Тег: психология общения

12 шагов к состраданию

12 шагов к состраданию12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

 

Книги автора переведены на более сорока языков мира.

Доктор Армстронг превосходно знакома с всеми основными пластами человеческой культуры – от древнегреческой драматургии и истории ранних религиозных традиций до телеиндустрии двадцать первого века.

Эта книга о том, что сострадание может быть не только абстрактным идеалом, но и практическим принципом, в котором можно упражняться день за днем.

Доктор Армстронг использует в качестве шаблона известную общемировую Систему двенадцати шагов (к свободе от зависимости). Эти шаги представляют собой стройную систему реабилитации и изменения привычных моделей поведения. Такое же прикладное назначение имеют и шаги к подлинному состраданию, перечисленные в данной книге.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн 12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

Скачать 12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

 

12 шагов к состраданию

Умение слушать осознанно

Умение слушать осознанноУмение слушать осознанно. Марк Гоулстон, Питер Брегман и другие

 

Одна из черт эффективного лидера – умение и желание слушать. Этот навык подразумевает гораздо большее, чем кивание и «перефразирование». Эксперты Harvard Business Review рассматривают вопросы осознанного присутствия, ответственности и активного слушания. Вы научитесь отслеживать свои чувства и чувства собеседника, держать диалог под контролем и повышать собственный уровень слушания.

На русском языке публикуется впервые.


Купить Книгу

Читать онлайн Умение слушать осознанно. Марк Гоулстон, Питер Брегман и другие

Скачать Умение слушать осознанно. Марк Гоулстон, Питер Брегман и другие

Умение слушать осознанно

Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Услышать и понять. Основа доверительных отношенийУслышать и понять. Основа доверительных отношений. Майкл Соренсен

Как часто мы слушаем другого человека, но слышим лишь слова, а не стоящие за ними эмоции и переживания. Книга Майкла Соренсена поможет вам приобрести навык валидации – эмпатичного слушания. Вы научитесь лучше понимать людей, сможете наладить и укрепить контакты, а также наполнить свою жизнь новым содержанием.

Для широкого круга читателей.


Купить Книгу

Читать онлайн Услышать и понять. Основа доверительных отношений. Майкл Соренсен

Скачать Услышать и понять. Основа доверительных отношений. Майкл Соренсен

Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтингСкрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. Робин Стерн

Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот.

Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать.

Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться.

В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.


Отзывы

Книга потрясающая. Изложение четкое и ничего лишнего. Все по делу. Много примеров. Читается на одном дыхании, хотя материал и непростой.
Одна из немногих книг по этой тематике

Хорошие термины: газлайтинг, « бортпроводники», которые помогают понять проблему и техники ее преодоления. Повторы, которые в других случаях раздражали бы, кажутся очень оправданными. Написано на примерах и изложение очень последовательное.

хорошая книга на доступном для понимания языке. помогает разобраться в себе и отношениях. следуйте советам техникам и тогда все получится. спасибо

Купить Книгу

Читать онлайн Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. Робин Стерн

Скачать Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. Робин Стерн

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контрольАссертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.

Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.

Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.

Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:

– как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;

– как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;

– как отказывать вежливо, без негативных последствий;

– как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;

– как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;

– как побороть склонность постоянно извиняться.


Купить Книгу

Читать онлайн Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг

Скачать Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг

Психология лжи. Обмани меня, если сможешь

Психология лжи. Обмани меня, если сможешьПсихология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман

В этой книге подробно описаны результаты многолетних исследований автора, направленных на фиксацию признаков обмана. Эксперименты позволили Полу Экману и его группе выявить микрожесты и микровыражения, появляющиеся у каждого лгуна.

Также автор исследовал феномен лжи и пришел к выводу, что она есть почти во всех сферах современной жизни. Это значит, что умение разоблачать ложь пригодится каждому человеку, и освоить это непростое искусство поможет данное практическое руководство.

Книга рекомендуется не только криминалистам, но и всем, кто хочет знать, насколько искренни с ними коллеги, друзья и родственники. Будьте осторожны – эта работа может заставить вас взглянуть на окружающих по-новому!

Описание от издательства

Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой жизни? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу? В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы. Помните, что скрыть обман чрезвычайно сложно. Универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца, независимо от социального статуса и национальной принадлежности. Научитесь замечать то, чего не видят другие.

Книга адресована всем, кто заинтересован в разоблачении лжи: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, домохозяйкам, всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций в профессиональной и личной жизни.


Купить Книгу

Читать онлайн Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман

Скачать Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себеПохвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.


Купить Книгу

Читать онлайн Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш

Скачать Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш