Тег: практическая психология

Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило. Татьяна Мужицкая

О чем эта книга на самом деле? Забудьте про скучные учебники по психологии. Перед вами — инструкция к вашему внутреннему «аккумулятору», написанная человеком, который умеет превращать терапию в искрометное шоу. Татьяна Мужицкая (психолог, НЛП-тренер и, пожалуй, самый позитивный «Трикстер» нашего времени) объясняет на пальцах, куда утекают наши силы и как их вернуть.

Это не про «успешный успех», это про физику жизни. Если у вас вечно «горит лампочка» низкого заряда, а вы всё равно пытаетесь спасать мир — вам сюда.

Три кита вашего ресурса:

• БРАТЬ: Как научиться принимать подарки судьбы и помощь окружающих без этого липкого чувства, что вы теперь «всем должны».

• ДАВАТЬ: Как делиться энергией и временем так, чтобы не превращаться в выжатый лимон, а подзаряжаться в процессе.

• НАСЛАЖДАТЬСЯ: Искусство разрешить себе кайф прямо сейчас, не дожидаясь «светлого будущего» или конца очередной тревоги.

От автора сайта: Я купила эту книгу на Литресе еще в «той жизни», и теперь считаю важным, чтобы она была доступна здесь. Мужицкую часто называют «клоуном» от психологии, и это лучший комплимент. Она ломает пафос, убирает лишний трагизм и через смех возвращает человеку право на радость. В нынешние времена — это не просто чтение, это средство выживания.

Скачать книгу:

Брать, давать и наслаждаться PDF

Брать, давать и наслаждаться epub

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Стефани Шталь

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни…

Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость.

Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать, наконец, счастливым.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Купить Книгу

Читать онлайн Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Стефани Шталь

Скачать Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Стефани Шталь

Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт, Ю. В. Рябинина

Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие.

Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.

Книга также выходила под названием «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость».

Купить Книгу

Читать онлайн Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт

Скачать Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять. Ланди Бэнкрофт

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз, Элеонора Мельник, Бомбора

Эта книга о чудесах для материалистов. Для тех, кто не верит в доброту Вселенной, не понимает смысла аффирмаций и не считает, что правильно составленный запрос Мирозданию обязательно увенчается положительным ответом. При этом они догадываются: мечты сбываются НЕ только благодаря упорной работе. Требуется еще что-то, чтобы заработать в рекордные сроки миллионное состояние, родить ребенка, если тебе поставлен диагноз «бесплодие», написать мировой бестселлер, купить домик на берегу Атлантического океана и многое другое. Авторы этой мудрой и вдохновляющей книги – Аллан и Барбара Пиз – раскрывают психологический механизм, который помогает сбываться даже самым невероятным желаниям. Фактически, они обучают повседневному волшебству. Волшебству, которое почти не дает сбоев. И их личный опыт – яркая тому иллюстрация.

Читать онлайн Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Скачать Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам, Бомбора

Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.

Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить Книгу

Читать онлайн Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Скачать Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд, Анастасия Наумова, Николай Фитисов

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.

Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

Купить Книгу

Читать онлайн Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Скачать Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

Скачать Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова