Тег: преодоление себя

Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступитьсяЛегко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Бомбора

 

Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать себя и объясняют, почему так важно отказаться от попытки достичь абсолютно всего и наконец расслабиться. В книге описываются проблемы ведения личных и рабочих проектов, приемы по преодолению трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и обоснование, как это все работает в мозге. Это книга для всех, кто когда-нибудь что-то начинал, не заканчивал и теперь боится снова облажаться.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Купить Книгу

Читать онлайн Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Бомбора

Скачать Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Бомбора

Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки

Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки. Лиза ТерКерст, Зарко Матео Эль-Грумете

 

Каждый из нас сталкивается с тем, что в какой-то момент жизни чувствует себя покинутым и одиноким. Мы пытаемся исцелиться от ран, переживаем новые и опасаемся оступиться в будущем, чтобы не остаться одним на своём пути. Но, к сожалению, некоторым людям только это и нужно: они пользуются этим и пытаются демотивировать нас, уничтожить волю и разрушить заветные мечты.

В этой книге Лиза ТерКерст, сумевшая научить многих вере в себя, поделится историей и опытом собственной жизни – от болезненного детства до осуждений в уже взрослом возрасте. Она подскажет, как остановить саморазрушение, преодолеть подпитывающие нашу неуверенность страхи и поможет читателям понять, как из-за пережитого в прошлом портятся новые отношения, а главное, как это преодолеть и – жить в любви.


Купить Книгу

Читать онлайн Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки. Лиза ТерКерст, Зарко Матео Эль-Грумете

Скачать Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки. Лиза ТерКерст, Зарко Матео Эль-Грумете

Отверженные. Как жить в любви, когда кажется, что вы недостойны, обделены и одиноки

Куриный бульон для души. Создай себя заново

Куриный бульон для души. Создай себя зановоКуриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой. Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Ричард Симмонс, Эми Ньюмарк, Ирина Крейнина, Бомбора

 

Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. «Куриный бульон для души. Создай себя заново» – лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Позитивные, практичные и целеустремленные рассказы о фитнесе и работе над собой подскажут, как полюбить себя, и вдохновят сделать шаг навстречу здоровому, подтянутому и красивому телу.

Врачи предрекали, что после аварии Дэнни никогда не сможет ходить. Но они ничего не сказали про бег…

Глория не могла похудеть, пока не стала бабушкой. Уход за младенцем оказался отличным способом сбросить лишнее.

Пока друзья Бет боролись с лишним весом, она мечтала набрать несколько килограммов…

Нэнси жила в плену собственного тела всю жизнь. Пока одно важное событие не изменило все…

У Эмили был лишний вес, и она считала, что физические нагрузки – это не ее. Но однажды она нашла занятие, благодаря которому обрела уверенность в себе и подтянутый живот.

На занятиях йогой Тереза тайно соревновалась с другими участниками. Но спустя несколько месяцев осознала, что больше не смотрит на окружающих. И вместо этого соревнуется с собой.

И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.


Купить Книгу

Читать онлаайн Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой. Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Ричард Симмонс, Эми Ньюмарк, Ирина Крейнина, Бомбора

Скачать Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой. Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Ричард Симмонс, Эми Ньюмарк, Ирина Крейнина, Бомбора

Куриный бульон для души. Создай себя заново

Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов мировой величины. В своей книге он объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала.

Это книга для тех, кто интересуется спортом и психологией чемпионов, а также для всех, кто хочет работать над достижением поставленных целей, несмотря ни на что.


Купить Книгу

Читать онлайн Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Скачать Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума

Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разумаВсе в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума. Скотт Карни

На что способно твоё тело, если не оставить ему выбора? Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет в офисном кресле открывает в себе способности, которые были у наших предков ‒ выживать в диком холоде, не питаться несколько дней и выходить из зоны комфорта. Он рассказывает о собственном опыте обучения своего тела и ума выносливости. Эта книга ‒ исследование истинной связи между разумом и телом, которая позволяет нам преодолевать наши ограничения.


Купить Книгу

Читать онлайн Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума. Скотт Карни

Скачать Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума. Скотт Карни

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себеСпасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

 

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, – для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.


Отзывы

Отличная книга про созависимость, зависимость любого характера, помимо алкоголя и наркотиков. Рекомендую как продвинутый человек в деле зависимых отношений.

Книга о созависимости. Когда твой партнер имеет зависимость. Какие проблемы можно получить. Но даёт шанс, что с этим можно работать и справится. Скорее это об исцелении.

Прекрасная книга. Дает пищу для размышлений, прочла быстро. Теперь осознаю, что мыслила неправильно, жила мыслями и целями других людей. Получала меньше удовольствия от жизни, чем могла, бы. Перестав, лезть в чужую жизнь и пытаясь думать как они.

Книга понравилась. Кто чувствует себя частью этой схемы, найдёт для себя много полезного и обнадёживающего, увидит себя со стороны и возможно на одного счастливого и умиротворенного в мире эмоциональных инвалидов станет больше.


Купить на Литрес

Читать онлайн Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Скачать Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначеВласть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг

Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить. Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов? Возможно ли запрограммировать себя на победу? Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели? Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала. От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!


Цитаты

И я свято верю: если говорить людям, что у них есть все, чтобы добиться успеха, то в один прекрасный день они докажут, что вы не ошиблись.

Малые победы — действительно победы, только маленькие. Частично благодаря им ключевые привычки приводят к широкомасштабным изменениям. Многочисленные исследования показали, что малые победы обладают огромными силой и влиянием, непропорционально большими по сравнению с достижениями и победами. «Малые победы — верное применение малых преимуществ, — писал в 1984 году один профессор из Корнеллского университета. — Как только достигнута малая победа, вступают в действие силы, способствующие следующей малой победе». Малые победы питают кардинальные изменения, ведь они дают крохотные преимущества, внедряясь в привычные способы поведения, и убеждают людей в их способности добиться большего.

Хорошие руководители пользуются кризисом, чтобы перестроить привычки своей компании.

Когда мы видим изменение в глазах окружающих, оно и нам кажется возможным


Купить на Литрес

Читать онлайн Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг

Скачать Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг