Тег: снижение веса

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедатьГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Гийанэй

 

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.


Отзыв

Хорошая научно-познавательная книга. Прочитав ее, вы много узнаете о строении и особенностях работы мозга. Автор расскажет, как и почему привычные нам продукты вызывают зависимость, схожую с наркотической. Вы узнаете историю борьбы с лишним весом, а также приёмы, с помощью которых корпорации заставляют вас покупать вредные продукты. А в конце книги вас ждёт резюме, которое напомнит о том, что следует делать, если хотите избавиться от лишнего веса.


Купить на Литрес

Читать онлайн Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Гийанэй

Скачать Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Гийанэй

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеватьЕще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать Дэвид Кесслер

 

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать.

Из этой книги вы узнаете:

• как разобраться в своих отношениях с едой;

• как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;

• как отказаться от блюда, полного жира и соли;

• как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;

… а также многое другое!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


Отзыв

Очень понравилась книга. Четко показано как мы идем на уловки запахов, маркетинговых ходов, то что сказать на поводу. Хотя во многих случаях в действительности и не хотим этого по-настоящему. Идем на уловки. Вот как это осознать и делать только то, что действительно мне надо и хочется – книга про это. Смело покупайте и выходите из рабства еды и других уловок

Купить на Литрес

 

Читать онлайн Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

Скачать Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать