Тег: гармония счастья

Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле

Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле. Катя Нараин Филлипс, Надя Нараин

 

За годы работы в сфере здорового образа жизни самые известные принцессы ЗОЖ Британии – Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс помогли сотням других людей улучшить свое самочувствие. Но труднее всего оказалось помочь самим себе. Сестрам потребовался не один год, чтобы выяснить, в чем же кроется секрет простой и эффективной заботы о себе… В книге вы найдете секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, массу антистресс-рекомендаций и еще много всего, что напомнит вам о том, что самый главный человек на свете для вас – это вы сами!


Купить Книгу

Читать онлайн Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле. Катя Нараин Филлипс, Надя Нараин

Скачать Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле. Катя Нараин Филлипс, Надя Нараин

 

Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся миреКнига радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

 

В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете – лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Кейптаунский Десмонд Туту – встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и отыскать ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные страдания?

Эта книга – редкая возможность стать свидетелем беспрецедентной, удивительной встречи, провести бок о бок с двумя величайшими духовными лидерами современности целую неделю и раскрыть секрет истинной радости.

На русском языке публикуется впервые.


Купить Книгу

Читать онлайн Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

Скачать Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

 

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждомуРадость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

 

Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Чед-Менг Тан, в прошлом инженер в Google, а ныне эксперт по саморазвитию, показывает, что уровень счастья – это вовсе не постоянная величина и что благодаря регулярным тренировкам ума его можно смещать на позитивный край эмоциональной шкалы. Источник счастья не где-то снаружи, он внутри нас. Из книги вы узнаете, как добраться до этого источника, успокоить свой ум и справиться с болью.

Для каждого, кто хочет стать счастливее и сделать счастливыми людей вокруг себя.

На русском языке публикуется впервые.


Купить на Литрес

Читать онлайн Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

Скачать Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе

Психология города. Как быть счастливым в мегаполисеПсихология города. Как быть счастливым в мегаполисе. Пол Кидуэлл

 

Всё больше людей перебираются в большие города. Но как жизнь в мегаполисе влияет на мысли, чувства и поведение человека? Эта книга спланирована как прогулка – из дома в город, мимо общественных зданий, парков, школ, офисов и больниц. Психолог Пол Кидуэлл поможет по-новому взглянуть на свой дом, улицу, квартал и весь город целиком и понять, что не нужно куда-то переезжать, чтобы стать счастливым. Достаточно лишь по-новому взглянуть на место своего обитания.

На русском языке публикуется впервые.


Цитаты

большинство городов мира покрыты бетонными рубцами утилитарных зданий без национального колорита. Они знакомы всем: бетонные или стальные коробки, прямые линии и ряды однообразных квадратных окон. Это наследие ранних модернистов, в том числе Ле Корбюзье. Модернизм отказался от затейливости и украшений в пользу чистоты дизайна.

Можно выбрать комфортное, умиротворяющее жилье с прекрасным видом, достаточной таинственностью и затейливостью интерьера и внешнего дизайна и на желаемом расстоянии от природы или ее подобия.

Независимо от причин, упомянутые эксперименты — повод задуматься об «озеленении» интерьера дома: завести комнатные растения, посадить что-нибудь в балконные ящики, повесить в комнате пейзаж или выкрасить стены в зеленый цвет. И выбрать жилье с видом на деревья.


Купить на Литрес

Читать онлайн Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе. Пол Кидуэлл

Скачать Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе. Пол Кидуэлл

Икигай. Смысл жизни по-японски

Икигай. Смысл жизни по-японскиИкигай. Смысл жизни по-японски Кен Моги

 

Икигай – японская философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию (японские мужчины по продолжительности жизни занимают 4-е место в мире, а японские женщины – 2-е). Благодаря икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой. Икигай способствует достижению успеха во всех сферах профессиональной деятельности и в личной жизни, и вы поймете почему, когда прочтете эту книгу.


Цитаты

Икигай – японское слово, обозначающее удовольствие и смысл жизни. Оно состоит буквально из ики (жить) и гай (причина).

Короче говоря, чтобы быть счастливым, нужно принять самого себя. Принять себя – одна из самых важных и вместе с тем трудных задач, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Принять себя – одна из самых ценных и полезных вещей, которые вы можете для себя сделать. Это формула счастья, которая почти ничего не стоит и не требует дальнейших обновлений и технической поддержки.

В жизни мы иногда неверно расставляем приоритеты и неверно оцениваем их значение. Слишком часто мы делаем что-то ради награды. Не получая ее, мы разочаровываемся и теряем интерес и желание работать. Это совершенно неправильный подход. Далеко не всякое действие немедленно влечет за собой награду. И даже если вы хорошо сделаете свою работу, совсем необязательно, что награда вас найдет: отклик и слава приходят случайным образом, в зависимости от множества условий, никак не зависящих от человека. Но если вам удалось превратить процесс работы или творчества в основной источник радости, значит, вы смогли успешно решить одну из самых важных задач в своей жизни.
Поэтому музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтет. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать свое дело. Если вы преуспеете в этом, значит, вы сполна овладели умением быть здесь и сейчас.
 

Читать онлайн Икигай. Смысл жизни по-японски Кен Моги

Скачать Икигай. Смысл жизни по-японски Кен Моги

Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчасКнига hygge: Искусство жить здесь и сейчас Луиза Бритс

 

В мировом рейтинге счастья Дания уже не один год занимает первые строчки. В этой стране живут самые счастливые люди, и причина тому – особое мироощущение, в основе которого лежит философия хюгге – умение жить настоящим. Автор книги «Книга hygge» Луиза Томсен Бритс убеждена, что стоит лишь немного изменить поведение и восприятие окружающего мира, и вы тоже сможете наполнить свою повседневную жизнь хюгге. Где вы чувствуете себя как дома? Какие занятия приносят вам умиротворение? С кем вам легче всего общаться? Что помогает вам расслабиться? Эти вопросы охватывают те понятия, из которых складывается хюгге: комфорт и уют, гармония с собой и окружающими, благополучие и следование обычаям. Простые советы, как найти островки спокойствия в ежедневной суете дел, и прекрасные фотографии в стиле хюгге превращают книгу в идеальный путеводитель по освоению искусства жить здесь и сейчас.


Отзыв

Британка Луиза Бритс создает хюгге-книгу, подобно Майку Викингу. Можно назвать «Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас» постскриптумом к «Секрету датского счастья» .

Если у Майка книга наполнена предметами и вещами, которые создают чувство хюгге, то Луиза исследует психологическую и эмоциональную сторону этих вещей. Вкус, цвет, обоняние, осязание и даже звук — всё в мире Луизы подвластно чувствованию: треск дров в огне или аромат костра во дворе, свечи за завтраком, ароматный кофе в турке, прогулки с собакой в полях, ванна под открытым небом или чтение в постели. Луиза, как и Майк, говорит о том, что хюгге можно чувствовать везде: в квартирах тетушек в Орхусе (Дания) или на веранде дома родственников мужа под широким небом Африки.

Произведение Луизы — это попытка передать ее хюгге-состояние, когда весь мир есть само наслаждение. Как и книга Викинга, «Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас» создана согласно эстетике датского счастья: лаконичная обложка, ляссе, качественная бумага и самый изыск — фотографии. Изображения на них — чистый эстетический восторг: приглушенные тона, предметы, живущие своей жизнью, к примеру, мягкий белый плед или поленья на фоне огня, красно-коричневые крыши датских домиков или пара камешков на фоне белой стены с ее трещинками и щербинками.


Купить на Литрес

Читать онлайн Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас Луиза Бритс

Скачать Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас Луиза Бритс

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людейLykke. В поисках секретов самых счастливых людей Майк Викинг

 

Майк Викинг, автор бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья» и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастливых в мире людей. Он нашел тех, кто сумел добавить радости и света в свою жизнь, и понял, чему у них можно научиться. Автор приглашает читателя совершить вместе с ним кругосветное путешествие в поисках бесценных сокровищ – ключей от счастья. А дальше каждому решать, как ими воспользоваться…


Отзыв 

Все уже успели насладиться хитом 2017 года — книгой о датском hygge от Майка Викинга?

Если да и книга вам безумно понравилась, то самое время обратить внимание на новую книгу того же Майка, но уже о датском счастье. Меня ни раз уже спрашивали: «В чем же разница между хюгге и люкке?». Обе книги учат нас о счастье и удовольствии от жизни, действительно, но разница есть. Как минимум, хюгге — это что-то вроде составляющей люкке. Датское счастье учит нас:

✔ведению блокнотов с улыбками, куда вы можете записывать все то, что заставило вас улыбнуться, ведь так заложено, что люди чаще запоминают критику, а так можно не забыть что-то хорошее и ещё раз улыбнуться
✔ перестать тратить деньги на вещи, которые нам не нужны и которые нам не приносят приятных воспоминаний
✔ больше читать
✔ доверяйте и уважайте
✔ покупайте воспоминания, а не вещи.А бонусом к этой книге будет прекрасная, как и в hygge, визуальная составляющая в виде волшебных фотографий и иллюстраций

Купить на Литрес


Читать онлайн Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей Майк Викинг

Скачать Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей Майк Викинг