть кого, где можно быть открытыми, где можно не бояться высказывать свое мнение и желания. Все остальное – в топку.

Ты должна стать себе самым заботливым и лучшим другом. Таким, о котором мечтала всю жизнь. У тебя есть уникальнейшая возможность получать ту форму поддержки, которая комфортна и удобна, при этом никому ничего не объясняя и не требуя. Классно же, правда?


Купить на Литрес

Читать онлайн #Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

Скачать #Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

 

Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год

Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в годТрезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола

 

Для Сары алкоголь был «бензином для приключений». Она проводила вечера на коктейльных вечеринках и в темных барах, где с гордостью оставалась до последнего звонка. Пьянство она воспринимала, как свободу, а себя считала сильной, просвещенной женщиной XXI века. Но всему есть своя цена. И Сара дошла до той черты, за которой зияла бездна. Ей нужна была веская причина, чтобы начать новую жизнь, перестать заниматься саморазрушением и попытаться спасти себя. Отказавшись от алкоголя, она обнаруживает в себе человека, которого упорно хоронила с 13-летнего возраста, и этот человек на ее удивление оказался сильным и стойким, точно знающим, чего он хочет и как этого достичь. Эта вдохновляющая книга о надежде, радости, прощении и принятии себя поможет вам разобраться в себе и наконец-то начать то, что вы, возможно, давно откладывали.


Отзыв

Это поступок — написать историю своего падения в бездну алкоголизма и возвращения к  жизни. Дневник — все последовательно! Как вначале приятно дружить с алкоголем, что происходит в жизни, когда он становится врагом, а затем обретает лик настоящего убийцы. Это конец или можно с этим справиться? Оказывается, можно, и это вдохновляет. Потрясающая книга о сложностях пути, которая доказывает, что выход есть. Есть выход из любой ситуации, какой сложной и безнадежной она ни была бы. И, что самое главное, в человеке есть ресурсы и силы на то, чтобы, «оттолкнувшись от дна»,  сделать шаг навстречу новой жизни.

«Прививка счастья. Истории спасения и выздоровления, с которых жизнь началась с начала» — так называется серия книг на MyBooke, в которую входит и эта история исцеления Сары Хеполы. Прививка счастья — лучше и не скажешь. Ничто так не дарит надежду на собственное спасение, как истории тех, у кого получилось.


Купить на Литрес

Читать онлайн Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола

Скачать Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола