Тег: практическая психология

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

 

Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере – такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?

Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.


Купить Книгу

Читать онлайн Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

Скачать Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова

 

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.


Купить Книгу

Читать онлайн Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова

Скачать Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова

 

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

 

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.

Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

Скачать Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис. Екатерина Сигитова

Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики.

«Идеальный шторм» – универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.


Купить Книгу

Читать онлайн Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис. Екатерина Сигитова

Скачать Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис. Екатерина Сигитова

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

 

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностейВместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

 

Одиночество – многогранное состояние, которое может быть вызвано разными событиями, и потому подходы к его преодолению тоже могут быть самыми разными. Эта книга расскажет вам о связи одиночества и травли, о мировом опыте объединения людей, о различии между одиночеством и уединением, о служении другим людям для борьбы с одиночеством, о разнице в переживании одиночества у мужчин и женщин, о влиянии одиночества на человеческий мозг и многих других аспектах этой табуированной темы.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Купить Книгу

Читать онлайн Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

Скачать Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко, Бомбора

 

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.


Купить Книгу

Читать онлайн К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко, Бомбора

Скачать К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко, Бомбора

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания

Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желанияФормула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания. Ирина Лилло

 

Думаете, чтобы мечты сбывались, надо иметь волшебную палочку? Родиться в семье олигарха? Выйти замуж за миллионера? Ограбить банк?

Ничего подобного!

Чтобы жить жизнью, в которой исполняются даже самые смелые желания, надо знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ.

Автор делится упражнениями и техниками, помогающими ей и тысячам людей по всему миру жить счастливой полноценной жизнью.

Вы поймете, какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить то, что хотите. Научитесь правильно формулировать желания, откроете алгоритмы, благодаря которым жизнь мечты станет реальностью.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания. Ирина Лилло

Скачать Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания. Ирина Лилло

 

Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания