Тег: алкоголизм

Книга Клода Штайнера «Игры, в которые играют алкоголики: Анализ жизненных сценариев» (оригинальное название — Games Alcoholics Play: The Analysis of Life Scripts) рассматривает психологические и поведенческие модели людей, страдающих от алкогольной зависимости. Штайнер, один из учеников и последователей Эрика Берна, основывает свои идеи на концепциях трансакционного анализа и уделяет особое внимание так называемым «играм», которые алкоголики используют в отношениях с другими и самим собой.

Основные идеи книги:

1. Жизненные сценарии и их роль: Штайнер анализирует «жизненные сценарии» — внутренние модели поведения, которые формируются еще в детстве и управляют жизнью человека на подсознательном уровне. Эти сценарии включают установки и убеждения, которые человек бессознательно использует в повседневной жизни. Для алкоголиков такие сценарии часто связаны с ощущением неудачи, недооценкой себя и восприятием других как врагов или судей.
2. Игры и манипуляции: Штайнер описывает психологические «игры», в которые вовлечены алкоголики, такие как «Пьяный и его спасатели», «Тупик», «Судья и Жертва» и другие. Эти игры направлены на подтверждение своих сценариев, где алкоголик постоянно оказывается в ролях жертвы, преследователя или спасателя. Штайнер объясняет, как такие игры поддерживают зависимость и не дают алкоголику выйти из замкнутого круга.
3. Взаимоотношения и поддержка: В книге обсуждаются проблемы взаимоотношений зависимых людей с близкими и друзьями, которые либо поддерживают вредные сценарии, либо борются с ними. Эти отношения могут быть как поддерживающими, так и разрушительными, и для выздоровления важно научиться выстраивать здоровые границы и разрывать сценарии, ведущие к повторению негативного поведения.
4. Путь к освобождению: Штайнер утверждает, что понимание своих сценариев и игр — первый шаг к свободе от зависимости. Изучение своих жизненных сценариев и осознание, какие модели поведения приводят к употреблению алкоголя, помогает зависимому человеку изменить мышление и поведение.

Как книга может помочь в выздоровлении от зависимости:

• «Игры, в которые играют алкоголики» помогает людям с алкогольной зависимостью осознать скрытые психологические причины и модели поведения, которые стоят за их привычками. Разобравшись в своих играх и сценариях, человек может начать менять эти модели, что приведет к улучшению самооценки, осознанию своих эмоций и большей ответственности за свою жизнь.
• Книга также полезна для тех, кто работает с зависимыми людьми (психологи, терапевты, члены семьи), так как помогает понять мотивацию и внутренние конфликты зависимого человека.

Таким образом, работа Клода Штайнера становится не только пособием по трансактному анализу, но и важным инструментом в процессе самопознания и преодоления зависимости.

Скачать pdf «Игры, в которые играют алкоголики: Анализ жизненных сценариев»

Книга Роналда Т. Поттер-Эфрона «Стыд, вина и алкоголизм: клиническая практика» (оригинальное название: Shame, Guilt, and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice) исследует сложные взаимоотношения между стыдом, чувством вины и алкоголизмом. Она адресована профессионалам в области психического здоровья и предлагает глубокое понимание того, как эти эмоции влияют на развитие и поддержание алкогольной зависимости.

Основные идеи книги:

1. Взаимосвязь стыда и алкоголизма: Поттер-Эфрон утверждает, что стыд играет центральную роль в развитии и поддержании алкоголизма. Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, используют алкоголь как средство для подавления или избегания стыда, который может быть связан с их прошлым опытом или текущими обстоятельствами.
2. Различие между стыдом и виной: Автор делает важное различие между стыдом и чувством вины. Стыд связан с восприятием себя как «плохого» человека, тогда как вина относится к конкретным действиям. Это различие важно для клинической практики, так как подходы к работе с этими эмоциями должны различаться.
3. Клинические подходы к лечению: Книга предлагает стратегии для терапевтов по работе с клиентами, испытывающими стыд и вину. Поттер-Эфрон подчеркивает важность создания безопасной терапевтической среды, где клиенты могут исследовать и перерабатывать свои эмоции без страха осуждения.
4. Роль стыда в рецидивах: Автор обсуждает, как стыд может способствовать рецидивам алкоголизма. Когда люди пытаются преодолеть зависимость, стыд за прошлые действия или за сам факт зависимости может подтолкнуть их обратно к алкоголю.
5. Интеграция стыда в процесс выздоровления: Поттер-Эфрон также рассматривает, как можно использовать осознание стыда в процессе выздоровления. Признание и работа с этими чувствами могут стать важной частью долгосрочного успеха в лечении алкогольной зависимости.

Эта книга является важным ресурсом для тех, кто работает с людьми, страдающими алкогольной зависимостью, а также для тех, кто сам пытается разобраться в своих чувствах стыда и вины в контексте зависимости.

Скачать целую книгу

«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» — это книга, предназначенная для взрослых, выросших в семьях с алкоголизмом, и тех, кто сталкивается с последствиями этого опыта в своей жизни. Авторство приписывается сообществу ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков), и книга представляет собой подробный и практический справочник, направленный на понимание и преодоление вызовов, связанных с этим прошлым.

Ключевые темы книги:

1. Понимание наследия алкоголизма: В книге рассматривается, как детство в семье с алкоголизмом влияет на психику, поведение и эмоциональное состояние человека во взрослом возрасте.
2. Семейная динамика: Изучаются типичные паттерны поведения и роли в дисфункциональных семьях, таких как спасатель, козел отпущения, герой и потерянный ребенок.
3. Личностное развитие: Предлагаются методы и упражнения для понимания и проработки личных травм, связанных с прошлым опытом.
4. Работа и карьера: Описываются типичные проблемы, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков в профессиональной сфере, и даются рекомендации по их преодолению.
5. Отношения и личная жизнь: Разбираются сложности в межличностных отношениях и даются советы по построению здоровых и устойчивых связей.
6. Путь к исцелению: В книге приводятся практические шаги и стратегии для восстановления эмоционального здоровья и создания гармоничной жизни.

Основные идеи:

• Дети, выросшие в семьях с алкоголизмом, часто переносят свои травмы и дисфункциональные паттерны поведения во взрослую жизнь.
• Понимание и осознание этих паттернов — первый шаг к их преодолению и исцелению.
• Сознательная работа над собой и использование предложенных методов может помочь в восстановлении эмоционального здоровья и улучшении качества жизни.
• Сообщество и поддержка, такие как группы ВДА, играют важную роль в процессе выздоровления.

Кому будет полезна эта книга:

• Взрослым, которые выросли в семьях с алкоголизмом и хотят понять, как этот опыт повлиял на их жизнь.
• Тем, кто сталкивается с трудностями в личных и профессиональных отношениях из-за своего прошлого.
• Психологам, психотерапевтам и другим специалистам, работающим с людьми, пережившими детскую травму алкоголизма в семье.
• Всем, кто стремится к личностному росту и восстановлению эмоционального здоровья.

«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» — это исчерпывающее и полезное руководство для всех, кто хочет освободиться от оков прошлого и начать строить более здоровую и счастливую жизнь.

Скачать книгу epub Взрослые дети алкоголиков семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Скачать книгу fb2 Взрослые дети алкоголиков семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье. Дэвид Натт

В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь – наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства?

Вся эта информация, подкрепленная самыми современными научными данными, должна помочь каждому из нас определить для себя ту идеальную дозу спиртного, которая принесет максимальную радость при минимальном вреде, – и в конечном итоге ответить на вечный вопрос «Пить или не пить?».

Купить Книгу

Читать онлайн Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье. Дэвид Натт

Скачать Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье. Дэвид Натт

Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола

Для Сары алкоголь был «бензином для приключений». Она проводила вечера на коктейльных вечеринках и в темных барах, где с гордостью оставалась до последнего звонка. Пьянство она воспринимала, как свободу, а себя считала сильной, просвещенной женщиной XXI века. Но всему есть своя цена. И Сара дошла до той черты, за которой зияла бездна. Ей нужна была веская причина, чтобы начать новую жизнь, перестать заниматься саморазрушением и попытаться спасти себя. Отказавшись от алкоголя, она обнаруживает в себе человека, которого упорно хоронила с 13-летнего возраста, и этот человек на ее удивление оказался сильным и стойким, точно знающим, чего он хочет и как этого достичь. Эта вдохновляющая книга о надежде, радости, прощении и принятии себя поможет вам разобраться в себе и наконец-то начать то, что вы, возможно, давно откладывали.

Отзыв

Это поступок — написать историю своего падения в бездну алкоголизма и возвращения к  жизни. Дневник — все последовательно! Как вначале приятно дружить с алкоголем, что происходит в жизни, когда он становится врагом, а затем обретает лик настоящего убийцы. Это конец или можно с этим справиться? Оказывается, можно, и это вдохновляет. Потрясающая книга о сложностях пути, которая доказывает, что выход есть. Есть выход из любой ситуации, какой сложной и безнадежной она ни была бы. И, что самое главное, в человеке есть ресурсы и силы на то, чтобы, «оттолкнувшись от дна»,  сделать шаг навстречу новой жизни.

«Прививка счастья. Истории спасения и выздоровления, с которых жизнь началась с начала» — так называется серия книг на MyBooke, в которую входит и эта история исцеления Сары Хеполы. Прививка счастья — лучше и не скажешь. Ничто так не дарит надежду на собственное спасение, как истории тех, у кого получилось.

Купить на Литрес

Читать онлайн Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола

Скачать Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год Сара Хепола

Мой созависимый плен. История одного побега Ирина Бережнова

Всем известно, что алкоголизм – это заболевание, которым страдают зависимые от алкоголя люди. Однако не все знают, что существует еще одна группа риска – это близкие родственники алкоголика. Термин «созависимость при алкоголизме» также означает зависимость, но не от алкоголя, а от близкого человека, злоупотребляющего им.

Созависимые люди принимают на себя ответственность за то, что происходит с их пьющим родственником: стремятся контролировать его, считают, что только от них зависит благополучие больного и возможность его выздоровления. В итоге они полностью подчиняют свою жизнь интересам пьющего члена семьи, позволяя ему влиять на их поведение, решения, выбор и т. д. Как правило, эти люди не осознают своей созависимости, и поэтому все глубже и глубже погружаются в состояние эмоционального разлада с окружающим миром.

Автор этой книги прошла все уровни созависимости, пытаясь помочь своему мужу справиться с алкоголизмом. Она сумела разобраться в том, что происходит с ней самой и с ее семьей, смогла преодолеть созависимость и кардинально изменить свою жизнь и жизнь своих близких. На страницах этой книги она щедро делится с читателями, которые столкнулись с алкоголизмом в семье, своим поистине бесценным опытом.

Купить на Литрес

Читать фрагмент    Скачать Мой созависимый плен

Эта брошюра познакомит вас с некоторыми мужчинами и женщинами из разных социальных слоев общества, имевшими очень схожие проблемы, возникшие с пьянством. И все эти люди оказались на краю пропасти после 60 лет.
Пить они начинали в разном возрасте. Есть мужчина, не знавший вкуса спиртного до 65 лет. Другой, которому сейчас 91, начинал пить в салунах во времена испано-американской войны. У двух женщин начало близкого знакомства с алкоголем пришлось на период от тридцати до сорока лет. Еще одна после продолжительного лечения попала в двойную зависимость – от алкоголя и от таблеток.
И обстоятельства у них были разными. Одна из женщин пила в Чикагских подпольных кабаках, другая – чтобы расслабиться после груза домашних забот. Один из мужчин пил так, что лишился своей престижной профессии биржевого брокера. Другой был просто рабочим всю свою жизнь. У одной из женщин смысл жизни заключался в муже и детях. Другая работала в тихой атмосфере библиотеки большого города. Один мужчина пил 40 лет тайком. А следующий в этом списке демонстрировал свой алкоголизм всему миру.
На этих примерах видно, что алкоголизм проявляется в самых разнообразных формах под самым разным прикрытием. Алкоголик вы или нет, – отнюдь не определяется тем, где вы пили, когда начали пить, как долго пили, с кем, что и даже сколько. Истина заключена в ответе на вопрос: «Что с вами сделал алкоголь?» Повлиял ли он на ваши взаимоотношения с семьей, с друзьями, с бывшими или настоящими работодателями; повлиял ли на распорядок вашего дня; на состояние вашего здоровья; определял ли он ваше настроение и влиял ли на него или на состояние вашего ума, когда вы не пили. Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, похоже, что у вас проблема.

Читать брошюру Пора начинать жить

Скачать Пора начинать жить