Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек Нейл Фьоре
В своей новой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого свое сильнейшее «я». Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос. Книга содержит все, что вам потребуется на этом пути, включая специальный дневник для отслеживания прогресса, различные упражнения, таблицы и тесты.
Цитаты
Для достижения оптимальной производительности в любой ситуации вы должны осознавать отвлекающие вас факторы (такие как самокритика и мысли о будущем), чтобы, мгновенно отбросив их, заменить сосредоточенностью на насущной задаче.
Сопротивляясь страху, которому раньше подчинялись, вы освобождаетесь от власти фобий своего «низшего мозга» и получаете прививку против страха, которая делает вас менее уязвимым к будущим страхам и проблемам. Такие прививки разрывают порочный круг инертности, желания избежать трудностей и чувства вины и одновременно повышают целеустремленность и мотивацию.
Начать новую жизнь возможно лишь изменив внутренние стереотипы и убеждения. Для этого необходимо резко изменить несколько пунктов в своем поведении, иначе все попытки закончатся обнаружением себя вернувшимся в ту же колею.
Без паники! Как успокоить собаку во время салютов Что делать, если собака панически боится салютов и выстрелов? Как помочь питомцу пережить шумные праздники https://smartnose.in.ua/bez-paniki-kak-uspokoit-sobaku-vo-vremya-salyutov/
Стратегии борьбы со срывом. Видео SMART Recovery в видео-формате. Советы и Инструменты Восстановления, которые Работают. С переводом на русский язык. Стратегии борьбы со срывом. https://smartsober.me/strategii-borby-so-sryvom-video/
Набор: Нюхательный Коврик L + канатик с балабоном Нюхательный коврик средних размеров и флисовый канатик с балабоном. В наборе сразу все радости жизни. Ментальная нагрузка и веселая игра для вашей собаки https://smartnose.in.ua/product/nabor-nyuxatelnyj-kovrik-l-kanatik-s-balabonom/