Тег: зарубежная прикладная литература

Антипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливой

Антипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливойАнтипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливой. Юми Сакугава, Я. Е. Ланге

 

625 комиксов, которые помогут тебе невероятно простыми способами сделать свою жизнь проще, быстрее, красивее и счастливее. Этот иллюстрированный гид по тайнам жизни, как навигатор, направит тебя от создания лучшей яичницы до улучшения гардероба. Ты сможешь всегда перехитрить плохое настроение, устроить безбашенную бюджетную вечеринку дома, а после снять напряжение и найти свой дзен.


Купить Книгу

Читать онлайн Антипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливой. Юми Сакугава, Я. Е. Ланге

Скачать Антипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливой. Юми Сакугава, Я. Е. Ланге

Антипечальки. Невероятно простые способы сделать свою жизнь красивой и счастливой

 

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизниЧеловек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.


Купить Книгу

Читать онлайн Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед

Скачать Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед

 

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучшеХороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.


Купить Книгу

Читать онлайн Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал

Скачать Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успехаЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха. Стив Скотт

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха – в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.

Отзывы

Очень полезная книга! Если есть решимость взять ответственность за свою жизнь на себя и измениться, достичь гармонии в тех сферах жизни, которые действительно важны – обязательно прочитайте эту книгу. На просмотр кучи видео на ютуб по тайм-менеджменту, достижению целей, похудению потрачено уйма времени, все можно найти в этой книге. Всё советы применимы. Эта книга как сборник лайф-хаков для продуктивной и счастливой жизни. К прочтению советую

В этой книге есть подкупающие простота и душевность, заставляет не только дела, но и мысли привести в порядок, задуматься о важном и стать лучше.

Очень полезная книга. Читается легко и быстро. Ничего лишнего. Все только по теме книге. Автор излагает мысли доступно и понятно.


Купить Книгу

Читать онлайн Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха. Стив Скотт

Скачать Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха. Стив Скотт