Тег: искусство быть счастливым

Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении Александр Соловьев

Чувствуете, что вкус жизни с каждым прожитым годом уходит? Вы живете, но вас будто и нет? Ощущение бытия потеряно?

Книга дает полное представление (в свете нейронауки, психологии, философии, физики и духовных учений) о необходимости и возможностях восстановления физиологического состояния бытийности, которое поможет преодолеть жизненный кризис и обрести гармонию. Приводятся многочисленные примеры и эффективные способы преодоления проблем и восстановления гармонии между телом и душой.

Книга написана в технике нового перспективного направления в психотерапии, направленного на исцеление психики и достижение гармонии между разумом и телом (дается 27 оригинальных, простых и эффективных упражнений, большинство из которых разработаны автором).

Отзыв

Не книга, а кайф!)) Читала с огромным удовольствием. На фоне большинства книг о самосовершенствовании реально воспринимается как умная научно-популярная инструкция. Лучшая в своем роде.
Текст сразу вызывает доверие. Много полезной информации из нейробиологии, психологии, есть любопытные исторические сведения, и все изложено так художественно, доступно и ясно, что читается на одном дыхании.
«Жизнь в кайф» — книга о воплощении души в тело. Где мы живем? В теле? Увы, нет. Мы живем в воображении, в наших планах, в мечтах… Сознание покинуло клетки тела, ушло куда-то в виртуальность, вот почему тело так часто хандрит, вот откуда жизненные кризисы, столько разной психосоматики и прочих проблем. Но… если вы не заботитесь о своем теле, то где же вы собираетесь жить?!
Нет, «Жизнь в кайф» вовсе не о том, что надо полюбить свое тело и настроиться на позитив, тут вообще нет воды, мистики и поучений. Прежде всего, это эффективное практическое пособие, где простым языком изложены золотые правила, живя по которым можно стать счастливым (или по крайней мере удовлетворенным) человеком. Я бы даже сказала так: это действенный путеводитель в БЫТИЙНОСТЬ.
Многое из описанных практик почерпнуто из древних техник, которыми тысячелетия назад пользовались йоги и отшельники, чтобы достичь успокоения ума, телесного совершенства и т.д.. Но в данной книге все это серьезно обосновано с точки зрения современной психофизиологии. Все приведенные здесь принципы ухода за телом и психикой (техники эмбодимента, медитации и т.д.) подробно разжеваны, и читатель может практиковать их прямо во время чтения, что очень удобно. Когда начинаешь практиковать техники, создается особая атмосфера умиротворения, бытийности (по моему личному опыту). Книга красивая, прекрасно оформлена, с хорошей плотной обложкой (клапаны), и ее очень удобно носить с собой — этакая мобильная инструкция. Словом, рекомендую, и пусть жизнь у вас будет в кайф)))

Купить на Литрес

Читать онлайн Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении Александр Соловьев

Скачать Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении Александр Соловьев

Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт

Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы сделать себя счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем. В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем!

Цитаты

Очевидно, что возможность контроля влияет на здоровье и настроение людей положительно, но лучше не иметь ее вовсе, чем иметь и утратить.

Человек не может ни угадать, ни предвидеть обстоятельства, которые сделают его счастливым; он лишь натыкается на них случайно, если повезет, в самом неожиданном месте и пытается удержать навсегда, будь то богатство или слава.

когда мы выбираем, мы рассматриваем положительные качества предмета, а когда отказываемся — отрицательные.

мы не в силах забыть однажды пережитое и продолжать видеть мир таким, как видели бы в отсутствие полученного опыта.

Знание — сила, и самая важная причина, по которой наш мозг продолжает создавать будущее даже в те моменты, когда мы предпочли бы находиться здесь и сейчас (как золотые рыбки), такова: он желает контролировать переживания, которые у нас будут.

Эмоциональное переживание, которое есть следствие потока информации, проистекающего из мира, называется чувством, а эмоциональное переживание, которое есть следствие потока информации, проистекающего из памяти, называется предчувствованием, и путать их — одно из самых популярных занятий в мире.

Купить на Литрес

Читать онлайн Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт

Скачать Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт

Найди свое «Почему?». Практическое руководство по поиску цели Питер Докер, Дэвид Мид, Саймон Синек

Самореализация – это право, а не привилегия. Каждый из нас мечтает получать удовлетворение от работы и чувствовать себя абсолютно состоявшимся в том, что делает. Счастье – это не лотерея. Счастье – это когда ты каждый день вносишь вклад в нечто большее, чем ты сам, и знаешь ПОЧЕМУ.

Люди и организации, которые знают свое ПОЧЕМУ, успешны долгосрочно и по-крупному, пользуются большим доверием и лояльностью среди сотрудников и клиентов, они более перспективны и инновационны, чем конкуренты. Первая книга «Начни с «Почему?» создает запрос на поиск своего смысла, «Найди свое «Почему?» дает конкретные шаги для обнаружения вашего личного ПОЧЕМУ.

Подумайте об этой книге как о стартовом пистолете. Этот выстрел наполняет вас волнением и энергией, когда вы готовитесь к забегу. Когда вы начнете жить в соответствии со своим ПОЧЕМУ, вами будет двигать вдохновение, и оно же покажет, на что вы способны.

Купить на Литрес

Читать онлайн Найди свое «Почему?». Практическое руководство по поиску цели Питер Докер, Дэвид Мид, Саймон Синек

Скачать Найди свое «Почему?». Практическое руководство по поиску цели Питер Докер, Дэвид Мид, Саймон Синек

Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь Опра Уинфри

Том Круз, Джоан Роулинг, Паоло Коэльо, Элизабет Гилберт, Рианна, Дипак Чопра, президент Джимми Картер – собеседники неповторимой Опры Уинфри в ее шоу «Душевное воскресенье».

Современные звезды делились с культовой телеведущей… всем. Откровенничали о самом личном. Рассуждали на темы успеха, поражения, любви, предательства, прощения. Смеялись, плакали, молчали. В книге собраны самые яркие беседы Опры, которые должны были бы случиться только при выключенной камере.

Купить на Литрес

Читать онлайн Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь Опра Уинфри

Скачать Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь Опра Уинфри

Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас Сара Найт

Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит забить на всякую ерунду и жить легко и ярко.

Читать онлайн Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас Сара Найт

Скачать Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас Сара Найт

Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома Наталья Будилова

Несколько лет назад в руки Натальи Будиловой попала книга Мари Кондо «Магическая уборка». Это событие полностью изменило ее жизнь. Вдохновленная Наталья создала первое интернет-сообщество поклонниц японского метода уборки дома КонМари и начала вести онлайн-марафоны по «расхламлению». Наблюдения за результатами этих марафонов, знание китайской системы фэн-шуй и психологическое образование подтолкнули ее на создание собственного авторского метода – Хоумтерапии. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. Хоумтерапия поможет вам «подружиться» со своим домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

Цитаты

Навести порядок в памятных вещах – значит привести в порядок прошлое. Мари Кондо

Наличие большого количества вещей, вызывающих сентиментальные чувства, говорит о том, что человек крепко держится за свое прошлое. Старые фотографии, письма, сувениры, дневники не дают людям забыть о том, какими они были когда-то, и порой мешают двигаться в желаемое будущее.

Чудо не в том, что дом укрывает нас и спасает от холода, и не в том, что эти стены – наши. Чудо в том, что незаметно он передает нам запасы нежности – и она образует в сердце, в самой его глубине, неведомые пласты, где, точно воды родника, рождаются грезы…
Антуан де Сент-Экзюпери

Хотя речь идет о вашем собственном доме, в котором вы не ДОЛЖНЫ наводить порядок, а МОЖЕТЕ устанавливать свои порядки! Чувствуете разницу? Совсем другой настрой на уборку создается от таких слов, верно?

Через выбор, обустройство и убранство дома мы словно проецируем на его стены самую свою суть – характер и привычки, таланты и увлечения, мечты и ограничения, а он в ответ начинает поддерживать этот образ в нашем сознании. Вот почему бывает так трудно измениться, если годами ничего не меняешь в своем доме.

Купить на Литрес

Читать онлайн Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома Наталья Будилова

Скачать Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома Наталья Будилова

Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью Розамунда Зандер

С ранних лет мы пишем истории, полные страхов, сомнений и обид, а повзрослев, строим жизнь по этим сомнительным сценариям. В своей новой книге Розамунда Зандер, талантливый психотерапевт и коуч, автор бестселлера «Искусство возможности», подробно объясняет, как избавиться от влияния детских драм, переосмыслить прошлое и наладить отношения с окружающими. Вы не только узнаете, на какие невероятные свершения способны, но и научитесь воспринимать жизнь как увлекательную игру, правила которой создаете вы сами!

Цитаты

Но изменения нельзя совершить насильно; они держатся на эмоциях, как и старые шаблоны. Новые привычки формируются в окружении любви.

внимание – как свет, воздух и вода, оно помогает расти всему, на что падает. Теперь я поняла, что на почве внимания расцветает любовь.

Я обожаю задаваться вопросом, что лежит за рамками нашего восприятия. Помните, как изменился образ неопрятной, ленивой, неуправляемой секретарши, когда мы слегка распахнули занавес? Расширение рамок обыденного показывает, как мало мы знаем. И оно дает восхитительное ощущение полноты жизни.

Итак, если вы хотите что-то менять, а не просто умничать, изучите собственные истории.

Любую историю или шаблон, которые вас ограничивают, можно превратить в возможность.

Никто из нас этого не планировал, это были спонтанные реакции, когда мы вдруг поняли себя и обнаружили скрытые возможности. Осознавайте свои истории и открывайтесь для роста!

Купить на Литрес

Читать онлайн Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью Розамунда Зандер

Скачать Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью Розамунда Зандер