Тег: психология отношений

За пределами игр и сценариев Эрик Берн, Клод Штайнер

Все, что стоит прочитать у легендарного психолога XX столетия, собрано на страницах этой книги. Верный ученик и соратник Эрика Берна Клод Штайнер включил в нее самые яркие и значимые тексты автора мирового лонгселлера «Игры, в которые играют люди». Здесь вы найдете и подробный разбор структуры человеческой личности, и рассмотрение жизненных сценариев, и обсуждение основ транзактного анализа, и размышления о групповой динамике.

На страницах этой книги Эрик Берн с присущим ему юмором рассказывает:

Что такое интуиция и как она работает;

Как влияет на жизненный сценарий ожидание смерти;

В какие игры играет большинство из нас и в чем их правила;

Как распознавать пагубные сценарии и трансформировать их.

Цитаты

Можно долго размышлять о том, кто ты – победитель или неудачник. Здесь имеет значение лишь то, сколько денег в твоих карманах после окончания игры. Только это определяет, являешься ты победителем или проигравшим. Дискуссии неуместны.

Еще одному врачу, занимающемуся психотерапией, я сказал: «Ух ты! Я только что начал лечить брата, а его сестра, оказывается, ходит к вам уже целых пять лет. Вы, наверное, успели многое о них узнать. Когда ей станет лучше?» «Мне некуда спешить», – ответил он. У этой женщины трое маленьких ребятишек, а ему, видите ли, некуда спешить! А вот мне есть куда спешить. Я хочу лечить людей. Но меня не интересует прогресс. Прогресс схож с попыткой что-либо сделать. Когда пациент говорит: «Я попытаюсь бросить пить», вы понимаете, что на самом деле он даже не собирается бросать. Не нужно никуда прогрессировать. Нужно просто вылечить пациента, просто выиграть партию в покер.

Это вовсе не ложная скромность, так оно и есть: лечим их мы, а исцеляет Бог.

Мы можем быть настойчивыми, трудолюбивыми, добросовестными, проницательными и преданными своему делу, но нам не следует относиться к нему слишком ревностно

Купить на Литрес

Читать онлайн За пределами игр и сценариев Эрик Берн, Клод Штайнер

Скачать За пределами игр и сценариев Эрик Берн, Клод Штайнер

Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык Джин Твендж

Как руководить теми, кто не признает ваш авторитет? Или находить общий язык с носителями совершенно иных ценностей? Сегодня на рынке труда активную роль играют миллениалы – двадцатилетние и тридцатилетние сотрудники. Они независимы и чересчур самоуверенны, эгоистичны и своенравны. По крайней мере, именно такими они кажутся старшему поколению управленцев.

Эта книга – гид по психологии молодых индивидуалистов. Доктор психологических наук Джин М. Твендж изучает миллениалов более 25 лет. За это время она провела 33 социологических исследования, в которых приняли участие 12 миллионов молодых американцев. Результатом многолетнего научного поиска стала эта книга, вошедшая в Топ-20 книг по социальным наукам на Amazon. Прочитав ее, вы не только узнаете о сильных и слабых сторонах «самых молодых циников в истории», но и научитесь взаимодействовать с ними, избегая конфликтов и недопонимания – дома и на работе.

Цитаты

Нам внушали по телевизору, что однажды все мы станем миллионерами, киноидолами и рок-звездами, но нам это не светит. Постепенно до нас это доходит и бесит, страшно бесит».

Кажется, что поколение селфи изголодалось по душевности.
«Существует своего рода голод теплых межличностных отношений, соседской отзывчивости, увлекательной общественной деятельности и стабильной семейной жизни», – утверждает политолог Роберт Лэйн

Одна из самых странных черт современной жизни состоит в уверенности, что справляться с расставаниями, переездами, разводами и всеми прочими бедами, которых так старались избегать в предыдущих поколениях, придется в одиночку.
Возможно, именно в этом состоит объяснение незначительного количества депрессий в прошлом: несмотря на все пережитые войны и лишения, люди всегда могли рассчитывать друг на друга.

Поскольку школьные программы педалируют тему «уникальности» вместо того, чтобы поощрять дружбу, мы, возможно, воспитываем армию маленьких нарциссов, а не растим в детях самоуважение.

Детство, полное похвал, накачивания самооценки и несбыточных ожиданий, не подготовило их к возрастающей конкуренции за рабочие места и экономическим тискам между безработицей и ростом цен.

Если ты подготовишь плохой отчет, босс не скажет: «Слушай, а как мне нравится цвет бумаги, который ты для него выбрал». Настраивать так детишек – значит сослужить им очень плохую службу».

Купить на Литрес

Читать онлайн Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык Джин Твендж

Скачать Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык Джин Твендж

#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

Ника Набокова – автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».

Иллюзия это, друзья мои.

ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!

Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!»

Книга о том, как:

• вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений;

• научиться любить и принимать себя;

• идти вперед несмотря ни на что;

• начать самой строить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя «самыми умными».

Эта книга – глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ!

Осторожно! Ненормативная лексика!

Цитаты

Наше прошлое – не что иное, как опыт. Причем – ресурсный. Да, представьте, во всех наших ошибках, пинках от судьбы, потерях и утратах скрываются силы на новые свершения и, что еще более важно, опора для уверенности в себе.

Запомни раз и навсегда: то, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им. Это их восприятие, это их мысли, и к тебе все это не имеет вообще никакого отношения. Ума у тебя не прибавляется и не убавляется, здоровья и красоты тоже, денег и подавно.
Главное то, что думаешь о себе ты сама. Вот над этим действительно стоит покорпеть.

Мы получаем энергию только в тех отношениях, где нам не нужно играть и изображать из себя невесть кого, где можно быть открытыми, где можно не бояться высказывать свое мнение и желания. Все остальное – в топку.

Ты должна стать себе самым заботливым и лучшим другом. Таким, о котором мечтала всю жизнь. У тебя есть уникальнейшая возможность получать ту форму поддержки, которая комфортна и удобна, при этом никому ничего не объясняя и не требуя. Классно же, правда?

Купить на Литрес

Читать онлайн #Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

Скачать #Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом Ника Набокова

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви Джон Готтман

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.

700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.

Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).

А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.

Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.

Отзыв

Если вы задумываетесь о том, как построить долгие отношения (на всю жизнь) с любимым (-ой), то эта книга сильно поможет в этих размышлениях. При этом не важно в отношениях вы сейчас или нет.Мы с женой с большим интересом ее читали вместе.

Дальше…

При этом мы читали не по отдельности, а вместе. Один читает, другой слушает. Там большое количество упражнений, различных ситуаций, историй — поэтому иногда мы останавливались и обсуждали ситуации, вспоминали свои решения этих ситуаций, делали упражнения.

В своих размышлениях на тему счастливой семьи главным пунктом я называю полную открытость. Так вот эта книга похоже поднимает все возможные конфликтные ситуации и их как раз можно обсудить открыто. Книга служит отличным поводом для рассказа о себе, о своих мыслях, обо всем.

Кстати, интересен приведенный в книге перечень типичных проблем в браке

— Отношения с родственниками- Отношения к деньгам
— Секс
— Домашнее хозяйство (ощущение справедливости и совместной работы) или попросту быт
— Появление ребенка, его воспитание и превращение в родителей
— Стресс и срывы на партнераВсе эти темы подробно разобраны, даны упражнения на их разбор и понимание.

Что важно, на мой взгляд, что никаких готовых рецептов, годных ДЛЯ ВСЕХ семей не дается. Даются принципы на которых строятся счастливые семьи (по результатам их исследований) и примеры решения различных ситуаций. А с помощью упражнений и вопросов подталкивают к обсуждению и возможному решению.

Думаю, некоторые пары найдут в ней и больные вопросы. Которые будет не так просто обсудить, а может даже и совместно читать. Но никакие проблемы сами собой не решаются (хоть почему-то многие в это и верят). А цель (счастливая семья) возможно того стоит.

Очень годная книжка, советую. Особенно я бы ее советовал парам перед свадьбой и тем, кто хотят долгой совместной жизни.

Купить на Литрес

Читать онлайн 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви Джон Готтман

Скачать 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви Джон Готтман

Говори со мной как с тем, кого ты любишь Нэнси Дрейфус

Главное в отношениях – находить выход из конфликтов. Эта книга содержит 127 стоп-фраз, способных остановить любую ссору. А также разбор более 60 примеров конфликтных ситуаций из реальной практики семейного психотерапевта с 25-летним стажем.

Когда ссора заходит в тупик, а отношения трещат по швам от взаимных претензий, самое время обратиться к методике Нэнси Дрейфус. Автор этой книги предлагает почти магический инструмент по прекращению конфликтов между близкими людьми.

Отзыв

У меня есть хороший друг, который всегда умел одной фразой разруливать большинство ссор. Скажет что-нибудь и все — злиться невозможно. Я никогда не задумывалась, как у него это получается, пока мне в руки не попалась эта книга. Она вся построена на таких вот фразах. Фраза — плюс объяснение как и в какой ситуации ей пользоваться. Еще пример из жизни. Мало того, что полезно, так еще и увлекательно читается. Начала применять в ссорах с мамой и мужем — работает. Действительно работает. И мастерства особого не нужно. Никаких черных поясов, годится для таких чайников как я . В общем, считаю эту книгу лучшим анти-конфликтным руководством последних лет. От души рекомендую.

Читать онлайн Говори со мной как с тем, кого ты любишь

Скачать Говори со мной как с тем, кого ты любишь

Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей Ника Набокова

Когда жизнь преподносит нам «сюрприз» в виде болезненных, невыносимых, запутанных ситуаций, мы впадаем в ступор. И тогда у нас появляется выбор: жаловаться и страдать или обернуть все происходящее в свою пользу.

История, которой Ника Набокова делится с читателями, – про второй вариант. Эта книга – простой, доступный, понятный рассказ о том, как найти в себе силы, как начать «поднимать голову», как направить свои страдания в правильное русло, как заняться своим моральным состоянием, найти себя, собрать по кусочкам и сделать на этом имя.

Личный опыт и правильные, экологичные психологические рекомендации, легкие объяснения всего происходящего и, конечно, поддержка.

Цитаты

Сильным девочкам забота нужна не меньше, чем милым принцессам в зефирных платьях. И им очень важно, чтобы их право на слабость признавали и принимали.

Нет большего свинства по отношению к любимому или близкому человеку, чем принести ему в подарок свою жизнь.

Вопрос «А что думаешь ты сама?», как правило, вводит в такой ситуации в ступор. И я рекомендую всем любителям «загадочной хуйни»™ задавать его себе, когда наступает момент: «Что у нас за отношения?»

У меня от тебя похмелье. И за окном какая-то мерзость. День превращается в тягучую массу. И хочется немедленно еще тебя «выпить», но понимаю – нельзя. Будет запой. Придется потом мучительно лежать под капельницами, или, не ровен час, белую горячку схвачу. Начнет мерещиться всякое: мол, смотришь ты на меня как-то особенно, или намекаешь на что-то большее, или, того хуже, любовь у нас, судьба и предназначение быть вместе.

Купить на Литрес

Читать онлайн Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей

Скачать Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей

Мужчины как они есть Джозеф Симмонс, Гибсон Тайриз

Тайриз Гибсон и Джозеф Симмонс не только звезды шоу-бизнеса, но и мужчины с богатым прошлым. Объединившись, они решили написать честную книгу об отношениях между мужчиной и женщиной. С изрядной долей юмора авторы раскрывают мужской мир изнутри и делятся своими секретами. Благодаря этой книге вы научитесь говорить с мужчиной на одном языке, поймете мотивы его поступков и найдете ответы на волнующие вас вопросы!

Цитаты

Если провести аналогию, то женщины ссорятся как поэты: они хотят высказать свои эмоции. Мужчины ссорятся как адвокаты: они хотят доказать свою правоту.

Я говорил своим дочерям, что, если мужчина через день не ответил на их сообщение, значит, он уже сказал им все, что они должны знать. Отсутствие ответа означает, что вам не следует тратить на такого типа ни минуты своего времени.

Отрывок:

Вопрос прост: если вы хотите получить хорошего парня, то почему постоянно выбираете плохих? Причина в том, что, делая выбор, вы подсознательно ищете то, что кажется знакомым. Вас тянет к узнаваемой энергии. И чаще всего это энергия вашего отца.
К сожалению, слишком часто оказывается, что энергия эта далеко не позитивна. Да, у вас был отец, но, к сожалению, ему лучше удавалась драма, чем романтическая семейная комедия. Вы вспоминаете не то, как он гулял с вами в парке или возил на уроки танцев, а то, как он приходил домой, напивался и начинал ругаться с вашей мамой. Или того хуже.
Вы ненавидели отца за это, но, став взрослой и отправившись в клуб, вы потянулись к таким же ярким, агрессивным парням, обладающим знакомой энергией. Вы знаете, что это плохо, но все равно флиртуете именно с такими парнями, потому что вам кажется, что, исправив агрессивного мужчину, напоминающего вашего отца, вы избавитесь от травм детства.
А если вы росли вообще без отца, то вас потянет к энергии, которую вам всегда хотелось ощутить в детстве. То невероятное ощущение спокойствия и счастья, которое испытывают дочери, когда отцы приносят им маленькие сюрпризы, возвращаясь с работы, или берут их с собой в магазин за новым велосипедом, или просто укладывают в постель и шепчут на ухо: «Сладких снов!»
Поскольку в детстве у вас не было отца, который дарил бы вам такое внимание, то, став взрослой, вы потянулись к манипуляторам, готовым обманывать вас красивой одеждой и дорогими ресторанами. Вы заказываете у жизни мужчин, готовых окружить вас тем вниманием, какого вы никогда не получали от отца в детстве.
И какие бы иллюзии относительно самих себя мы ни строили, наша взрослая жизнь является прямым отражением нашего детства.
Поэтому, прежде чем сделать заказ по жизненному меню, глубоко вдохните и спросите себя: «Это действительно то, чего я хочу? Или это всего лишь реакция на мое прошлое?» Точно так же вы делаете заказ в ресторане, находясь на диете. Да, этот роскошный стейк с картофельным пюре и соусом буквально вопиет, чтобы вы его заказали, но разве у вас и без того нет лишних килограммов? Вы не устали втискиваться в слишком тесные джинсы? Вам не надоело морщиться, увидев свое отражение в зеркале? И поэтому как бы ни был хорош стейк, вместо него вы закажете овощной салат.
Та же ситуация с жизненным меню. Хотя вам кажется, что вы хотите этого яркого, агрессивного парня, он не сочетается с вашей «диетой». Да, он внесет в вашу жизнь немного радости и удовольствий, но все это не сможет перевесить тот негатив, который вы испытаете в долгосрочной перспективе.

Купить на Литрес

Читать онлайн Мужчины как они есть Джозеф Симмонс, Гибсон Тайриз

Скачать Мужчины как они есть Джозеф Симмонс, Гибсон Тайриз